Shatavari (Asparagus Racemosus) în timpul sarcinii
În acest articol
- Poți folosi Shatavari în timpul sarcinii?
- Fapte nutritive ale lui Shatavari
- Beneficiile de a mânca Shatavari în timpul sarcinii
- Efectele secundare ale lui Shatavari
- Dozele de Shatavri pentru femeile gravide
Shatavari sau Asparagus Racemosus este un agent terapeutic puternic care promovează bunăstarea generală și sănătatea bună. Shatavari, care înseamnă în general "acceptabil pentru mulți", are o mare importanță în Ayurveda și reprezintă o soluție pentru diferitele condiții de sănătate. Shatavari este folosit ca un tonic feminin special pentru femeile din toate grupele de vârstă pentru a le ajuta să se relaxeze prin multe din fazele naturale de tranziție ale vieții.
Poți folosi Shatavari în timpul sarcinii?
Shatavari intareste uterul si este cunoscut ca ajuta la stimularea productiei de lapte matern in timpul lactatiei. Luat după naștere, îmbunătățește, de asemenea, imunitatea și rezistența și îmbunătățește producția de lapte matern. Cu toate acestea, este recomandabil să consultați un medic ayurvedic pentru a lua Shatavari în timpul sarcinii pentru cantitatea optimă de consumat și pentru a înțelege interacțiunile sale cu orice alte suplimente nutritive pe care s-ar putea să fie.
Fapte nutritive ale lui Shatavari
Shatavari este o sursă bogată de substanțe fitochimice care sunt substanțe chimice vegetale non-nutritive care protejează organismul împotriva agenților care provoacă boli și promovează sănătatea bună. Phytochemicals prezente în Shatavari sunt cunoscute pentru consolidarea sistemului imunitar și combaterea stresului oxidativ, împreună cu o activitate anti-cancer. Unele dintre produsele fitochimice prezente în Shatavari includ:
- Saponine steroidale numite Shatavarins
- Alcaloizi, mucilagii, oligozaharide, izoflavone
- Steroli cum ar fi Sitosterolul găsiți în rădăcinile lui Shatavari
- Flavonoide cum ar fi Rutin și Quercetin, care se găsesc în fructele și florile din Shatavari
Rădăcinile rădăcinilor de la rădăcina Shatavari au diverse minerale cum ar fi cuprul, zincul, manganul și cobaltul prezente în abundență. Ele conțin, de asemenea, alte minerale esențiale, cum ar fi calciu, potasiu, magneziu, seleniu și multe altele. Împreună cu mineralele, Shatavari este, de asemenea, abundent în vitamina A și acid ascorbic. Este bogat în acizi grași esențiali, cum ar fi acidul gama-linolenic, care este foarte benefic pentru tratarea diabetului zaharat, artritei, depresiei, colesterolului ridicat și a bolilor de inimă.
Beneficiile de a mânca Shatavari în timpul sarcinii
Sparanghelul Racemosus a fost folosit ca vindecător tradițional de-a lungul vremurilor. Acesta posedă fitochimicale care joacă un rol important în funcții precum efecte antifungice, diuretice, antitumorale și imunostimulatoare. Shatavari este, de asemenea, o galactagogie care crește producția de lapte matern la mamele care alăptează. Prezența altor compuși, cum ar fi saponinele, acizii cu conținut de sulf, oligozaharidele și aminoacizii, o face ca o plantă benefică care promovează sănătatea bună.
Iată câteva dintre beneficiile lui Shatavari Kalpa în timpul sarcinii:
- Acid folic
Sparanghelul Racemosus este bogat în acid folic, care este un nutrient critic necesar pentru dezvoltarea fătului. Este necesar atât înainte cât și în timpul sarcinii să aveți un copil sănătos.
Beneficiile acidului folic pentru femeile gravide includ:
- Critic pentru dezvoltarea neurală a fătului
- Important pentru formarea de noi celule și ADN în organism
- Reducerea șanselor de probleme cardiace
- Menține sănătatea și previne cancerul
- lactație
Shatavari este cunoscut pentru rolul său de galactagog (substanță care mărește laptele), care ajută la creșterea producției de lapte matern la femeile care alăptează. Efectul său galactagogic este atribuit prezenței saponinelor steroidice în plantă și confirmat prin evaluarea parametrilor cum ar fi nivelurile hormonului prolactină. Studiile clinice cu pulberea de rădăcină Shatavari au arătat niveluri ridicate de prolactină care au fost de până la de 3 ori mai mari decât cele normale și fără efecte toxice.
- glutation
Luarea Shatavari Churna în timpul sarcinii este extrem de benefică datorită conținutului său de glutation. Este un nutrient esențial pentru femeile gravide, deoarece funcționează ca un antioxidant. Antioxidanții contracarează leziunile oxidative cauzate de radicalii liberi din organism. Stânga necontrolată, radicalii liberi pot ataca ADN-ul fetal și pot cauza daune care se manifestă ca defecte congenitale. De asemenea, poate face mama și fătul sensibile la boli asociate în primul rând cu imunitatea organismului.
- Stimulează sistemul imunitar
Cercetările arată că extractele de rădăcină din pulberea Shatavari pot stimula celulele imune ale corpului. Imunitatea organismului după o infecție poate fi suprimată și rădăcinile Shatavari pot stimula sistemul imunitar pentru a lupta împotriva oricărei noi infecții și a grăbi recuperarea. Compusul activ numit Spaogenin din Shatavari este un stimulent imunitar puternic, care este cunoscut pentru a mări rezistența organismului în faze normale și supuse imunității.
- Inulina
Consumul de sparanghel în timpul sarcinii furnizează organismului o cantitate mare de inulină, care este foarte util pentru sănătatea intestinului. Inulina este o substanță amidonică care nu este digerată sau absorbită de stomac. Se deplasează în intestin, unde anumite bacterii utile sunt capabile să o folosească pentru a crește. Aceste bacterii utile sunt implicate în îmbunătățirea funcției intestinale și a stării generale de sănătate.
- Bogat în calciu
Calciul este un mineral foarte esențial necesar pentru buna funcționare a corpului și dezvoltarea dinților și a oaselor. Femeile gravide au nevoie de cantități mari de calciu pentru a susține dezvoltarea copilului. Unele dintre funcțiile de calciu includ:
- Construiți și întăriți structura osoasă
- Asistă dezvoltarea fetală în uter
- Ajutați la formarea oaselor la făt
- Preveniți dezvoltarea osului anormal la nivelul fătului
- Vitamina C
Vitamina C este prezentă abundent în Shatavari și este un nutrient esențial pentru organism. Ea funcționează ca un antioxidant care protejează organismul de deteriorarea radicalilor liberi. Vitamina C stimulează imunitatea organismului și previne infecțiile virale, cum ar fi răcelile. De asemenea, este important pentru formarea de colagen care este principala proteină care ajută la formarea pielii și a altor țesuturi conjunctive.
- Vitamina E
Vitamina E este un nutrient foarte necesar atât pentru mamă, cât și pentru făt. Shatavari este bogat în vitamina E și aici sunt câteva dintre utilizările sale:
- Protejează organismul împotriva poluanților și a toxinelor
- Previne afecțiunile asociate bolilor nervoase la copii
- Îmbunătățește imunitatea și protejează femeile însărcinate împotriva bolilor
- Ajută la menținerea sănătății și vitalității organismului
- Vitamina B6
Shatavari este bogat în vitamina B6, care este o vitamină esențială pentru organism. Este necesar atât de către făt cât și de către mamă să stimuleze sistemul imunitar și să regleze funcțiile corporale. De asemenea, previne apariția greaței și a îmbolnăvirilor de dimineață și reglează tensiunea arterială.
- Vitamina K
Vitamina K, care este, de asemenea, o vitamină esențială pentru organism este abundentă în Shatavari. Este esențial să se mențină sănătatea cardiovasculară și să se prevină boala coronariană. De asemenea, ajută la menținerea funcțiilor vaselor de sânge la mamă și copil.
Efectele secundare ale lui Shatavari
- Shatavari are proprietăți similare hormonului feminin estrogen. Prin urmare, femeile care sunt pe Shatavari Kalpa în timpul sarcinii pot experimenta sensibilitatea sânilor dacă au deja niveluri ridicate de estrogen.
- La unele femei, aceasta poate duce, de asemenea, la variații ale mărimii sânilor, care nu pot fi favorabile.
- Unele femei sunt cunoscute ca experimentează în mod inutil creșterea în greutate.
- Este considerat nesigur pentru persoanele cu probleme renale și cardiace
Dozele de Shatavri pentru femeile gravide
Pentru a obține cele mai bune beneficii ale rădăcinii Shatavari în timpul sarcinii, consumați granule Shatavari Kalpa conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Doza este de obicei de 1 până la 2 lingurițe de două ori pe zi cu lapte și se administrează timp de 2-4 luni.
Shatavari este foarte util pentru mamele care alăptează. Cu toate acestea, având efecte secundare pozitive și negative, aceasta trebuie utilizată numai sub supravegherea medicului dumneavoastră în timpul sarcinii.