Somn vorbind la copii - cauze și sfaturi pentru a face
În acest articol
- Cât de comună este ca copiii să vorbească în somnul lor?
- Ce cauzeaza somnul vorbind la copii?
- Cum să te descurci cu somnul vorbind la un copil
După cum sugerează și numele, somnul de vorbire - cunoscut și sub numele de somniloquy - este o tulburare în care persoana vorbește în somn, fie în mod coerent, fie în mod nebunesc. În timp ce oricine poate avea această tulburare, este mai frecvent la bărbați și copii. Ar putea părea înfricoșătoare la început. Cu toate acestea, nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Somnul vorbind poate avea diverse cauze și există modalități de a face față acestei tulburări.
Cât de comună este ca copiii să vorbească în somnul lor?
Somnul este destul de comun în cazul copiilor mai mari și poate apărea și la copii foarte mici. Aproape jumătate dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 10 ani au descoperit că efectuează conversații în somn. Copiii se găsesc nu numai vorbind și mormăind, ci și râzând, plângând sau gemând în somn. Acest lucru este mai frecvent atunci când copilul este într-un somn profund. Nu există prea multe conexiuni dăunătoare între modul în care vorbim despre somn și dezvoltarea copilului.
Lipsa de conștientizare cu privire la somnul de vorbire poate provoca părinții să vă faceți griji cu privire la starea de sănătate mintală a copilului în cazul în care el este găsit somn vorbit.
Ce cauzeaza somnul vorbind la copii?
Copiii tind uneori să aibă reacții extreme la anumite situații. Următoarele motive sunt cele mai frecvente cauze ale somnului care vorbesc la copii:
- Creșterea entuziasmului pentru un eveniment sau activitate ca o vacanță de familie sau revenirea la școală ar putea determina copilul să vorbească în somn. Copiii îngrijorați pot fi găsiți și în somn. Un test viitoare, vina de a sparge un obiect sau de a lupta cu un prieten foarte apropiat - motive simple ca acestea pot avea acest efect asupra copiilor.
- Afecțiunile fizice ar putea agrava discursul copilului în timpul amânării. Un copil care vorbeste in somn cu febra este obisnuit.
- Un ciclu de somn nesănătos poate provoca, de asemenea, această tulburare la copii.
- Ar putea fi ereditar. Părinții care ar fi vorbit în somn ca și copii sunt mai predispuși să le transmită copiilor lor.
Cum să te descurci cu somnul vorbind la un copil
Cauzele pot părea foarte grave și nu trebuie să vă îngrijorați prea mult! Există măsuri foarte simple care pot fi luate de către părinți pentru a reduce sau elimina somniloquia la copiii lor.
1. Un ciclu de somn sanatos
Este esențial să se introducă un model de somn sănătos în programul copilului pentru a se asigura că nu-i împiedică creșterea și continuă prin anii adolescenței și post-adolescent. Asigurați-vă că copilul se află în pat mai devreme și are cel puțin 8-10 ore de somn.
2. Evitați cofeina și zahărul în timpul nopții
Pentru a restrânge sau a elimina complet energia în grabă la culcare, evitați să furnizați orice formă de cofeină sau cantități excesive de zahăr pe timp de noapte. Acestea pot crește nivelul energiei și pot preveni copilul să doarmă bine noaptea. Un pahar de lapte cald este mai bun, deoarece ajută la liniștirea și relaxarea copilului înainte de dormit.
3. Nu încercați să-l treziți
Contrar instinctului, nu vă treziți copilul din somn. Chiar și în această stare, este cel mai probabil să urmeze instrucțiunile. Îndrumați-l ușor pe copil să se calmeze și să se întoarcă la culcare. Trezirea lui nu este periculoasă. Cu toate acestea, îi poate face mai greu să se întoarcă la culcare.
4. Susține-l când se îngrijorează
Micile incidente din viata lor pot ingrijora copiii. Vorbește copilului despre lucruri pe care credeți că le afectează în mod negativ comportamentul și îl susțin, asigurându-l că aveți spatele lui. Comunicarea deschisă îl poate scuti de stres și, la rândul său, îmbunătățește și calitatea somnului.
5. Aranjați exercițiile regulate
Copiii care exercită regulat sunt obligați să aibă o zi obositoare și, la rândul lor, o calitate mai bună a somnului. Asigurați-vă că exercițiul zilnic vă împinge pe cel mic, astfel încât el așteaptă cu nerăbdare să se odihnească.
6. Asigurați-vă că patul este confortabil
Un pat confortabil are un somn bun. Folosiți foi de bună calitate și perne pentru copilul dvs. pentru a vă asigura că este confortabil. Filtrele aerisite și ventilația corespunzătoare în cameră sunt importante pentru ca copilul să se simtă mulțumit de patul lui.
7. Asociați patul cu doar somn
O măsură interesantă este interzicerea oricărei alte activități pe pat în afara somnului. Acest lucru ajută copilul să disocieze patul cu orice formă de activitate plină de energie. Patul este doar un loc de odihnă.
O tulburare obișnuită la copii, somniloquy este tratată destul de frecvent. Există diverse cauze și chiar mai multe soluții la această problemă. Nu vă temeți de vreun rău copilului. Cu toate acestea, tulburarea ar putea enerva colegii de cameră colegi, și, prin urmare, ar trebui să facă aranjamente de dormit în consecință. Scapa de teama si lipsa de constientizare atasata si ajuta calm copilul tau cu somnul vorbind.