Anxietatea socială în copilul tău
În acest articol
- Semne și simptome de anxietate la copii
- Tratament - terapie comportamentală cognitivă
Uneori, pe parcursul creșterii, copilul dvs. poate deveni victimă a prea multor anxietate sociale. Dacă aceste neliniști îl fac nemulțumiți și îi perturbe rutina obișnuită, trebuie să ai grijă de mijloacele de combatere. Citiți acest articol pentru a înțelege cum să vă faceți copilul mai încrezător din punct de vedere social.
Cultivarea este complexă. Uneori lucrurile lucrează împotriva ta sau cel puțin copilul tău percepe acest lucru. Dacă copilul dvs. suferă de anxietate continuă care îi perturbă activitățile zilnice sau care îl face mai puțin încrezător, se spune că el se confruntă cu anxietate socială.
Semne și simptome de anxietate la copii
A face cu anxietatea socială necesită compasiune, sensibilitate și punerea în pantofii copilului dumneavoastră. Căutați aceste semne în copilul dvs.:
- Frica excesiva de a fi umilita de catre colegi si profesori (Da, copiii cunosc de asemenea umilinta)
- Inhibat să ridice mâinile pentru a răspunde la întrebări cunoscute sau familiare
- Afișează reticența de a merge la cursuri de înot sau sala de sport unde ar exista mulți copii
- Evită contactul vizual
- Tantruri și atacuri de panică în situații de performanță socială
- Expune semne de anxietate și fobii specifice, cum ar fi anxietatea de separare, fobia de separare, tulburarea de panică etc.
- Împotriviți întâlniri cu străinii, ieșiri, vorbind pe telefon, vorbind cu personalități precum profesori, mentori etc.
- Stimă de sine scazută
- Frica extrema de nervozitate fiind observat
Un copil cu anxietate socială ar fi, de obicei, suferă de aceste simptome:
- Roșeață pe față
- Dificultăți de respirație
- Pulverizare sau bufeuri
- Senzație de amețeală sau leșin
- Afecțiuni stomacale, greață (de exemplu, fluturi)
- Tremurătoare sau tremurătoare de voce
- Rac inima sau strâmtorare în piept
Tratament - terapie comportamentală cognitivă
Fobia socială este tratată prin concentrarea asupra simptomelor fizice, prin identificarea gândurilor care conduc anxietatea și prin dezvoltarea mecanismelor de coping. Aceasta este cunoscută sub denumirea de terapie comportamentală cognitivă (CBT), unde copiii mici sunt învățați treptat să înlocuiască gândurile negative, distructive, cu cele pozitive afirmative. De obicei, în cazul copiilor mici și a copiilor mai mici, părinții sunt instruiți în CBT care apoi continuă să ofere terapie pentru descendenții lor. CBT vă ajută să identificați sistemele de credință nefolositoare în cel mic și să faceți o trecere treptată la o gândire realistă și echilibrată. Aceasta implică, de asemenea, dezvoltarea capacităților sociale ale copilului dvs., astfel încât acesta să reacționeze pozitiv la situații și la oameni.
Cu toate acestea, în calitate de părinți sau îngrijitori, ar trebui să învățați să stați liniștiți, răbdători și să vă duceți o zi în același timp în timp ce vă ocupați de copilul dumneavoastră anxios din punct de vedere social. Dați copilului atenția maximă atunci când își exprimă temerile cele mai grave. Apreciați-l când a cucerit-o. Nu râde. Lasă-i pe micuțul tău să știe că nu este singurul care trece prin aceste fobii. Spuneți o poveste despre copilărie când ați trecut prin același lucru. Spune-i că temerile sunt doar temporare. Încurajați-vă copilul să dezvolte mecanisme de coping, cum ar fi respirația calmă sau gândirea rațională.
În cele din urmă, învățați să vă acceptați copilul pentru ceea ce este el. Uneori, părinții declanșează în mod inconștient aceste atacuri de panică la cei mici prin așteptări nerealiste. Amintiți-vă, unii copii sunt, în mod natural, timizi - atâta timp cât este mulțumit de micul său cerc de prieteni, jocuri și fluturi, nu trebuie să vă îngrijoreze.