Copiii din ziua de azi se îmbolnăvesc frecvent - schimbați acest lucru cu 3 pași!

Conținut:

În acest articol

• Sfaturi pentru a vă asigura un joc în aer liber eficient și sigur pentru copii
• De ce a redus timpul de joc în aer liber?
• Riscuri de sănătate asociate cu lipsa de joc în aer liber

Domeniul medicinii a înregistrat progrese drastice în ultimii ani, cu tot mai multe vaccinări și tratamente disponibile pentru diferite boli. Cu toate acestea, copiii noștri sunt mai vulnerabili la boli astăzi. Care este motivul?

Ca părinți, mulți dintre noi au tendința de a compara - cum au fost lucrurile când eram copii și cum se află în lumea modernă. Este adevărat că multe lucruri s-au schimbat în bine, iar copiii au acum mai multe oportunități, precum și asigurarea de sine. Dar există un lucru care sa deteriorat în timp. Chiar dacă copiii noștri pot beneficia acum de o îngrijire medicală mai bună, nevoia de a beneficia de ea pare, de asemenea, să fi crescut. Nivelul de sănătate și imunitate al copiilor noștri este mult mai rău decât a fost anterior.

Deci, ce sa schimbat? Care este cauza creșterii frecvenței bolilor și afecțiunilor la copii? Potrivit experților în dezvoltarea copilului, există un motiv major care poate fi legat de motivul pentru care noua generație este mai vulnerabilă la boli - lipsa jocului în aer liber! Acest lucru se poate întâmpla ca surprinzător, dar jocul redus în aer liber a fost identificat ca un declanșator pentru a face copiii mai susceptibili să se îmbolnăvească. Da, simplul fapt că copiii noștri nu se joacă în aer liber suficient afectează sănătatea lor și pot fi abordați în 3 pași simpli.

Sfaturi pentru a vă asigura un joc în aer liber eficient și sigur pentru copii

Pentru a încuraja copilul să se angajeze în joc în condiții de siguranță în aer liber, câteva sfaturi simple pot fi urmate în fiecare zi:

1. Limitați ora ecranului

Adăugați o limită de timp pentru orice tip de ecran pe care îl are micul dvs. Nu permiteți timp de mai mult de o oră pentru copiii din grupa de vârstă de 2-5 ani și nu permiteți accesul pe ecran pentru copii sub 2 ani. Planificați activ zilnic timpul de joacă și activitățile în aer liber. Aceasta poate include: mersul în parc, luarea câinelui la plimbare, colectarea de pietre în afara, etc. Implicați jocul în aer liber în fiecare zi pentru un minim de 30-45 de minute.

2. Reduceți stresul și presiunea psihică a copilului

Limitați activitățile productive ale copilului dvs. (clase de hobby), cu excepția școlii, la unul câte unul, ori de câte ori este posibil. Asigurați-vă că copilul dvs. are timp pentru o petrecere liberă, nestructurată în aer liber. Dându-ți copilului libertatea de a alege cum își petrece timpul și încurajându-l să plătească în aer liber va lucra pentru a-i oferi o minte și suflet sănătoasă. Atunci când au un stres mental mai mic, productivitatea și concentrarea lor vor crește și ele. De fapt, există o dovadă în creștere că expunerea la natură reduce în mod regulat riscul de probleme de sănătate mintală și este terapeutică pentru problemele existente de sănătate mintală.

3. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră se află în aer liber

În timp ce trimitem copilul în aer liber, ne străduim să ne asigurăm că acesta este protejat fizic. Facem acest lucru asigurându-vă că luați toate măsurile de siguranță și folosiți echipament de siguranță pentru activități în aer liber, cum ar fi bicicleta de echitatie sau jocul în parc. Dar nu uitați să protejați copiii de pericole ascunse care pot fi și mai periculoase. Două riscuri importante pe care trebuie să le protejați sunt:

Răspândirea tantarilor: Cazurile de boli provocate de țânțari precum malaria, dengue și chikungunya înregistrează o creștere rapidă în India. Nu treceți cu vederea acest fapt. Copiii prezintă un risc ridicat de a fi mușcați în timpul jocului în aer liber, deoarece tantarii sunt de obicei activi în timpul seara. Îndepărtați 4 puncte de flanel GoodKnight Roll-On pe hainele lor pentru a respinge țânțarii și pentru a oferi protecție timp de până la 8 ore. Acest program roll-on este complet natural și sigur pentru copii, astfel încât să îl puteți folosi fără teama de orice efecte secundare. Se recomandă folosirea repellentului pentru țânțari ori de câte ori copiii se angajează în aer liber, cum ar fi un picnic sau o zi petrecută împreună cu prietenii.

Știați: Unii oameni sunt mai predispuși la mușcăturile de țânțari din mai multe motive. De exemplu, țânțarii sunt atrași de corpuri mai calde și compușii prezenți în sudoare! Ei localizează, de asemenea, oamenii prin cantitatea de dioxid de carbon pe care o expiră. Acesta este motivul pentru care copilul dvs., care a alergat pe un teren de joacă, este ținta perfectă.

Poluarea aerului: creșterea poluării aerului este principala cauză a creșterii problemei respiratorii și a respirației la copii. Combaterea poluării pe termen lung în cartierul dvs., prin plantarea copacilor și împingerea conștientizării și a acțiunilor de menținere a mediului înconjurător curat. Acest lucru va contribui, de asemenea, la prevenirea răspândirii bolilor. Implicarea copiilor în aceste activități va promova în continuare dezvoltarea lor și le va sensibiliza către mediul înconjurător.

Siguranța de la "Stranger Danger": Există anumite moduri în care vă puteți proteja copilul de la "Stranger Danger" și îl puteți păstra în siguranță. Viața vieții în frică nu va aduce beneficii copilului tău. O anumită libertate de explorare este necesară pentru ca el să se dezvolte ca individ.

De ce a redus timpul de joc în aer liber?

Jocul în aer liber era o parte esențială a copilăriei noastre și dorim ca și copiii noștri să experimenteze aceeași bucurie! Dar, din mai multe motive, copiii de astăzi petrec mai puțin timp jucând în exterior decât oricând. De fapt, conform unui studiu recent, copiii de astăzi petrec doar jumătate din timpul pe care părinții lor l-au jucat în aer liber. Există patru motive principale:

1. Timp de ecran crescut

Odată cu creșterea accesului la tehnologie, mulți copii preferă să petreacă timp pe televizor, tablete și telefoane mobile în loc să meargă în parc. Experiențele și alegerile copiilor noștri devin din ce în ce mai bine modelate de tehnologie.

2. Creșterea concurenței și a presiunii

Un alt motiv major pentru lipsa jocului în aer liber este presiunea asupra copiilor să-și petreacă timpul liber în "activități productive" și să dobândească tot mai multe abilități. Această presiune provine din competiția strânsă pe care o întâmpină copiii noștri la școală, printre colegi etc. Nu numai că această presiune și concurență pot duce la anxietate, dar pot provoca și diverse probleme la copii, cum ar fi dependența de droguri și alcool, depresia cronică etc. efecte adverse asupra copiilor.

3. temerile părinților despre germeni, poluare și țânțari

Noi, ca și părinți, contribuim și la această tendință negativă a jocului redus în aer liber. Cu niveluri crescute de poluare și contaminare, ne este teamă că copiii vor fi infectați cu germeni sau mușcați de țânțari în timp ce se joacă afară. Nu e de mirare, deoarece țânțarul este responsabil pentru majoritatea deceselor umane la nivel mondial. Aceasta conduce la o tendință de a ține copiii în interior într-un mediu prea sanitos. Dar, potrivit științei, păstrarea mediului copilului dvs. "murdărie" ar putea să-i afecteze sistemul imunitar! Aceasta poate duce chiar la un risc crescut de astm bronșic și alte probleme respiratorii.

4. Creșterea temerilor legate de infracțiunile împotriva copiilor:

Cu o creștere a ratelor criminalității împotriva copiilor, această teamă este complet valabilă. A existat o creștere de 5% a numărului de infracțiuni împotriva copiilor în perioada 2014-2015, conform NCRB - ​​o tendință îngrijorătoare pentru toți părinții.

Uita-te: Pe măsură ce copii încep școala la o vârstă mai fragedă și zilele școlare devin din ce în ce mai lungi, timpul de joc devine din ce în ce mai important. De ce este necesar?

Tasta Takeaway: Aflați diferitele aspecte ale dezvoltării copilului dvs. pe care le joacă în aer liber și cum le aduce beneficii pe termen lung.

Riscuri de sănătate asociate cu lipsa de joc în aer liber

Sănătatea copilului dumneavoastră trebuie să fie prioritatea dvs. principală și preocupările care decurg din faptul că lăsați copilul să se joace în aer liber sunt valabile. Dar timpul redus petrecut în aer liber a avut un impact asupra sănătății fizice și mintale a copiilor noștri.

1. Slab sistemul imunitar

Lipsa jocului în aer liber a dus la expunerea copiilor noștri la bacterii bune. O astfel de supra-sanitizare afectează dezvoltarea sistemelor lor de imunitate. Un sistem imunitar slab reduce capacitatea organismului de a lupta împotriva germenilor și, astfel, face ca copiii să fie mai predispuși la infecții. Aceste infecții pot deveni chiar fatale, așa cum se poate observa în principala cauză a deceselor din întreaga lume, unde, conform OMS, aproximativ 3, 2 milioane de decese în fiecare an se datorează unei activități fizice insuficiente.

2. Dezvoltarea cognitivă redusă

Copiii noștri se pierd în timp prețios pentru a juca liber și nestructurat în aer liber. Acest lucru este necesar nu numai pentru întărirea imunității, ci și pentru stimularea dezvoltării cognitive

3. Abilități sociale mai puțin eficiente

Jocul redus în aer liber înseamnă, de asemenea, mai puțin timp petrecut în comun cu ceilalți copii. Acest lucru, asociat cu dependența de ecrane, a fost legat de multe probleme sociale și emoționale la copiii mici.

Este timpul să vă intensificați și să lăsați copilul dvs. să aibă libertatea și expunerea pe care ați avut-o când erați mai tineri. Acest lucru îl va ajuta să-și construiască sănătatea și imunitatea - fără compromisuri! La urma urmei, sănătatea este bogăție!