Utilizarea fenicului în timpul alăptării - Creșterea ofertei de lapte?
În acest articol
- Ce este fenicul?
- Ajută fenicul la creșterea ofertei de lapte?
- Cum ajută feniculul în creșterea ofertei de lapte pentru sân?
- Cum să consumați fenicul în timpul alăptării
- Există efecte secundare ale fenicului asupra mamelor care alăptează?
- Beneficii suplimentare de sănătate ale fenicului
- Când mamele ar trebui să alapteze Evitați fenicul?
Este normal ca o mamă nouă să fie preocupată de aprovizionarea ei cu lapte matern. În timp ce vă aflați în stadiul de îngrijire medicală, puteți întâlni o problemă legată de producția de lapte matern, despre care ați citit în zilele de sarcină și ați ignorat. Dacă vă confruntați cu probleme legate de producția de lapte matern, bebelușul dumneavoastră nu va fi mulțumit de laptele matern și poate fi necesar să recurgeți la lapte pentru a vă asigura că cerințele nutriționale ale bebelușului dumneavoastră nu sunt compromise. Dar dacă nu doriți să vă bazați pe lapte pentru copil, trebuie să faceți modificări în dieta dumneavoastră pentru a crește producția de lapte matern. Fenicul sau semințele de fenicul sunt cunoscute pentru a crește aprovizionarea cu lapte matern și pot oferi chiar și multe beneficii pentru sănătate copilului. Fenicul este un remediu natural pe care majoritatea mamei sunt sfătuiți să îl folosească, dar vă ajută cu adevărat? Afla!
Ce este fenicul?
Fenicul este o plantă care este adesea folosită în gătit și este binecunoscută pentru proprietățile sale de vindecare. Fenicul, cunoscut și ca Foeniculum Vulgare, face parte din familia morcovilor. Are flori galbene și frunze de pene; utilizarea acestui miros minunat poate fi urmărită înapoi în vechiul Egipt. Fenicul, cunoscut sub numele de saunf în India, este adesea consumat după mese pentru a promova digestia sănătoasă.
Ajută fenicul la creșterea ofertei de lapte?
Da, fenicul ajută la creșterea aprovizionării cu lapte matern. Este o binecunoscută galactagogie pe bază de plante (o substanță care ajută la creșterea aprovizionării cu lapte matern) și a fost utilizată pentru a mări cantitatea de lapte furnizată de femeile care alăptează timp de secole.
Cum ajută feniculul în creșterea ofertei de lapte pentru sân?
Un galactagog este un medicament sau o sursă de hrană care ajută la creșterea ofertei de lapte a mamelor care alăptează. Motivul pentru care fenicul este considerat a fi unul este că are fitoestrogeni, care este similar cu hormonul estrogen care este în mod natural format de corpul uman. Femeile au folosit această plantă pentru acest scop foarte mult timp și au arătat rezultate pentru majoritatea femeilor.
Cum să consumați fenicul în timpul alăptării
Există multe modalități prin care puteți utiliza fenicul pentru a rezolva problemele legate de alăptare. Cu toate acestea, este recomandat să îl consumați în cantități mici. Iată cum puteți include fenicul în alimentația dvs. pentru alăptare.
1. Ca ceai
Pentru a face ceai de fenicul, adăugați 1 sau 2 lingurițe de semințe de fenicul într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să stea o vreme. Mai târziu, tulpina semințele. Bea acest ceai de trei ori pe zi pentru rezultate optime. Ar trebui să alegeți întotdeauna semințe proaspăt sfărâmate de fenicul pentru a face ceai de fenicul.
2. Ca agent de aromatizare
Semințele de fenicul pot fi adăugate la multe feluri de mâncare. Puteți folosi fenicul în salate sau sosuri pentru a vă îmbunătăți gustul. Semințele de fenicul sunt foarte versatile și le folosesc ca agent de aromatizare în alimentele dvs. este o modalitate foarte bună de a le consuma.
3. În forma unei legume
Poate fi chiar consumată ca o legume sau o puteți adăuga la supe sau alte feluri de mâncare.
4. Seminte de fenicul
Pentru a obține beneficii maxime din această plantă minunată, mestecați semințele de feniculă brute. De asemenea, puteți să le coaceți dacă nu vă place să fie crud.
5. Ca capsule
Folosirea capsulelor de fenicul pentru creșterea aprovizionării cu lapte matern este o modalitate rapidă de a vă asigura că obțineți cantitatea potrivită din ea zilnic. Capsulele vin la îndemână dacă nu vă place gustul semințelor de fenicul.
6. Ulei de fenicul pentru aplicare topică
Se amestecă aproximativ cincisprezece picături de ulei de fenicul cu o lingură de ulei de nucă de cocos presat la rece și se aplică pe piept după ce ați alăpit pe cel mic, totuși, asigurați-vă că nu îl aplicați pe mamifere. Pentru aplicare locală, nu uitați să faceți o pauză de la utilizarea uleiului de fenicul la fiecare zece zile.
Există efecte secundare ale fenicului asupra mamelor care alăptează?
Oamenii folosesc ierburi fără nici o îndoială, dar ar trebui folosite cu prudență, deoarece unele ierburi, dacă sunt luate în cantități greșite, pot fi extrem de periculoase pentru sănătatea ta. Când luați în considerare luarea oricărui tip de remediu pe bază de plante, consultați întotdeauna medicul dumneavoastră. Consumarea oricărei plante medicinale într-o cantitate enormă vă poate diminua, de fapt, aprovizionarea cu lapte. Deci, dacă intenționați să luați semințe de fenicul pentru a crește aportul de lapte matern, consultați mai întâi medicul dumneavoastră și verificați dacă sunteți alergic la acesta sau nu. În mod similar, pentru aplicarea topică a uleiului de fenicul, mai întâi, testați-l pe un plasture mic al pielii pentru a vă asigura că nu sunteți alergic la acesta. Din moment ce uleiul de fenicul nu trebuie pus pe copii mici, trebuie să fiți foarte atent atunci când utilizați ulei de fenicul topic. De asemenea, trebuie să vă curățați cu atenție sânii înainte de a începe o sesiune de îngrijire cu copilul dumneavoastră.
Beneficii suplimentare de sănătate ale fenicului
Iată câteva beneficii suplimentare de sănătate ale fenicului care vă pot interesa:
1. Previne anemia
Consumul de semințe de fenicul poate trata anemia. Semințele de fenicul conțin histidină și sunt bogate în fier. Acești doi compuși pot vindeca deficiența de fier și pot trata astfel anemia.
2. Ajută la digestie
Semințele de fenicul sunt adesea consumate crude după mese în India, deoarece ajută la digestie. Fenicul include componente care stimulează sucurile digestive și reduc orice inflamație în stomac și intestine. Acest lucru asigură faptul că nutrienții sunt corect absorbiți în sistem.
3. Curează Constipația
Semințele de fenicul au proprietăți antiacide și pudra de fenicul poate fi folosită ca un laxativ foarte puternic. Fenicul este un ingredient care este utilizat în multe medicamente pentru a trata sindromul intestinului iritabil, durerea abdominală, diareea și multe alte probleme intestinale.
4. Reglează tensiunea arterială
Fenicul este bogat în potasiu. Este un vasodilatator mare și poate ușura tensiunea în vasele de sânge, ceea ce ajută la reglarea tensiunii arteriale.
5. Sporeste imunitatea
Semințele de fenicul sunt o sursă bună de vitamina C, care ajută la stimularea imunității. Inclusiv o ceașcă de bec de fenicul în dieta ta poate satisface 20% din necesarul zilnic de vitamina C. Consumul de fenicul promovează, de asemenea, sănătatea ochilor și este bun pentru pielea și părul.
Când mamele ar trebui să alapteze Evitați fenicul?
Deși fenicul ajută la creșterea aprovizionării cu lapte matern, ar trebui evitată în anumite cazuri. O mamă care alăptează ar trebui să evite feniculul în următoarele condiții.
1. epilepsie sau alte capturi
Dacă aveți epilepsie sau orice altă afecțiune care implică convulsii, evitați utilizarea fenicului. Acest lucru se datorează faptului că crește șansele de a avea o epilepsie sau o confiscare. Este deosebit de important să o evitați dacă sunteți încă pe medicamentele dumneavoastră.
2. Diabetul sau hipoglicemia
Se știe că feniculul are anumite beneficii pentru mamele cu diabet zaharat, însă va trebui să ia anumite măsuri de precauție în timpul perioadei de îngrijire medicală. Dacă aveți diabet zaharat, crește riscul de hipoglicemie. Cum fenicul poate reduce nivelul de zahăr din sânge, cel mai bine este ca mamele cu această problemă să evite feniculul cu orice preț.
Fenicul are multe beneficii, dar trebuie consumat în cantități moderate. Dacă nu sunteți atent, acesta poate fi dăunător pentru sănătatea dumneavoastră. Dacă doriți să consumați fenicul pentru a vă mări cantitatea de lapte matern, se recomandă să consultați mai întâi medicul.