Ce trebuie să știți despre utilizarea TENS în muncă
- Cum să utilizați eficient gazul în muncă
- Când să cereți un epidural
Voi fi sincer. În timp ce nu aveam planuri de naștere elaborate pentru primii doi copii, am avut o idee despre ce fel de analgezice am vrut să le folosesc. În timp ce am auzit de TENS (Stimularea nervului electric transcutanat) ca o opțiune, din anumite motive, nu mi-a făcut apel.
Înainte de a trece la a treia sarcină. Până atunci, am fost mai deschis să aud despre opțiunile alternative de alinare a durerii în muncă (amuzant, asta).
În plus, Fizioterapeutul pentru Femeile de Femei și fondatorul și directorul general al BeActive Physio, Shira Kramer, mi-a dat sfaturi utile. Și avea câteva argumente convingătoare.
În primul rând, a spus că nu există efecte secundare. Ca și în cazul în care utilizarea TENS nu vă poate afecta deloc copilul și nu vă riscă să vă simțiți rău sau să aveți alte reacții negative.
Chiar mai bine, vă pune, ca mama care lucrează, "în controlul" durerii. Aceasta face acest lucru permițându-vă să "întoarceți intensitatea" mașinii după cum este necesar.
Plus, a explicat ea, este ușor de folosit. An Obstetric TENS este un dispozitiv acționat manual de baterii. Partea de buton poate fi purtată în jurul gâtului dvs. prin suspendarea unui șnur, ca un colier, pentru a vă putea menține mâinile libere.
Bitul mașinii este apoi atașat prin intermediul a două fire la două electrozi, care sunt ca niște autocolante mari care merg pe partea inferioară a spatelui. Un alt bonus este că odată ce totul este atașat, puteți să vă mișcați liber.
"Plasarea corectă a electrozilor este importantă", spune Kramer, adăugând că trebuie să fie puse pe rădăcinile nervoase care "hrănesc" uterul și colul uterin.
În timp ce sună cu adevărat tehnică, fizioterapeutul dvs. pentru sănătatea femeilor vă poate arăta unde este. (În termeni de bază, acești electrozi sunt aruncați pe ambele părți ale coloanei vertebrale pe partea inferioară a spatelui).
Atunci când intri în muncă, poți să te porți - și voila, ești gata să mergi.
Singurul lucru pe care trebuie să-l eviți odată ce este pornit este să se ude (deci nu, nu puteți folosi TENS și să aveți o naștere în apă în același timp).
Kramer spune că ar trebui să începeți să utilizați TENS la începutul travaliului, deoarece utilizarea acestuia vă oferă un efect endorfin. Acestea, explică ea, "Sunt hormonii care se simt bine eliberați după o bună sesiune de exerciții care vă oferă acel" alergător "."
După ce începeți să simțiți o contracție, apăsați apoi butonul de rapel și aparatul începe să transmită aceste impulsuri pe piele. Scopul este ca aceste impulsuri să blocheze senzația dureroasă a contracțiilor.
Vedeți, atât "durerea", cât și acele "senzații tinglu" vor să utilizeze aceleași nervi pentru a spune creierului să simtă ceva. Dar ambele senzații nu pot folosi acel același nerv în același timp.
Deci, dacă aceste senzații tinglu sunt mai puternice, atunci ei ajung să folosească nervul și să blocheze durerea de a trece. Pe măsură ce contracțiile dvs. devin mai puternice, va trebui să porniți mașina pentru a obține un efect mai puternic.
Și îți voi spune ce: funcționează.
Când am simțit primele twinge de muncă în mijlocul nopții cu cel de-al treilea copil, mi-am arătat cu desăvârșire TENS. După o perioadă de contracții din ce în ce mai obișnuite, dar nu prea dureroase, am decis să văd ce contracții au fost "într-adevăr" (fără ca TENS să-și facă lucrurile).
Da, da. Puteam să simt imediat diferența.
Cea mai bună parte a TENS, după părerea mea, a fost ușurarea pe care mi-a oferit-o în privința spitalului. În loc să mă rănească în mașină (pe care l-am făcut în prima mea muncă), am fost calm și distras.
Odată ce forța de muncă a continuat, trebuie să recunosc că am nevoie de mai multe analgezice; TENS nu a fost suficient pentru mine, odată ce munca a fost în plină desfășurare.
Chiar și așa, aș recomanda foarte mult. Era ca și cum am avea cel mai bun prieten să-mi țin părul înapoi în timp ce vărsau; Încă eram încă vărsătoare (sau chiar în muncă), dar nu a fost atât de rău cum ar fi putut fi fără prietenul meu.
Singurul meu regret? Nu am încercat-o pentru primele două nașteri.
