Wheatgrass în timpul sarcinii - Beneficii și efecte secundare

Conținut:

În acest articol

• Ce este Wheatgrass?
• Valoarea nutritivă a grâului
• Este Eating wheatgrass sigur în timpul sarcinii?
• Poți consuma suc de grâu în timpul sarcinii?
• Beneficiile de grâu în timpul sarcinii
• Efecte secundare de wheatgrass atunci când sunt gravide
• Sfaturi pentru a păstra în minte
• Cum să crească wheatgrass la domiciliu?

Având produse alimentare nutritive și sucuri sănătoase este destul de mult ceea ce orice femeie gravidă așteaptă cu nerăbdare să. Wheatgrass este unul dintre acele elemente care tind să rămână la graniță, deoarece mulți oameni nu au claritate deplină cu privire la siguranța sau efectele nocive. Să aflăm că grâul este bun pentru sarcină și ce trebuie păstrat în minte dacă îl consumați.

Ce este Wheatgrass?

În primul rând, grâul este recoltat înainte ca grâul să aibă șansa de a se maturiza și de a deveni maro. Este destul de bogat în nutrienți și majoritatea sunt disponibili într-o varietate de magazine medicale, de obicei sub formă de suplimente nutriționale.

Valoarea nutritivă a grâului

O simpla 100g de grau de grau are o componenta a ingredientelor sale nutritionale dupa cum urmeaza:

Cantitate0, 156 mg2, 5 mg15 mg201 mg2, 15 mg1 g1, 25 g200 kilocalorii0, 266 mg0, 224 mg1, 66 mg170 mg81 mg30 mg43 g7, 5 g48 g

nutrienţi

riboflavină

Vitamina C

Sodiu

fosforos

Fier

Fibră

lipidele

Energie

Vitamina B6

tiamina

Zinc

Potasiu

Magneziu

Calciu

Carbohidrați

Proteină

Apă

Este Eating wheatgrass sigur în timpul sarcinii?

Având în vedere varietatea de beneficii nutriționale oferite de wheatgrass, consumarea acesteia în timpul sarcinii poate ajuta la obținerea unei valori foarte mari din aceasta. Deși este destul de sigur pentru o femeie însărcinată, este necesar să ne amintim că suprasolicitarea acesteia ar putea duce la o mulțime de complicații. Deoarece este de obicei consumată în stare brută și este achiziționată direct din sol, există riscul ca multe bacterii, ciuperci și alți microbi să fie prezenți pe grâu.

Poți consuma suc de grâu în timpul sarcinii?

Conținând posibilitatea unui număr de entități de purificare a sângelui, sucul de grâu ar putea să fie o băutură de sănătate foarte bună. Dar, în cazul în care nu ați avut grâu înainte, majoritatea dieteticienilor și medicilor nu recomandă începerea acestuia chiar în timpul unei sarcini.

Beneficiile de grâu în timpul sarcinii

Prezența unei varietăți de elemente nutritive în grâul de grâu face ca acesta să fie un element alimentar important care poate oferi o serie de beneficii.

1. Piele sănătoasă și mai clară

Deși sarcina poate fi legată de o strălucire minunată pe care o are o mamă, este de obicei rezultatul unei alimentații bune și echilibrate. Dimpotrivă, pielea reală își pierde luciul și devine plictisitoare, deoarece o mulțime de nutrienți sunt de fapt utilizate în creșterea copilului. Wheatgrass ajută la readucerea lor la normalitate prin curățarea pielii și eliminarea celulelor moarte.

2. Protecția împotriva radiațiilor

Grâul de grajd este recoltat în timp ce este verde și consumat și brut. Aceasta face ca aceasta să fie o sursă directă de clorofilă care intră în corpul nostru. Clorofila joacă un rol vital în combaterea diferitelor radiații pe care le expune corpul nostru. Acesta este, de asemenea, motivul pentru care pacienții care suferă de cancer care suferă radiații sau chimioterapice sunt sfătuiți să aibă grâu în dieta lor. Dincolo de aceasta, clorofila are un impact direct asupra menținerii sănătății dentare, a rezistenței părului și a scăderii atât a tensiunii arteriale, cât și a zahărului din sânge.

3. O mai bună circulație a sângelui

Verde și clorofila, de asemenea, lucrează împreună pentru a da un impuls fluxului de sânge în corpul femeii gravide. Aceasta se face prin creșterea capacității de oxigen pe care sângele îl poate transporta în diferite părți ale corpului. Deoarece acționează asupra dilatării celulelor sanguine, multe femei preferă să utilizeze extract de grâu cu unele bumbac și să o aplice pe piele pentru a se putea curăța.

4. Luptă împotriva microbilor nocivi

Componenții grâului de grâu îl fac un agent antimicrobian foarte puternic. Acest lucru ajută la îngrijirea numeroaselor bacterii dăunătoare și a microbilor prezenți în stomac, care pot cauza o serie de afecțiuni dacă sunt lăsate nesupravegheate.

5. Vindecarea accelerată

Impactul pe care grâul are asupra celulelor sanguine, de asemenea, funcționează pentru a ajuta rănile să se vindece mai repede. Orice tăieturi sau răni deschise, precum și răni interne sau chiar prezența colitei pot fi atenuate mai repede și mai bine, datorită procesului accelerat de vindecare produs de grâu.

6. Promovează sistemul digestiv

Problemele legate de digestie reprezintă aproape o durere de cap de zi cu zi pentru majoritatea femeilor însărcinate. Constipația, plinătatea stomacului, diareea sunt doar câteva dintre ele. Dar grâul gras ajuta la ameliorarea acestor simptome destul de eficient. Celuloza prezentă în iarbă ajută la curățarea tractului de colon, în timp ce constituenții fibrei stimulează mișcarea intestinului, ameliorând constipația. În plus, grâul de grâu are o natură alcalină, ceea ce îl face cel mai bun remediu pentru tratarea acidității stomacului.

7. Detoxifier de corp

Wheatgrass este bogat in antioxidanti. Acestea, atunci când sunt consumate, acționează asupra diferiților radicali liberi prezenți în organism, care pot provoca leziuni nedorite ale celulelor și pot elimina aceste toxine din sistem.

8. Niveluri ridicate ale hemoglobinei

Fluctuația nivelurilor de hemoglobină reprezintă o posibilitate puternică în timpul sarcinii, ceea ce duce la o reducere a conținutului de fier și la apariția anemiei. Wheatgrass inițiază din nou producția de hemoglobină și aduce înapoi capacitatea de a ține fierul în sânge.

9. Numeroase minerale și vitamine

Creșterea fătului depinde în mare măsură de întregul spectru de vitamine și minerale care ajută la dezvoltarea diferitelor organe și funcții corporale. Wheatgrass are o listă extinsă a celor de la potasiu și calciu până la vitamina C, oferind o cantitate bună de nutriție necesară într-o singură etapă.

10. Imunitatea Booster

Numeroasele ingrediente, combinate cu aminoacizi și proprietăți antimicrobiene, lucrează împreună pentru a asigura sistemul imunitar al organismului cu sprijinul necesar. Acest lucru ajută la combaterea eficientă a diferitelor infecții.

Efecte secundare de wheatgrass atunci când sunt gravide

Fiecare monedă are două laturi, iar beneficiile de grâu, de asemenea, nu vin fără riscul de a suferi de efectele sale secundare. Pentru o femeie însărcinată, acestea trebuie păstrate în minte.

1. declanșarea reacției alergice

Condițiile în care culturile de grâu cresc, o fac o casă pentru diferite bacterii și ciuperci care să fie prezente pe ea. Consumarea unor astfel de grâu în forma sa brută poate provoca dureri de cap, umflături și chiar greață în unele cazuri. Femeile care au o alergie la gluten sau care suferă de celiac sunt la un risc mai mare din aceasta.

2. O posibilitate de avort spontan

Diferitele antioxidante și ingrediente din grâul de grâu îl fac un detoxifiant puternic pentru a elimina materialul toxic din organism. Dar, în anumite cazuri, această acțiune ar putea acționa direct asupra fătului, ducând fie la defecte de dezvoltare, fie chiar la avort spontan.

3. Nutriție imbalantă

Furnizarea valorii nutritive de la grâul de grâu poate fi în zadar, datorită condiției sale de a elimina deșeurile din corp. Acest lucru poate duce la vărsături persistente și la diaree, ceea ce va reduce prezența vitaminelor și substanțelor nutritive și vă va afecta copilul.

4. Riscul de infectare

Sucul de grâu și pudra care este disponibil pe piață este, de obicei, pregătit direct din grâul obținut de la fermieri. Acestea tind să conțină toți microbii și germenii prezenți din sol, care se amestecă cu sucul. Consumul acestora ar putea provoca numeroase infecții pentru a vă mânca pe voi și copilul dvs., rezultând o sarcină complicată.

Sfaturi pentru a păstra în minte

Luând câteva precauții, puteți aduce o lume de schimbare în timp ce consumați grâu.

• Evitați consumul de grâu în forma sa brută
• Limitați consumul în cantități mici
• Discutați cu medicul înainte de a opta pentru orice suplimente pe bază de grâu

Cum să crească wheatgrass la domiciliu?

Cresterea graului este un proces simplu. Începe prin germinarea semințelor de grâu de înaltă calitate în apă timp de aproximativ 48 de ore și apoi plantarea lor într-o tavă de sol și gunoi de grajd, aplatizată corespunzător. Odată ce au dobândit rădăcini, pulverizați câteva picături de apă în mod regulat până când grâul începe să iasă și, în câteva săptămâni, va fi gata să fie recoltat și folosit.

Mergând la sucul de grâu sau la grâul de grâu în timpul sarcinii ar putea părea o alegere sănătoasă, dar nu poate fi întotdeauna așa. În orice caz, mulți nutrienți pot fi de asemenea achiziționați din diferite produse alimentare. Menținerea unei diete sănătoase și echilibrate cu cantități mici de grâu este cea mai bună modalitate de a obține cele mai bune rezultate din ambele lumi.