Când știrile despre sarcini ale altor persoane vă supără
Această lună a fost uriașă pentru știrile privind sarcina: în primul rând, Beyoncé a făcut anunțul său mare de a aștepta gemeni, complet cu o fotografie de fotografie uimitoare.
Apoi, acasă, Zoe Foster Blake a urmat asta cu propriile sale știri minunate despre sarcină.
În timp ce farmecul lui Beyoncé a devenit repede imaginea cea mai plăcută a lui Instagram, nu toată lumea a fost încântată să audă știrile despre sarcină.
Pentru unii oameni - în special cei care se luptă să conceapă sau care au pierdut o sarcină - astfel de știri pot fi greu de înghițit.
Asa se simte Susan.
După câțiva ani de dorință pentru un copil, Susan era peste lună când a căzut gravidă anul trecut.
Din nefericire, bucuria ei era de scurtă durată, iar la scanarea ei de 10 săptămâni ea a fost înfrântă să descopere că a rătăcit.
De atunci, de fiecare dată când Susan aude știrile despre sarcină ale altor persoane, ea câștigă.
"Desigur, sunt fericită pentru ei, dar, în același timp, o mică bucată din mine moare", spune ea.
Imediat după ce Susan a călătorit greșit, mulți dintre prietenii ei aveau copii, pe care ea le-a găsit deosebit de provocatoare.
"A trebuit să văd foarte mult copiii nou-născuți, știind că a mea nu va mai fi niciodată".
În timp ce auzirea oamenilor de știri despre sarcină încă o supără, Susan a dezvoltat acum propria strategie pentru ao ajuta să facă față.
"Tind să-l desfac doar ca să nu mă gândesc la asta, pare să mă ajute cu procesul de vindecare pentru mine".
Susan este departe de singura persoana care se simte asa, spune psihologul clinic Dr. Nicole Highet, fondator si director executiv al Centrului de Excelenta Perinatala, COPE.
Ea spune că sentimentele de "durere și chiar gelozie" despre anunțurile de sarcină ale altor persoane sunt normale și comune.
"La urma urmei, suntem ființe umane și este natural să simțim acest lucru atunci când alții au ceea ce dorim cu disperare", spune ea.
Dacă încercați fără succes să rămâneți însărcinată, dr. Highet spune că audierea despre știrile de sarcină ale altcuiva vă poate reaminti de "ceea ce ați dori cu disperare și încă nu puteți atinge în acel moment".
De asemenea, se poate simți "nedrept" atunci când ceilalți din jurul tău cad gravidă, mai ales când pare "fără efort" pentru ei.
Pentru cei care au pierdut un copil, planurile tale sunt brusc "șterse", ceea ce de multe ori te lasă să te simți nemulțumit, dezamăgit și în nevoie de a-ți regla așteptările.
Audierea știrilor privind sarcina altor persoane poate fi, de asemenea, o amintire strictă a pierderii proprii.
"Sentimentul de durere atunci când auziți știri cuiva poate aproape să reunească sentimentele instantanee de durere, dorință și eventuală gelozie - toate într-o singură lovitură", spune dr. Highet.
Pentru a face lucrurile mai rau, dr. Highet spune ca atunci cand un prieten sau un membru al familiei isi anunta sarcina, puteti simti presiunea de a fi fericit pentru ei.
Dar amintiți-vă: chiar dacă sunteți cu adevărat fericiți pentru ei, încă puteți fi, de asemenea, supărat pentru tine.
Dacă acest lucru începe să influențeze relația dvs. cu persoana care se așteaptă, dr. Highet spune că trebuie să vă reamintiți că sentimentele voastre reprezintă o reflecție asupra propriei dorințe de a avea un copil și nu sunt despre acea altă persoană în sine.
Dr. Highet spune că astfel de mementouri vă pot ajuta să vă țineți emoțiile sub control și să nu le permiteți să preia și să aibă un impact negativ asupra relațiilor voastre.
Cu toate acestea, dacă sentimentele tale devin mai intense, dr. Highet sfătuiește să ceară sprijin.
Puteți găsi un prieten înțelegător și vă puteți mărturisi sentimentele, sau le puteți discuta cu medicul de familie sau cu un psiholog.
Dar dacă v-ați simțit supărat când ați văzut fotografiile lui Beyoncé, nu vă bateți.
"Fii blând asupra ta, spune dr. Highet.
"Este natural [să simți acest fel], de înțeles, și cu siguranță nu sunteți o persoană rea".
* Numele a fost schimbat