De ce somnul este atât de important pentru învățare și joc
Somnul bun duce la jocul productiv
- Cum spatul ajuta copilul sa-si formeze amintiri
- Este alimentele păstrându-ți copilul treaz?
În timpul primelor 12 luni de viață, creierul bebelușului crește rapid și obținerea unui somn suficient de odihnitor este vital pentru a ajuta această creștere. Dar, pe lângă promovarea dezvoltării creierului, somnul de calitate restaurează nivelul de energie al bebelușului, susține dezvoltarea fizică a acestuia și îi ajută să mențină un temperament și o dispoziție uniformă.
Un somn bun vă ajută copilul
Cum poate dormi să-ți ajute copilul să învețe? În timpul somnului odihnitor, legăturile dintre partea stângă și cea dreaptă a creierului bebelușului sunt întărite, ceea ce înseamnă că capacitatea copilului de a învăța, a fi creativă și a aminti că informațiile sunt sporite.
Dacă bebelușii nu primesc suficient somn, ei nu se pot hrăni, pot deveni iritabili în timpul jocului și pot fi mai greu să se așeze atunci când vine vorba de somnul lor următor sau de culcare.
Un somn bun este ajutat de rutină
Lipirea unei rutine atunci când vine vorba de somn poate face ca bebelușul să se culce mai ușor. Acest lucru se datorează faptului că ei vor ști ce să se aștepte. De exemplu, rutina de somn a bebelușului în timpul zilei poate implica o carte, o cârpă și apoi în pat. Pentru timpul de culcare, rutina de somn ar putea implica o hrănire, o cântare, o noapte bună de jucării în jurul camerei și apoi în pat. S-ar putea să porniți o lumină muzicală mobilă sau o lumină de noapte ca ultima parte a rutinei. De asemenea, asigurați-vă că camera copilului dumneavoastră este calmă, liniștită și luminată, pentru a încuraja somnul odihnitor.
După lunile nou-născute, majoritatea bebelușilor vor dormi circa 14 ore pe ciclu de 24 de ore, unele dintre aceste ore fiind formate din somn de zi (de obicei două sau trei). Naps ajuta copilul dormi noaptea bine pe timp de noapte (s-ar putea să fi auzit expresia "somn promovează somn" - este adevărat!), Și pentru că sunt bine odihnă, ei sunt mai puțin probabil să devină harnici și frustrați în timpul jocului și se vor bucura de timp de invatare cu tine.
Somnul bun duce la jocul productiv
Când jucați cu bebelușul, faceți fiecare sesiune suficient de scurtă pentru a vă menține interesul. Copiii mai mici obosesc ușor, așa că învață să recunoască când au jucat suficient și trebuie să se odihnească și să se reîncarce pentru următoarea sesiune.
Dacă știți cum să detectați semnele obosite ale bebelușului dvs., veți evita supra-stimularea, ceea ce poate face ca bebelușul dvs. să fie prea obosit și să fie mai greu de stabilit la oprire.
Unele semne comune "obosite" pe care să le căutați includ:
- pierzând interesul pentru timpul de joc
- mișcări ciudate
- uitându-se departe
- frecă ochii
- căscat
- strângând pumnii
- arcând spatele lor
- plângând, înfricoșându-se și făcând griji.