De ce trebuie să aveți grijă de depresia postpartum, chiar dacă nu ați avut-o niciodată
Depresia postpartum este ceva cu care multe, multe femei au experimentat și s-au luptat, deși nu este întotdeauna ceva care este discutat în mod deschis. La urma urmei, ideea dominantă pe care majoritatea dintre noi o are despre noua maternitate este că va fi un moment de bucurie instantanee și copleșitoare; de racordare și de înverșunare a mamei, de mângâiere și de mângâiere. Și în timp ce se întâmplă cu multe femei, poate fi incredibil de dificil atunci când nu simți acele lucruri. Când, în schimb, simțiți tristețe sau anxietate sau că nu aveți dorința de a vă lega cu nou-născutul, ați fost foarte entuziasmați să vă întâlniți cu doar câteva săptămâni înainte. Depresia postpartum este devastatoare și sfâșietoare și greșit înțeleasă greșit și de aceea, dacă sunteți părinte, trebuie să vă îngrijeți de depresia postpartum - chiar dacă nu ați avut-o niciodată singur.
În timp ce depresia postpartum este reală și nu este în nici un fel o reflectare a iubirii mamei față de copilul ei, poate fi foarte greu să realizi că o ai, să nu mai vorbim de ajutor. Și dacă nu ați suferit niciodată de boli mintale, poate fi dificil de relaționat. Dar asta înseamnă că este chiar mai important să vorbim despre asta.
Mulțumită deprivării de somn noi, a hormonilor fluctuaționali după naștere și a tranziției masive noi în viața de a deveni o mamă reală a omului mic, nu este deloc neobișnuit ca femeile să experimenteze "baby blues" în zilele care urmează nașterea copilului. Potrivit unui fișier de la Departamentul de Sănătate și Servicii Umane al SUA, simptomele copilului blues includ senzație de tristețe sau anxietate, având schimbări de dispoziție, plâns sau senzație de copleșire. Este o luptă sigură (cineva se așteaptă cu adevărat să se simtă așa după ce nou-născutul lor vine în lume?), Dar vestea bună este că este temporară și nu indică de obicei o tulburare. Dar, potrivit Asociației Americane de Psihologie, una din șapte femei va experimenta cele mai severe simptome ale depresiei postpartum în săptămânile și chiar luni după nașterea copilului lor și fără ajutor, depresia postpartum nu va dispărea singură.
Deși nu toate femeile cu PPD au aceleași simptome sau, în aceeași măsură, femeile care suferă de tulburare pot avea oricare sau toate simptomele copilului - chiar dacă acestea vor fi mai proeminente și vor rămâne mai mult timp. Potrivit Departamentului american de Sănătate și Servicii Umane, s-ar putea să se simtă, de asemenea, neinteresați în propriul copil sau ar putea fi gânduri distractive de a le răni pe ei înșiși sau pe copilul lor. Cu tratament (cum ar fi terapia și medicamentele antidepresive), multe femei sunt capabile să-și depășească PPD-ul, dar datorită stigmei care înconjoară sănătatea mintală în general și sentimentele de jenă și rușine care însoțesc adesea femeile care simt că nu reușesc maternitate, multe mame nu ajung să ajute pentru ajutor, chiar dacă au nevoie.
Problema este că nu este important doar ca femeile care suferă de PPD să primească tratament, este de asemenea esențială pentru copiii lor. Potrivit lui Psych Central, o mamă depresivă va avea mai multe șanse de a avea dificultăți în a-și satisface nevoile copilului (fără vina ei) și nu numai că va fi rău pentru dezvoltarea copilului ei, ci va continua să-și alimenteze propria depresie . Bebelușii mamei deprimate au mai multe șanse de a plânge și de a fi greu de a se calma și de a crește și de a avea dificultăți în a hrăni și de a dormi.
Realitatea depresiei postpartum este că este mai răspândită decât poate realiza cineva, ceea ce înseamnă că o mulțime de oameni suferă în tăcere - și de fapt nu este specific femeilor. Potrivit WebMD, unii din 10 tati pot obtine PPD, ceea ce este uimitor, dat fiind faptul ca este mai ales considerata o tulburare a femeilor (si daca este subdiagnosticata la femei, puteti paria ca este greu de diagnosticat la barbati).
Vestea bună este însă că studiile au arătat că tratarea depresiei unui părinte are un efect direct asupra bunăstării copilului - chiar dacă copilul nu a primit nici o intervenție. Aceasta pare o concluzie destul de logică - nu ar fi un părinte non-depresiv un părinte mai bun? - dar este important să notați. Chiar dacă depresia dvs. postpartum a îngreunat părinții să aibă grijă de copilul lor, aceasta nu înseamnă că nu pot fi încă mama sau tatăl pe care ei întotdeauna au vrut să fie după ce au primit ajutor și depresia lor este în remisie.
Ce înseamnă acest lucru pentru persoana obișnuită, care nu a avut niciodată PPD sau care nu a avut vreodată copii? Aceasta înseamnă că aproape toată lumea știe probabil pe cineva care a suferit sau care nu primește ajutorul de care au nevoie. Prietenii tăi, membrii familiei, colegii tăi, străinii pe stradă. Poate că experiența ta de mamă nouă a fost minunată, dar este statistic destul de mult garantat că cel puțin una dintre mamele din clasa ta Mami și Me are un timp foarte, foarte greu. Reticența noastră colectivă de a vorbi în mod deschis și ne-judiciar despre depresia postpartum (și boala mintală în general), doare pe toată lumea. Iar singura modalitate în jurul ei este de a realiza că aceasta contează cu adevărat și că tratamentul trebuie să fie o prioritate.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți nevoie de ajutor pentru depresia postpartum, cel mai bun lucru de făcut, potrivit Asociației Americane de Psihologie, este de a căuta ajutor profesional. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un psiholog sau alt profesionist în domeniul sănătății mintale. Vorbiți cu altcineva în care aveți încredere - soțul / soția, un prieten, o rudă - despre cum vă simțiți și continuați să vorbiți despre asta. Încercați să găsiți o modalitate de a obține timp singur și, dacă este posibil, mai mult somn (știu, știu). Acordați-vă permisiunea de a vă relaxa munca la domiciliu sau orice ar fi că nu trebuie absolut necesar, pentru a vă putea ușura sentimentele de a fi copleșiți.
Dar, mai presus de toate, dacă vă simțiți în pericol de a vă rani singur sau de copilul dvs., obțineți imediat ajutor . Asociația Americană de Psihologie recomandă găsirea unui loc sigur pentru copilul dvs. (cum ar fi patul ei) și chemarea medicului dumneavoastră, mergând la spitalul local sau contactând 911, chemând un prieten sau rudă de încredere sau chemând o linie telefonică sinucidere, Rețeaua de la 1-800-SUICIDE sau Strategia Națională de Prevenire a Suicidului la 1-800-273-TALK ( nu trebuie să fiți sinucideri pentru a apela, care au nevoie doar de ajutor imediat).
Depresia postpartum este îngrozitoare și crippling și nu ceea ce orice părinte speră pentru atunci când pentru prima dată văd testul pozitiv de sarcină. Dar se întâmplă și nu este nici o rușine în asta. Vorbind și abordând este o modalitate prin care toată lumea poate ajuta la diminuarea poverii celor care se luptă. Și este foarte important să facem asta.