Yoga Magic: Un ucigaș pentru 5 dureri comune
Da, este glorios să te căsătorești cu un bărbat iubitor, să devii mama celui mai dragut copil din lume și să te simți mulțumit când reușești să jonglezi la muncă și acasă. Cu toate acestea, nu există nici o negare că a fi o femeie poate fi, de asemenea, extrem de impozitare! Femeile suferă crampe menstruale, dureri de spate pentru sarcină, coloanei vertebrale și dureri de gât, o numiți. Un glonț de argint a spus pentru a ușura aceste dureri este Yoga, făcând astfel merită încercat!
Yoga, o formă antică de exerciții, a fost îmbrățișată de mulți ca o sursă de consolare și de fitness. Deși yoga prezintă diferite nivele de dificultate și poate nu se potrivesc tuturor, esența de bază funcționează pentru toți: relaxați-vă, concentrați-vă și eliberați-vă. Când este lovită de o durere a femeii data viitoare, gândiți-vă să vă gândiți la modul în care yoga poate face ca femeia să fie mai ușoară.
5 Durerea obișnuită a feminității Yoga poate vindeca
1. Crampele menstruale
Cine nu este familiarizat cu durerea abdominală și pelvină dureroasă, atât de caracteristică a ciclului menstrual lunar? Ei bine, o anumită cantitate de crampe pare a fi un element pentru majoritatea femeilor. Dar veți fi surprinși să știți că potența yoga pentru ameliorarea durerii menstruale vă poate întări corpul pentru a atenua durerea perioadei! Mai mult, practicarea yoga pentru ameliorarea durerii în timpul perioadelor vă oferă, de asemenea, o minte mai calmă pentru a construi rezistență și a nu fi în jos în haldele.
2. Dureri spate
Femeile și durerile de spate sunt greu de separat, mai ales dacă aveți un pic în uter! Sarcinile de întoarcere a sarcinii sunt foarte frecvente și sunt cauzate de creșterea abdomenului care vă trage mușchii abdominali înainte. Yoga pentru dureri de spate este recomandat pentru a construi flexibilitate în mușchii și pentru a vă oferi o poziție mai bună care în cele din urmă reduce incidența durerii.
3. Durerea coloanei vertebrale și durerea gâtului
Timpul lung de lucru, urmat de alergarea după copil, vă poate lăsa musculatura spinării și a gâtului tensionată și înfundată. Femeile sunt foarte predispuse să dezvolte dureri în aceste zone și acest lucru poate deveni adesea o problemă profundă. Yoga de gestionare a durerii pentru dureri de col uterin de col uterin poate veni in ajutorul tau aici si sa pastreze muschii vii si lovind. Relaxarea minunată și exercitarea ușoară a yoga este ceea ce face trucul.
4. Dureri de cap
Îți forțează durerea de cap să lovești sacul mai devreme, cu atât mai mult cu cât e groaznic? Ei bine, femeile din întreaga lume suferă de dureri de cap provocate de stres, migrene, lipsa somnului sau dezechilibrul hormonal. Yoga, în virtutea puterilor de detensionare, sa dovedit a distruge o durere de cap și, de asemenea, reduce șansele de dureri de cap viitoare. Deoarece o zona problematica a gatului adesea creeaza dureri de cap, yoga pentru dureri de gat si umar poate fi, de asemenea, cel mai bun prieten!
5. Emotional Turmoil
Probabil cel mai dureros dintre loturi, tulburările emoționale afectează milioane de femei din întreaga lume. Sunteți stresați în relația voastră, copiii dvs. se încearcă și gospodăria pare a fi mereu la bordură. Atunci când la un nivel emoțional scăzut, yoga vă poate întineri și vă poate aduce pacea de lungă durată. Îți percepe centrele energetice și te ajută să te concentrezi asupra a ceea ce ar trebui să îți îmbrățișezi și a ceea ce ar trebui să renunți din viața ta. Încercați să faceți yoga pentru gestionarea durerii o parte obișnuită a programului dvs.; aceasta vă ajută cu adevărat să vă construiți puterea emoțională în timp.
Yoga nu cere mult, dar vă ajută foarte mult - chiar de la yoga pentru crampe musculare la yoga pentru schimbări de dispoziție! Tot ce trebuie să faceți este să ridicați câteva poziții de bază și să scoateți ceva timp (admitem că acest lucru poate fi dificil, dar merită probleme). Puteți să vă înscrieți fie într-o clasă de yoga, fie să încercați poziții simple, cum ar fi "Copacul" și "Muntele", împreună cu familia. Urmăriți-vă călătoria femeii deveniți mai ușoară, dacă nu complet lipsită de durere!