10 Sfaturi eficiente pentru ingrijirea parului in timpul sarcinii
În acest articol
- De ce vedeți modificări ale părului în timpul sarcinii?
- Cum sa ai grija de parul tau in timpul sarcinii?
Sarcina este o perioadă de transformare în viața unei femei. În timpul sarcinii, o femeie are câteva modificări hormonale în corpul ei care afectează calitatea și textura pielii și părului ei. Acest articol vă spune cum să vă îngrijiți părul în timpul sarcinii, astfel încât părul să fie strălucitor și sănătos.
De ce vedeți modificări ale părului în timpul sarcinii?
O creștere a hormonilor de sarcină este principala cauză a schimbărilor în calitatea parului de mamă. În timpul sarcinii, unele femei pot avea păr mai gros, mai strălucitor, în timp ce alții pot să cadă și subțiri. Există o creștere a hormonului estrogen în corpul unei femei însărcinate. Estrogenul stimulează creșterea părului și face părul să rămână într-o fază în creștere. Ca rezultat, majoritatea femeilor simt ca au parul mai gros, mai lucios. După livrare, totuși, nivelul de estrogen scade, iar părul care se afla în faza de creștere se mută în faza de odihnă, determinând-o să se desprindă. Prin urmare, majoritatea femeilor experienta a crescut caderea parului dupa nastere.
Cum sa ai grija de parul tau in timpul sarcinii?
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că părul rămâne sănătos și strălucitor în timpul și imediat după sarcină. Puteți, de asemenea, să minimalizați căderea părului după livrare utilizând câteva dintre aceste sfaturi.
1. Masajul cu ulei
Unul dintre cele mai bune remedii pentru îngrijirea părului în timpul sarcinii este masajul cu ulei. De două până la trei ori pe săptămână, masați ușor un ulei cald pe scalpul dvs. folosind sfaturile degetelor. Puteți folosi ulei de nucă de cocos sau de susan pentru masaj. Puteți folosi și ulei de măsline sau de măsline. Puteți amesteca uleiuri cum ar fi ulei de susan sau de ricin sau ulei de nucă de cocos, jojoba și migdale. Adăugați uleiuri esențiale cum ar fi ulei de lavandă, rozmarin, mușețel, lemn de cedru sau lemongrass. Uleiul de lavandă are proprietăți stimulatoare de creștere a părului, în timp ce uleiul de rozmarin ajută la creșterea grosimii părului. Uleiul de mușețel vă face părul moale și strălucitor, în timp ce uleiul din lemn de cedru încetinește căderea părului.
2. Alegeți un bun șampon și balsam
Un bun punct de plecare în îngrijirea părului pentru femeile gravide este alegerea unui bun șampon și a unui balsam. Șampoanele păstrează părul curat și mirosul proaspăt. Un șampon bun cu ingrediente potrivite poate îmbunătăți, de asemenea, creșterea părului și condițiile de control, cum ar fi matreata care cauzează căderea părului. Alegeți un șampon în funcție de tipul de păr și de ingrediente naturale, cum ar fi ulei de argan, aloe vera, ulei de avocado sau jojoba care pot stimula creșterea părului și pot adăuga luciu. Balsamurile hidratare și detangulare părul tău. Un balsam bun conține, de asemenea, substanțe nutritive care înmoaie și hrănesc părul. Ajută la reglarea valorii pH-ului părului și la înlăturarea cuticulei de păr, care este un strat exterior de protecție care acoperă fiecare păr individual.
3. Evitați tratamente chimice și coloranți
În timpul sarcinii, este mai sigur să se evite tratamentele chimice și colorarea. Chimicalele ar putea fi, și culoarea ar putea fi absorbită de scalpul tău și să treacă pe copilul în curs de dezvoltare. De asemenea, pot provoca reacții alergice. Așadar, evitați tratamente precum albirea, colorarea permanentă etc.
4. Decupați sfârșitul regulat
Decuparea în mod regulat a capetelor părului vă va ajuta să împiedicați împărțirea capetelor și muchiilor aspre. Obținerea unei noi coafuri vă va face să vă simțiți bine și despre voi înșivă.
5. Nu combinați când este ud
Parul este mai slab când este umed. Dacă combinați părul umed, riscați să rupeți firele de păr atunci când sunt prinși în pieptene.
6. Cunoasteti parul si tipul scalpului
Înainte de a decide ce șampon, balsam sau ulei de masaj să utilizați, este important să aflați ce tip de păr și tipul de scalp este. Trebuie să înțelegeți dacă părul dvs. este gros sau subțire, drept sau curat, plictisitor sau strălucitor. De asemenea, trebuie să dați seama dacă scalpul dumneavoastră este uscat, uleios sau normal. În cazul în care aveți probleme cum ar fi mătreața, părul fragil sau subțierea și părul înfometați, trebuie să alegeți un șampon și un balsam adecvat pentru acea condiție specifică.
7. Evitați coafurile care sunt prea stricte
Coafuri strânse care trag și stres părul pot agrava căderea părului. Evitați împletiturile scurte, cornrows, poneiile sau chiflele severe.
8. Mâncați sănătoși
Cheia pentru a avea părul voluminos, strălucitor este o dietă echilibrată. Includeți fructe și legume proaspete împreună cu semințe, nuci și alimente bogate în proteine din dieta ta. De asemenea, beți suficientă apă și rămâneți hidratat pe tot parcursul zilei.
9. De-stress
Stresul este o cauza majora a caderii parului in timpul sarcinii si dupa nastere. Stresul declanșează căderea părului și determină, de asemenea, celulele albe din sânge să atace propriile foliculi de păr, într-o stare numită "alopecia areata". Mergeți la o plimbare într-o grădină sau încercați exerciții de respirație și yoga pentru a vă distra și relaxa.
10. Semințe de schinduf
Îndepărtați o lingură de semințe de schinduf peste noapte într-o ceașcă de apă. În dimineața următoare, măturați-o într-o pastă netedă și aplicați-o pe păr. Lăsați o oră și apoi spălați-o. Schinduful este excelent pentru creșterea părului. De asemenea, întărește părul și îi conferă o strălucire frumoasă.
Creșterea caderii parului după părăsire poate fi alarmantă pentru majoritatea femeilor. Cu toate acestea, pierderea crescută a părului este doar pentru că tot părul care se afla în faza de creștere în timpul sarcinii se mută în faza de odihnă și tinde să se desprindă. Odată ce nivelele de hormoni se reîntorc la normal în organism, ciclul de creștere și cădere a părului se va reveni la normal. Acest lucru ar putea dura între câteva luni și un an. În acest timp, este important ca femeile să mențină o dietă echilibrată și să rămână hidratate pentru a avea părul sănătos. Încercați sfaturile sugerate în acest articol în timpul sarcinii și după livrare pentru părul voluminos, strălucitor și sănătos.