10 rețete sănătoase și yummy brioșă pentru copii

Conținut:

Majoritatea mamelor pot lupta în mod constant pentru a-și hrăni copiii cu alimente sănătoase. Căutați câteva rețete sănătoase și delicioase de muffin pentru copilul dvs., poate doriți să parcurgeți următorul articol.

Rețete ușoare de muffin pentru copii

Iată câteva rețete sănătoase de muffin pentru copilul tău:

1. Muffins Quinoa cu pere și zahăr brun

Aceasta este o reteta minunata de fructe de muffin, care este moale si gooey, si o gustare perfecta seara pentru copilul tau.

ingrediente

• 1 cană de făină quinoa
• 1 cană făină
• 1/2 ceasca zahar brun
• 1/4 cana zahăr granulat
• 1 lingură de praf de copt
• 1 linguriță de ghimbir măcinat
• 1/4 linguriță de nucșoară
• 2 oua
• 2 țarcuri de ghimbir, în formă de cubulețe
• 1 cană de lapte integral
• 1 lingură de sare
• 1/4 cesti de ulei de masline
• 1 lingură de vanilie
• 1 pere, tăiat în felii de 1/4 inch
• Zest de o lamaie

Modul de a face

• Luați un castron mare și amestecați făină, mirodenii, sare și praf de copt în el.
• Luați un castron mai mic și mutați ouale pentru o vreme, apoi adăugați lapte, zahăr și ulei și amestecați din nou.
• Puneți toate ingredientele uscate în acest amestec și amestecați bine.
• Se adaugă coaja de lamaie, ghimbir și pere și se amestecă bine.
• Preîncălzi cuptorul la 400 de grade
• Scoateți aluatul și umpleți blatul pentru brioșă. Completați aluatul cu o felie de pere și presărați niște zahăr brun.
• Coaceți timp de 20 de minute sau până când ați terminat.

2. Muffin de dovleac cu branza

Această rețetă este o modalitate excelentă de a satura chinurile copilului dumneavoastră, deoarece doza suplimentară de fibre poate ajuta copilul să se simtă mai plin.

ingrediente

• 1 1/2 ceasca de cereale
• 1 ou mare
• ¾ cupa de dovleac curat
• 1 ceașcă de zară
• 1 cană de stafide
• 1/4 ceasca de ulei vegetal
• 3/4 cana de zahăr
• 1 ¼ ceașcă de făină
• 2 lingurițe de praf de copt
• 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu
• 1/2 linguriță de sare
• 1/2 cană apă fiartă

Modul de a face

• Într-un castron mare, puneți 1/2 cană de cereale și turnați apă și ulei de fierbere. Se amestecă bine și se lasă deoparte.
• După ce amestecul se răcește, se adaugă piure de dovleac, ouă, zahăr și restul de cereale.
• Luați un castron mic și amestecați făină, sifon, praf de copt și sare. Se adaugă acest amestec uscat în amestecul de tărâțe.
• Adăugați untul și stafidele se amestecă.
• Preîncălziți cuptorul la 400 de grade și ungeți recipientul de brioșă.
• Scoateți aluatul și turnați-l în vasul de coacere și gătiți timp de 15 până la 20 minute sau până când se termină.

3. Muffins Apple Cu Quinoa

Aceasta este o rețetă delicioasă cu mere și quinoa și poate fi folosită ca o idee ideală pentru cutia de prânz pentru copilul tău.

ingrediente

• 2 bastoane de unt moale
• 1 cană făină
• 1 măr, în cuburi
• 2 oua
• 1 cană de făină quinoa
• 1 cană de zahăr turbinado
• 1 1/2 linguriță de esență de vanilie
• 1 lingurita praf de copt
• 1 sare de lingurita
• 1/4 afine uscate, tocate
• 1/4 cana de stafide, tocata
• zest de 1 portocaliu

Modul de a face

• Luați un vas mare de amestecare, adăugați unt și amestecați bine câteva minute până când este pufos și ușor.
• Adăugați unul câte unul zahăr, ouă, vanilie și portocaliu.
• Făiați făină, praf de copt și sare împreună. Se adaugă lent la amestecul umed.
• Preîncălziți cuptorul la 375 de grade și ungeți vasul de brioșă.
• Se amestecă aluatul și se umple vasul de brioșă.
• Coaceți timp de 25-30 minute.

4. Muffins de afine cu in si branza

Adăugați niște răsuciri sănătoase brioșelor dvs. obișnuite de afine cu in și tărâțele.

ingrediente

• 1 oală de ovaz
• 2 cesti de faina
• 1 afine
• 1 cană de semințe de in
• ½ zahăr
• 1 iaurt cu iaurt
• 2 oua
• ½ cup de ulei
• 1 bucată de esență de vanilie
• ½ miere
• 1 și ½ lingură de praf de copt
• ½ lingură de bicarbonat de sodiu
• ½ linguriță de sare

Modul de a face

• Se amestecă ovazul și apa și se ține deoparte.
• Se amestecă făina, sarea, bicarbonatul de sodiu și praful de copt împreună.
• Într-un castron separat se amestecă ouă, miere, zahăr, ulei, vanilie, făină de in și ulei.
• Se adaugă amestecul de făină în amestecul de ouă și se amestecă bine.
• Preîncălzi cuptorul la 350 de grade
• Coaceți timp de 20-25 de minute.

5. Muffin de morcovi de banane

Această rețetă de morcovi de banane poate fi făcută ca o opțiune de mic dejun minunată pentru copilul dumneavoastră.

ingrediente

• 1 banană dulce
• ½ cană de morcovi rași
• 2 cana făină
• 3 ouă
• ½ lingură de bicarbonat de sodiu
• ½ lingură de praf de copt
• ¾ ceasca de unt
• ¾ zahăr în cană
• ½ linguriță de sare

Modul de a face

• Preîncălzi cuptorul la 350 de grade
• Se amestecă banana, morcovii, ouăle, untul și zahărul împreună.
• Se amestecă separat făina, sarea, bicarbonatul de sodiu și praful de copt.
• Se amestecă amestecul ud și cel uscat împreună.
• Scoateți amestecul și puneți-l în vasul de coacere și gătiți timp de 20-25 minute.

6. Mușchi de dovlecei și branza

Acesta este unul dintre cele mai bune brioșe de legume pentru copii mici, pe care copilul dvs. va savura bine.

ingrediente

• 1 tigaie
• 1 ½ făină
• 1 ou
• 1 iaurt cu iaurt
• ¼ cupă ulei
• 1 cană de zahăr
• 1 lingură de praf de copt
• 1 lingură de bicarbonat de sodiu
• 1 cupă de dovlecei răzuite
• ½ linguriță de nucșoară
• 1 cană apă fiartă
• 1 lingură de sare

Modul de a face

• Tăiați tărâțele în apă fiartă timp de ceva timp.
• Amestecați făină, praf de copt, sifon și sare într-un castron mare.
• Luați ouă, ulei și zahăr într-un castron separat și amestecați bine. Se adaugă dovlecei, iaurt, tărâțe și nucșoară în amestec.
• Adăugați amestecul de făină încet și amestecați bine toate ingredientele.
• Se amestecă amestecul în vasul de coacere și se coace timp de 25 până la 30 de minute.

7. Unt de arahide și brioșe de branza

Aceasta este una dintre cele mai bune rețete de proteine ​​brioșă pentru copii.

ingrediente

• 1 ½ cană cereale de tărâțe
• ½ ceasca de unt de arahide
• 1 ¼ ceașcă de făină
• ¼ ceasca de unt
• ½ ceasca de zahar
• 1 ou
• 1 ½ ceasca de lapte
• 1 lingură de praf de copt

Modul de a face

• Tăiați tărâțele în lapte timp de 10 minute și apoi adăugați unt de arahide și se amestecă bine.
• Într-un castron separat se amestecă făina, praful de copt și zahăr. Se adaugă amestecul de tărâțe, ouă și unt și se amestecă bine.
• Preîncălziți cuptorul la 400 de grade și ungeți recipientul de brioșă.
• Umpleți blatul de muffin cu aluatul și gătiți timp de 20 până la 25 de minute.

8. Muffins de portocale și ghimbir

Dați o răsucire sănătoasă acestei rețete de muffin, adăugând ulei de măsline.

ingrediente

• 1 ½ ceasca de faina
• 2 oua
• ½ ceasca de zahar
• ¼ ceasca de iaurt
• ¾ ceasca de ulei de măsline
• ¼ ceasca de ghimbir cristalizat, tocata
• 2 lingurite praf de copt
• 2 lingurițe de oțet
• 1 zest de portocale

Modul de a face

• Preîncălzi cuptorul la 350 de grade
• Amestecați făină, praf de copt și sare.
• Folosind un bol separat, amestecați zahărul și ouăle pufoase. Adăugați oțet, ghimbir, iaurt, ulei de măsline și coaja de portocale. Adăugați-le la amestecul de făină.
• Coaceți timp de 15 până la 20 de minute.

9. Muffins de squash

Aceasta este o rețetă delicioasă cu brioșă, pe care copilul tău o va savura cu siguranță.

ingrediente

• 1 cană făină
• ½ ceasca piure de squash
• ¼ lapte de lapte
• ½ ceasca de unt
• ½ ceasca de zahar
• 2 oua
• 1 lingură de praf de copt

Modul de a face

• Preîncălzi cuptorul la 350 de grade
• Se amestecă făina și praful de copt
• Se amestecă unt, zahăr, lapte, ouă, piure de squash într-un castron separat.
• Se amestecă amestecul de făină în amestecul de ouă.
• Scoateți amestecul de muffin și umpleți vasul de coacere, gătiți timp de 15-20 de minute

10. Muffins de nuca de nuc cu branza

Aceasta este o reteta de brioșe pentru copilul tău.

ingrediente

• 1 cană făină
• ½ tărâțe de cupă
• ½ ceasca de lapte
• 3 ouă
• ¾ ceasca de unt
• ¾ zahăr în cană
• 1 lingură de praf de copt
• ½ ceasca de nuci si stafide

Modul de a face

• Preîncălzi cuptorul la 350 de grade
• Se amestecă făina și praful de copt. Tăiați tărâțele în lapte timp de 10 minute.
• Luați un alt castron și amestecați, ouă, zahăr, unt și amestec de tărâțe.
• Adăugați nucile și stafidele și amestecați bine.
• Coaceți amestecul timp de 15 până la 20 de minute.

Cele menționate mai sus sunt o rețetă ușoară și sănătoasă pentru babe. Puteți face modificări în funcție de preferința și preferința copilului.