10 lucruri pe care femeile le îngrijorează atunci când alăptează
Știm că alăptarea protejează sănătatea mamei și a copilului, economisește bani economici și, odată ce se desfășoară fără probleme, poate fi mai simplă, mai ușoară și mai ieftină decât a fi nevoită să pregătească formula. Dar ajungerea într-un loc unde se simte "neted și mai ușor" poate fi dificil. Deși multe femei încep să alăpteze, mulți se lasă să-și facă treaba după șase săptămâni.
Din păcate, marea majoritate a femeilor care se opresc nu sunt gata să facă acest lucru, lăsându-i să se simtă demoralizați, să se simtă vinovați și chiar și la un risc crescut de depresie postnatală.
Dar dacă atât de multe femei se luptă, înseamnă că este imposibil pentru multe femei să alăpteze? Deloc. La nivel global, multe femei au alăptat foarte bine. Acest lucru nu se limitează la o ciudată ciudățenie biologică, ci mai degrabă, datorită faptului că trăiește într-o țară cu investiții mult mai bune în susținerea alăptării și a familiilor în general. Deși unele femei vor avea complicații de sănătate care ar putea să nu poată alăpta, majoritatea, având în vedere mediul potrivit, vor putea face acest lucru.
Cercetarea mea din ultimul deceniu arată că, din păcate, în multe țări occidentale, nu avem încă acel mediu înconjurător. Multe femei primesc mesaje slabe sau mixte despre modul în care se hrănesc, se luptă să găsească sprijin practic sau nu primesc ajutorul de care au nevoie acasă, în public sau la locul de muncă. În multe cazuri, o mai bună susținere, informare și protecție pentru îngrijirea copilului lor ar fi putut face diferența.
Ca mamă, știu că găsirea acestor informații atunci când sunteți epuizată, somnul lipsit și nu sunteți siguri în cine să aveți încredere poate face lucrurile să se simtă imposibil. Iar în Cartea de alaptare pozitivă am luat această experiență împreună cu cercetarea mea pentru a ajuta mai multe familii să acceseze baza de date cu privire la ceea ce este normal, cum să găsească dificultăți și unde să obțină sprijin de înaltă calitate.
Deci, aici sunt 10 preocupări comune și de ce rezultatele cercetării arată că nu trebuie să însemne sfârșitul alăptării.
1. Sunt în durere
Alaptarea nu ar trebui să facă rău. Din păcate, multe femei fac durere, dar vestea bună este că aceasta poate fi, de obicei, fixată. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă arunca o privire asupra zăvorului copilului dumneavoastră. Doar câteva mici schimbări în modul în care vă poziționați sau pe voi înșivă vă pot ajuta cu adevărat. Blocarea este o abilitate pe care tu si copilul dvs o invatati impreuna si puteti practica. Această informație de la Liga Leche are o consiliere vizuală excelentă.
Dacă sunteți încă în durere, în special dacă copilul dvs. se luptă să se blocheze, întrebați-vă medicul specialist pentru a verifica dacă bebelușul are o cravată pentru limbă. Uneori, o limbă a copilului este legată prea strâns în gură, ceea ce înseamnă că se luptă să se blocheze, provocând durere. Acest lucru poate fi stabilit de un specialist.
Dacă sunteți în continuare în durere, nu ezitați să solicitați sprijin suplimentar. Mergeți la un grup de sprijin reciproc, contactați un consilier care alăptează sau discutați cu un consultant pentru lactație - un specialist în susținerea alăptării.
2. Am o infecție
Uneori se poate dezvolta o infecție în mamelon sau mamar. Dacă observați vreo mâncărime sau durere la nivelul mameloanelor sau pete albe din gura bebelușului, s-ar putea să aveți miros. Dacă aveți durere adâncă în sânii dvs. și puteți simți un plasture roșu fierbinte pe piept, este posibil să aveți o conductă blocată sau o mastită. S-ar putea să vă simțiți groaznic, dar vestea bună este că există tratamente și opțiuni de ameliorare a durerii - și puteți continua alăptarea. De fapt, cel mai bun lucru pe care îl puteți face cu o conductă blocată sau mastită este să continuați alăptarea pentru ao ajuta să o deblocați. Acest lucru s-ar putea simți ca ultimul lucru pe care doriți să-l faceți, dar vă ajută să vă grăbiți recuperarea și să preveniți orice infecție din ce în ce mai proastă.
3. Trebuie să iau un medicament
Este un mit că nu puteți lua medicamente când alăptați. Citiți întotdeauna eticheta, dar cele mai multe sunt compatibile, deoarece acestea nu intră în laptele dvs. sau numai în cantități foarte mici. Uneori, un alt medicament este mai bun.
Dacă aveți întrebări legate de siguranța oricărui medicament sau dacă vi se spune că nu puteți alăpta și să-l luați, puteți contacta medicamentele din cadrul rețelei de alăptare în serviciul de lapte matern. Aceștia au mai multe fișe informative despre medicamente specifice și puteți contacta un farmacist instruit și foarte bine informat pentru cele mai recente informații despre dacă medicamentul dumneavoastră este sigur de luat. Dacă aveți vreo îndoială, contactați-i.
4. Dieta mea nu este perfectă
Mai multe vesti bune - dieta ta are un impact redus asupra conținutului laptelui matern. Cu toate acestea, organismul dvs. va folosi orice magazin de nutrienți și energie pe care îl aveți în prealabil, ceea ce vă poate lăsa să vă simțiți epuizat dacă nu mâncați suficient. Alăptarea vă poate face să vă simțiți foame, deoarece arde calorii, dar încercați să mâncați cât mai sănătoși posibil, de dragul dumneavoastră.
5. Modul meu de viață nu este cel mai sănătos
Este bine ca ocazional să aveți câteva băuturi atunci când alăptați, în ciuda unei înclinații spre prudență în consilierea oficială. Alcoolul trece în laptele matern, dar în cantități foarte mici. Nivelurile în laptele dumneavoastră sunt aceleași ca și în sângele dumneavoastră. Cercetările sugerează că un nivel de alcool din sânge de 0, 3% este necesar înainte ca răul să apară la copil - un nivel la care ar fi extrem de intoxicat. În context, limita legată de consumul de alcool din sânge este de 0, 08% în Anglia, Țara Galilor și Irlanda de Nord (și 0, 05% în Scoția). Observați locurile zecimale.
Alcoolul iese din lapte la aceeași rată ca și sângele, astfel încât nu are sens să exprimi laptele pentru a scăpa de alcoolul din el. Principalul motiv pentru a nu bea prea mult este să vă asigurați că vă puteți îngriji copilul în siguranță. Nu alăptați niciodată copilului dacă ați consumat alcool.
Dacă fumezi, alăptarea poate ajuta la protejarea copilului de efectele fumatului pasiv, deoarece copilul dumneavoastră este mai puțin probabil să sufere o infecție respiratorie decât dacă alăptați. Cu toate acestea, fumatul poate afecta capacitatea dumneavoastră de a produce suficient lapte, iar nicotina nu se transferă în laptele matern, cu un risc crescut ca bebelușul dumneavoastră să aibă colici sau să fie tulburată. Se recomandă să solicitați sprijin pentru a opri fumatul, deoarece fumul de pasiv poate crește riscul bolii copilului.
6. Copilul meu hrănește prea mult
Copiii alăptați se hrănesc foarte des foarte des - până la fiecare două ore și mai mult (inclusiv pe timpul nopții). Laptele matern este digerat usor, tumori sunt mici si bebelusii nu pot citi timpul inca. Mâncarea clusterului (hrănirea și oprirea pe o perioadă de ore) și hrănirea bruscă mai mult înaintea unei creșteri de creștere sunt normale și ajută la stimularea furnizării de lapte.
Cu toate acestea, îngrijorarea este prea mult sau ceva greșit este comun. Oamenii ar putea să vă spună că bebelușul dvs. ar trebui să se hrănească mai puțin, dar hrănirea ori de câte ori copilul dorește (cunoscut sub numele de hrănire sensibilă) vă ajută să vă asigurați că aveți suficient lapte. Cu cât copilul dvs. hrănește mai mult, cu atât mai mult lapte pe care îl faceți, astfel încât încercarea de a mânca mai puțin înseamnă admisia dvs. poate scădea. La urma urmei, câți adulți mănâncă și beau la o rutină stabilită?
Dacă sunteți îngrijorat de cât de mult ajunge copilul dvs., puteți să vă uitați la alte semne aici. Îi auzi înghițiți? Arata hidratat? Câte schimbări de scutece au acestea?
7. Nu pot alăpta exclusiv
Uneori, dacă aveți o afecțiune cum ar fi diabetul, tulburările tiroidiene sau o problemă fizică cu dezvoltarea țesutului mamar, este posibil (dar nu întotdeauna) să vă fie dificil să obțineți suficient lapte pentru a alăpta pe deplin copilului dumneavoastră. Alteori, bebelușul dvs. poate avea nevoie de o formulă în primele zile sau ați luat decizia de a introduce o sticlă o dată pe zi.
Doar pentru că bebelușul are sau are formulă nu înseamnă că trebuie să întrerupeți în totalitate alăptarea. Nu este vorba de unul sau altul, dar există un întreg spectru în mijloc și alăptarea alături de formula va ajuta la protejarea copilului dumneavoastră mai mult decât să opriți alăptarea cu totul. Discutați cu un specialist care alăptează, care vă poate ajuta să vă asigurați că faceți cât mai mult lapte posibil.
8. Mă aștept la mai mult de un copil
Descoperirea gemeniilor (sau mai mult!) Poate fi un șoc, dar nu trebuie să vă schimbați planurile de hrănire.
Multe femei au alăptat mai mult de un copil, alăpând chiar și un copil mai mare în același timp. Cu cât beți mai mulți copii, cu atât va fi produs mai mult lapte. Se poate simti provocator, dar alternativa sticlei care hrănește doi copii nu este nici simplă.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să primiți cât mai mult sprijin și informații de la cei care au experiență de multiplicare a hranei. Consultați site-ul web al gemeni și tripleți al sânilor și pagina Facebook.
9. Familia mea se simte părăsită
Mâncarea și dragostea merg de mână în mână în multe culturi și puteți vedea de ce partenerii și bunicile care doresc să hrănească bebelușul sunt o cerere comună, mai ales în primele zile când toți copiii par să facă este să doarmă și să hrănească. De asemenea, ei pot face din preocupare pentru tine, crezând că ajută la hrănirea copilului. Cu toate acestea, formula de dăruire vă poate reduce aprovizionarea și exprimarea laptelui (dacă nu doriți), nu este întotdeauna simplă și se adaugă la lucrurile pe care trebuie să le faceți.
Există multe alte moduri mai utile de care familia poate lega. Ei pot îngheța bebelușul într-un târg între furaje, pot fi responsabili de timpul de baie sau de masajul pentru bebeluși sau vă asigură că sunteți bine hrănit (care hrănește indirect copilul). Dacă într-adevăr doresc cu adevărat să vă ajute, ei pot face gospodăria pentru a putea să vă odihniți.
10. Mă îngrijorez să mă hrănesc în public
Hrănirea în public sau în fața altora este o preocupare comună, în special atunci când mass-media frecvent amestecă lucrurile prin publicarea de povestiri despre experiențe rele. Cu toate acestea, nu trebuie să vă simțiți îngrijorați - sunteți protejat prin lege pentru a vă hrăni copilul oriunde și ori de câte ori doriți. Nu există nici o scuză pentru ca nimeni să vă spună să vă mutați la hrana pentru animale, mai ales nu la toaletă - ar vrea să-și mănânce cina acolo?
În ciuda fricii, majoritatea oamenilor nu găsesc pe nimeni nici măcar anunțuri pe care le hrănești. Amintiți-vă că este un pic cam ca zborul - doar ascultăm povestile rare de groază, mai degrabă decât milioane de avioane care decolează și aterizează fără probleme. Dacă vă ajută, luați-vă un prieten de-a lungul timpului, drapați strategic o cârpă de muslin sau faceți față departe de alții. Practicandu-te in fata oglinzii inainte de prima data, poti fi linistitoare.
Dacă aveți întrebări suplimentare despre alăptarea copilului dumneavoastră, puteți contacta alăptarea națională. Și amintiți-vă că femeile își alăptează copiii de mii de ani. Dacă aveți îndoieli, adresați-vă întrebări, solicitați sprijin, dar, mai ales, credeți-vă în voi înșivă.
Amy Brown este profesor de sănătate publică a copiilor la Universitatea Swansea.
Acest articol a fost publicat pentru prima dată în The Conversation. Puteți citi aici.