12 moduri cele mai bune de a face față mâniei calme a copilului
Toți se înfurie din când în când și copiii își pierd probabil temperamentul mai des decât adulții. Această furie poate fi rezultatul frustrării, singurătății, fricii, tristeții sau sentimentelor amenințate. În timp ce furia nu poate fi clasificată ca fiind absolut rea, este esențial să te uiți la modul în care copilul tău se descurcă cu această emoție puternică.
Observând modul în care copilul se ocupă de furia lor, puteți stabili dacă trebuie să vă faceți griji cu privire la problemele de furie și să gândiți sau să gestionați furia sau nu. Iată câteva semne care indică o nevoie de îngrijorare:
- Furie frecventă
- Furios peste cele mai mici probleme
- Explozii înfricoșătoare care duc la pierderea autocontrolului
- Nu pot exprima clar sentimentele
- Comportamentul imprudent
- Nu este deranjat de modul în care furia suferă sentimentele altora
- Vorbește într-o manieră amenințătoare
- Exprimă agresiune sau violență prin desene sau scrieri
- Trebuie să vi se amintească să controleze mânia
Înțelegerea a ceea ce a declanșat furia este primul pas în a ajuta copilul să facă față. Prin metode de gestionare a furiei, puteți să-i însuțiți copilul să învețe cum să canalizeze furia și să se calmeze treptat.
Cum să înveți copiii să controleze furia - 12 modalități eficiente
Cea mai ușoară cale de ieșire este de a vă pedepsi copilul strigând la ei și evitând furia sau tăind privilegiile precum timpul de televiziune sau timpul de joc. Dar cele mai bune strategii sunt cele care îi încurajează pe copil să se descurce singur cu mânia. Iată câteva sfaturi care vă pot învăța cum să vă ocupați de un copil cu probleme de furie.
1. Luați o pauză
Spuneți-i copilului să ia o pauză sau un timp de expirare, mergând în camera lor până se liniștește. În cazul în care copilul dvs. este ranging, așteptați pentru a termina înainte de a le trimite departe. Cu toate acestea, dacă copilul dvs. este agresiv sau violent, este necesar mai întâi să îl opriți. Puteți face asta, făcându-i să se așeze liniștit până când furia lor se va risipi. Predarea exercițiilor de respirație ale copilului dumneavoastră și numărarea de la unu la zece pot fi de ajutor în calmarea lor.
2. Îmbunătățirea comunicării verbale
Destul de des, atunci când copiii se înfurie, aruncă tantrami, strigă sau lovesc pentru că nu știu că furia poate fi exprimată și verbal. Predarea lor un "sentiment de vocabular", care este o listă de cuvinte pentru a arăta cum simt că se pot dovedi utile în a ajuta copiii să se ocupe de furie. Câteva exemple sunt cuvinte precum furios, speriat, furios și iritat sau fraze precum: "Sunt atât de supărat acum!" Și "El mă enervează" și așa mai departe.
3. Redirecționarea mâniei
Atunci când furia este declanșată, copilul simte o adrenalină care îi dă mai multă energie și putere și are, de asemenea, o voce mai puternică. Toate acestea pot duce la agresiune sau violență, cu excepția cazului în care adrenalina este canalizată la ceva mai puțin dăunător. Deci, ai putea să-ți dai copilul să-și elibereze mânia de pe o pungă sau să strige într-o pernă până când nu trebuie să treci violența.
4. Arată Empatie
Când copilul dvs. este furios, încercați să-i faceți să vorbească de ce simt așa. Acest lucru le arată că răspundeți nevoilor lor în loc să reacționați. Când vă vedeți că acordați o ureche de ascultare, copilul dumneavoastră este mai probabil să se calmeze. Ei își dau seama că îi lăsați să-și exprime sentimentele, în loc să le judece pur și simplu. Aceasta este una dintre cele mai eficiente sfaturi despre cum să se ocupe de un copil supărat.
5. Stabiliți câteva reguli de furie
Fă-ți copilul să înțeleagă că este bine să-ți exprimi sentimentele și emoțiile, în special mânia, dar furia nu înseamnă a lua o formă fizică cum ar fi lovirea sau lovirea. Lăsați-i să știe că țipătul, chemarea la nume sau faptul de a fi rău nu este acceptabil și, în schimb, vorbind calm lucrurile este o cale mai bună. Aplicați aceste reguli de comportament ori de câte ori copilul dvs. este furios fără excepție pentru a vedea treptat rezultatele pe care le doriți.
6. Schimbați-vă comportamentul
Dacă sunteți obișnuiți să strigați atunci când vă supărați, atunci copiii dumneavoastră o vor umple de asemenea. Învățați să vă controlați prin a nu strigați la copiii dvs., indiferent de provocări. Fiind liniștiți și folosindu-vă de un ton egal, veți obține mesajul că este posibil să controlați sentimentele de furie și să vă ocupați cu calmul fără să vă agitați.
7. Setați o rutină zilnică
Vino cu o rutină zilnică pe care copilul să o urmeze pentru ai ajuta să facă față mai bine furiei. Asigurați-vă că primesc aproximativ 30 de minute de activitate fizică în fiecare zi printr-un sport sau un hobby pentru a le ajuta să scape de toată energia excesivă care poate alimenta furia. Faceți-i un punct pentru a petrece în jur de 15 minute unu-la-unu, fiecare copil pur și simplu făcând conversație și legătura.
8. Acționați preventiv
Odată ce copilul dvs. zboară de pe mâner, situația devine dificilă. Deci, încercați să identificați indicațiile care indică faptul că copilul dvs. este pe punctul de a arunca o tantra și de a lua măsuri pentru a-l deflecta. Puteți face acest lucru, distraindu-le cu o activitate sau pur și simplu, îmbrățișând copilul.
9. Identificați un loc sigur
Discutați cu copilul dvs. atunci când se află într-o stare bună și stabiliți o locație sigură în care el sau ea trebuie să se îndrepte când sunt supărați. De exemplu, dormitorul copilului, pridvorul sau curtea din spate ar putea fi un loc sigur pentru ca ei să-și elibereze sentimentele fără să fie jenat în fața altora sau să fie deranjați de frații care ar putea deveni apoi obiectul mâniei lor. Oferiți spotului un nume amuzant, cum ar fi "Parcare Lot" sau "Hideaway", pentru a evita asociațiile negative.
10. Găsiți declanșatoarele
Observați copilului dvs. să înțeleagă situația sau circumstanțele particulare care declanșează izbucnirea. S-ar putea să existe diferite lucruri care l-au deconectat, dar un model va apărea în timp, și prin evitarea acestor declanșatoare veți fi capabili să rezolve situația. Dacă declanșatoarele sunt inevitabile, atunci copilul dvs. înțeleg motivul pentru care apare o astfel de reacție îi poate ajuta să se calmeze.
11. Utilizați Touch
Încercați să vă liniștiți copilul în timpul izbucnirilor furioase, prin îmbrățișarea lor sau prin luarea mâinilor. Atingerea poate avea un efect calmant asupra multor copii și poate ajuta la dezamorsarea instantanee a unei situații volatile.
12. Apel la compasiunea copilului
Spuneți copilului dvs. cum vă afectează izbucnirea. Ați putea spune că te-a întristat ca pe un părinte pentru a vedea copilul tău să se comporte așa. Sau puteți încerca să le spuneți că sunteți epuizați și ați putea să vă odihniți, astfel încât ei ar putea să găsească altceva de făcut în liniște.
Păstrarea liniilor de comunicare deschise în casa ta este modalitatea corectă de a te conecta cu copiii tăi pe toate nivelele și nu doar când sunt supărați. Dacă aceste sfaturi simple nu vă ajută să vă calmați copilul în decursul unei perioade, atunci ar putea fi momentul să căutați ajutor profesional. Un bun terapeut și o consiliere familială alături de terapia individuală ar putea ajuta copilul să lucreze mai bine prin sentimentele lor.
Disclaimer: Aceste informații sunt doar un ghid și nu un substitut pentru sfatul medicului de la un profesionist calificat.