5 alimente "Sănătate" trebuie să stai departe de!
Întrerupeți întotdeauna și uitați-vă la etichetele care înfășoară alimentele preferate și întrebați-vă dacă mâncați chestiile potrivite? Ei bine, asta este de fapt înțelept, deoarece cele mai multe alimente sănătoase nu sunt la fel de sănătoase, cum se presupune adesea a fi! Scapa de aceste articole din coșul de cumpărături înainte de a fi prea târziu.
Noi toți ajungem la alimentele "sănătoase" care sunt verde sau fructate, lumină în calorii sau recomandate de cei care probabil sunt un tad fitter decât noi. Ne gândim la ele ca la o scurtătură către o sănătate bună. Dar cât de sănătoase sunt aceste alimente sănătoase? Există multe alimente sănătoase care nu vă asistați și care vă scad ritmul metabolic și vă îngrămădesc kilogramele.
Top 5 alimente nesănătoase Surprinzător Nimeni nu ți-a spus despre
1. Non-bunătatea barelor Granola
Acest lucru va rupe cu siguranta cateva inimi, dar granola baruri nu sunt o propunere gustare sanatoasa. Bogat în sirop de porumb, ingrediente cu valoare calorică ridicată și o doză suplimentară de zaharuri, carbohidrați și OMG-uri (organisme modificate genetic), aceste baruri sunt rareori recomandate de dieteticienii moderni! Dacă trebuie, ridicați o variantă organică a acestor bare sau pur și simplu mergeți înainte și creați-vă propria dvs. acasă.
2. Imi pare rau de soia, nu esti pentru mine
Împachetate cu sodiu și alte surse inferioare de proteine, sosul de soia nu are metionină și cistină, care sunt aminoacizi esențiali pentru o dietă sănătoasă. În plus, vitamina B-12 prezentă în acest sos este incapabilă de a fi utilizată de corpul dumneavoastră. Du-te in loc pentru aminoacizi de nuca de cocos in loc si bucurati-va de nivele energetice crescute, mai bune functii corporale generale si tesuturi musculare mai puternice.
3. amenințarea sucului de fructe
Ce este alimente nesănătoase și ce nu? Diferența este șocantă când vorbim despre sucuri de fructe. Cele ambalate care dispar din rafturile magazinelor de alimente ca nici un alt produs nu sunt altceva decât un depozit de zahăr adăugat artificial. În plus, consumul de fructe duce la absorbția rapidă a fructozei de către organismul dvs., ceea ce duce la creșterea excesivă a greutății dacă nu este arsă corect.
4. Killer de cereale, bine!
În timp ce cerealele au servit întotdeauna ca prietenul tău în nevoie pentru o gustare rapidă sau gustare la miezul nopții, ele conțin niveluri ridicate de agenți de îndulcire. Contrar a ceea ce spun cele mai multe anunțuri de "sănătate-hrană" ale giganților de cereale, etichetele nutriționale le dezvăluie totul. Vrei să fii în siguranță? Păstrați mărcile care servesc 150 de calorii sau mai puțin pentru a ajuta.
5. Nu îmbrăcați salatele
Atunci când discutați despre alimente sănătoase față de alimentele nesănătoase, veți fi mai bine să oferiți salatelor dvs. o privire mai atentă. Știați că, deși are un conținut scăzut de calorii, o salată ar putea să fie în continuare nesănătoasă, dacă este îmbrăcată cu acele vrăjitoare invizibile de pansamente colorate? Acestea ucid bunătatea verdeațelor dvs. și nu vă oferă nimic mai mult decât un sirop de porumb și alte ingrediente cu valoare adăugată.
Dacă vă întrebați în continuare ce alimente nu sunt bune pentru dvs. și dacă există mai multe, nu vă îngrijorați prea mult. Cu conștientizarea corectă și cu puțină grijă, puteți să vă păstrați alimentele sănătoase nesănătoase. Du-te pentru comestibile care vă păstrează, energic și senzație de mare în orice moment; le meritați!