5 sfaturi utile pentru a uita de bărbie dublă
S-a obosit să-ți cumpărăm fotografia cu barbia dublă în fiecare fotografie? Renunță la îngrijorare; ajutorul este la indemana. Tot ce trebuie să faceți este să urmați cu diligență unele remedii acasă pentru a pierde bărbia dublă. Acțiunile tale vor pune în mișcare o mare de schimbări în fața ta - cele pe care vei fi prea fericit!
Bărbia dvs. dublă vă deranjează în fiecare zi? În epoca de astăzi, când aspectul contează, pur și simplu nu puteți "îngriji" acea grăsime suplimentară în jurul bărbiei. În timp ce mulți s-ar lupta să-i ascundă cu eșarfe și cămăși / bluze, trebuie să mergeți mai departe. Nu este tot atât de dificil!
Cum sa scapi rapid de un barbie dubla?
1. Activitatea de presare a limbii
Cu grijă, înclinați capul înapoi cât puteți, astfel încât ochii dvs. se uită acum la tavan. Țineți spatele drept și umerii în jos. Apoi, apăsați limba pe platou de pe acoperișul gurii. În același timp, reduceți bărbia în piept, în măsura posibilităților, astfel încât să puteți simți contractul bărbiei și gâtului. Vedeți că nu vă îndoiți partea superioară a spatelui. Continuați acest exercițiu pentru reducerea dublei bărbie timp de 10 minute la o întindere.
2. Rotiți-vă bărbia
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l țineți minte în timp ce faceți acest exercițiu este ca coloana vertebrală să fie absolut dreaptă. Rotiți ușor capul într-o mișcare circulară completă - de la umăr la piept și apoi înapoi la umăr. În cazul în care gâtul devine rigid și nu reușiți să vă rotiți complet capul, urmați o mișcare semi-circulară. Repetați acest exercițiu de 10 ori pentru fiecare parte.
3. Chin Up, Baby!
Aceasta este una dintre cele mai comune exerciții faciale pentru a reduce bărbia dublă în care trebuie să vă ridicați bărbia în sus și să o țineți în poziția respectivă pentru o vreme. Aceasta va întinde și va îndoi mușchii maxilarului. Păstrați-vă vertebrale erecte. Acum, îndreptați-vă spre tavan și împingeți-vă buzele pentru un sărut și țineți-l cel puțin cinci. Repetați același lucru de 10 ori.
4. Exersați-vă falca
Stați drept, inhalați adânc și expirați încet. Continuați să vă mutați maxilarul ca și cum ați mesteca. În timpul expirării, păstrați-vă gura larg deschisă, astfel încât să se audă un sunet clar "ahh". Vârful limbii trebuie să se sprijine pe partea din spate a dinților inferiori. Repetați acest exercițiu zilnic de 5 ori pentru tonifierea mușchilor maxilarului la perfecțiune.
5. Forma perfecta "O"
Cu spatele drept și capul înclinat înapoi, închideți-vă buzele. Cu buzele închise, formați o formă O cu gura și țineți-o în această poziție timp de 20 de secunde. Apoi, relaxați-vă gura și coborâți bărbia pentru a reveni la poziția inițială. Contracția de pe ambele părți ale gâtului trebuie simțită clar.
Spuneți-vă "la revedere" diletantului enervant de autoie-stricăciune dublă, știind despre modalitățile de a reduce barbia dublă și de a face față grăsimii. Încercați aceste sfaturi testate în timp, pentru a elimina bărbia dublă și a obține o linie de jaw șlefuită pentru a vă asigura că zâmbiți la oglinda cu încredere reînnoită. Toate cele bune!