5 motive superioare pentru a începe Yoga Imediat
Ați observat de multe ori că entuziaștii de yoga exercită adânc exerciții de respirație și exerciții de fitness, dar le-au periat din cauza lipsei de timp? Ei bine, poate nu ar trebui! Beneficiile profunde ale yoga sunt recunoscute în întreaga lume, iar Organizația Națiunilor Unite declară 21 iunie ca Ziua Internațională de Yoga. O cauză condusă de premierul Narendra Modi, Ziua Yoga este ocazia perfectă de a vă permite yoga să vă prezinte o persoană mai sănătoasă, mai fericită și mai sexy.
Această formă veche și renumită de exerciții nu este doar un antrenament excelent, ci și o modalitate simplă de a vă menține în formă. Ca și femeile care sunt și soții, mamele și profesioniștii, viața poate fi foarte solicitantă. O soluție încercată și testată pentru a vă face viața de jazz este să vă ocupați de yoga. Vă întrebați care sunt beneficiile yoga? Iată cinci modalități incredibil de bune în care yoga vă poate face mai fericiți!
5 motive minunate de a lua Yoga Această zi internațională de yoga
Dacă sunteți în căutarea unui motiv suficient de bun pentru a începe yoga (în cele din urmă), vă vom da cinci! Iată 5 motive solide de necontestat pentru a face yoga!
Spuneți Bună ziua unui organism mai sănătos
Nimeni nu se ocupă mai mult de durere decât femeile - la urma urmei, avem de-a face cu atâtea dureri! Fie că este vorba de crampe menstruale, probleme de col uterin de col uterin sau dureri de umăr și gât, yoga pentru sănătate și fitness s-a dovedit a secera rezultate. Exercițiile blânde, respirația conștientă și disciplina corporală a yoga pot fi exact ceea ce a cerut medicul. Nu uitati, incepand cu yoga va ajuta, de asemenea, in a pierde in greutate, de-stressing, imbunatatirea capacitatii pulmonare si reglarea inimii si a tensiunii arteriale in timp ce sunteti la ea. Wow!
Sex Up Dormitorul tău
Stresul de rutină zilnică vă poate atenua libidoul și transforma escapadele sexuale minunate numai în fanteziile - oops! Cu toate acestea, acest lucru este ușor de gestionat cu yoga, care poate crește dorința sexuală. Yoga îmbunătățește alinierea corpului și curgerea sângelui direct în regiunea pelviană, ceea ce vă face mult timp să deveniți obraznic sub foi. Din moment ce veți fi, de asemenea, fără stres, vă puteți concentra pe iubirea și vă spun hubby exact ceea ce vă bucurați cel mai bine. Acum, nu este perspectiva sexului fierbinte o motivație masivă de a lua yoga? Pun pariu.
Dezvoltați rezistența interioară
Sceptică a mult discutată despre puterea "interioară"? Ei bine, aveți deja oodles de ea, așa cum este evident în multe roluri pe care le jucați ca o femeie! Cu toate acestea, viața vă poate ajunge uneori și vă poate lăsa deprimat, slab sau neajutorat. Potrivit experților, yoga poate ajuta la dezvoltarea incredibilă a puterii mentale și fizice care vă permite să faceți față situațiilor. Aceste exerciții vă pot relaxa și clariza mintea ca și cum nu face altceva.
În sfârșit, puteți să vă așezați drept
Chiar și după ani de încercări de a se ridica în mod conștient, mulți dintre noi încă mai păcălesc. Postura slabă se adaugă la pisicile deja mari de dureri pe care femeile trebuie de multe ori să le facă față! O soluție permanentă pentru dezvoltarea unei posturi adecvate este luarea de yoga deoarece are mai multe poziții de respirație și ședere concepute în acest scop. Nu numai că acest lucru vă poate rezolva durerile spatelui, gâtului și umărului, dar vă va lăsa să vă uitați în plus și mai încrezători.
Somn ca un copil
Dacă sunteți mama unui nou-născut, șansele sunt că ați uitat totul despre somn. Chiar și altfel, femeia modernă care încearcă să-și respecte termenele la locul de muncă, terminând treburile și păstrând fericirea fericită este cunoscută ca având o calitate slabă a somnului. Rapoartele sugerează că yoga ușoară vă poate ajuta să coborâți mai repede și să dormiți mai adânc. În plus, yoga ajută la atenuarea durerilor corporale, care altfel vă împiedică să dormiți în mod sincer.
Acum, că știți magia că yoga poate funcționa pentru dvs., de ce să nu obțineți un covoraș de yoga, să vă îmbogățiți împreună și să îmbrățișați importanța yoghiei în viața de zi cu zi cu picioarele simple de yoga? Concentrează-te pe respirație și relaxare a mușchilor și încet progresează spre a ridica dificultăți mai mari sau asanasuri concepute pentru a vindeca o problemă specială ca un Babylem. Going yogic poate fi foarte sanatos, pentru că suntem siguri că veți afla!