5 Veggie tratamente care sunt favorite pentru copii - Da, într-adevăr!
Majoritatea copiilor se transformă într-un moment în timp. Ca părinți, ne străduim mereu să obținem legume sănătoase în dieta copiilor noștri. Mulți copii sunt extrem de agitați în ceea ce privește consumul de legume. Obținerea acestora pentru a-și mânca legumele poate fi o adevărată provocare pentru dumneavoastră. Un factor important pentru copiii care nu le plac legumele este modul în care le pregătim. Este posibil ca copilul dvs. să nu-i placă legumele în mod tradițional, dar ar putea să le placă dacă sunt gătite într-un stil diferit.
5 Veggie interesante și gustoase tratamente copilul dvs. va iubi
Acum este momentul pentru tine să veniți cu niște modalități interesante de a vă face copiii să mănânce legume fără a face tam-tam. Unele rețete simple și delicioase, care vă vor face să vă iubească legumele, sunt enumerate mai jos pentru a vă asigura că copilul dvs. mănâncă partea lui fără a fi un tam-tam!
1. Pastele de busuioc și de tomate
Vasile și roșiile nu pot să se înscrie pe lista celor mai puțin favorizate legume ale tuturor copiilor mici, dar mulți dintre ei nu-i plac gustul răcoros, roșiatic. Ce zici de obtinerea acestor legume in dieta sa printr-un busuioc yummy si paste de tomate care isi vor face gura cu apa? Gatiti pastele cu ulei de masline virgin si sos de busuioc intr-o tigaie. Aruncați în felii mici de roșii împreună cu sare și piper și faceți pastele dvs. sănătoase și gustoase. Serviți cu fulgi de ardei roșii și micuțul dvs. va cere mai mult din el în cel mai scurt timp!
2. Morcovul și supa de ghimbir
Morcovii sunt bogați în vitamina A și beta-caroten, care sunt bune pentru dezvoltarea sănătoasă a ochilor copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, poate fi o provocare pentru a vă face copilul să mănânce morcovii în mod tradițional. Prepararea morcovului cu ghimbir într-o supă delicioasă și caldă este o modalitate delicioasă de a-i face pe micutul tău să mănânce sănătos. Serviți cu pâine integrală și unt pentru a adăuga o aromă mai bună! Morcovii pot fi folosiți în toate tipurile diferite de rețete de cupă - supă de linte de morcov, supă de coriandru de morcov, supă de roșii de morcov și așa mai departe.
3. Crunchul de brocoli și ciuperci
Broccoli și ciuperci vin cu siguranță printre cele mai puțin favorizate legume pentru majoritatea copiilor! De ce să nu obțineți aceste două legume într-un mod mai interesant în dieta copilului dumneavoastră? Se prăjește ceapa, broccoli și busuioc împreună cu untul într-o tavă de sos. Adăugați ciuperci în formă de felii și gătiți până când vă faceți griji. Începă această salată delicioasă, cu brânză și ardei grași atunci când este gata să servească. Dacă copilul nu vă place cele două legume împreună, le puteți împărți și puteți încerca diferite rețete pentru fiecare. Vă recomandăm un sandviș cu broccoli de porumb pentru brânzeturi și o feta de nucă de ciuperci.
4. Salsa și Paneer Tortilla Wraps
Tortilla-urile sunt ceva pe care îl iubește fiecare copil. Asigurați-le acasă cu ușurință cu legume sănătoase pentru a avea copilul dumneavoastră fericit le doresc. O învelitoare poate fi o modalitate bună de a vă hrăni legumele copilului, cum ar fi castraveți, ceapă, roșii, varză și ridiche. Pur și simplu zaruri și stash-le într-o învelitoare de tortilla, și adăugați paneer sau tofu la ea. Copilul tău este sigur că o să iubești această gustare sănătoasă și să o mănânci în cel mai scurt timp!
5. Legume friabile
Nu este absolut nevoie de hrana pentru fast-food sau gustari cumparate in magazin, atunci cand puteti obtine o gustare sanatoasa, dar gustoasa, cu legume coapte si branza acasa. Coaceți alegerea dvs. de legume împreună cu un amestec de sos alb și brânză. O plăcintă de legume poate fi făcută și pe alte linii similare. Veți fi uimit de cât de repede micuțul își mănâncă legumele - o modalitate perfectă de ai face să mănânce bine!
Asigurarea că copilul dumneavoastră mănâncă bine și sănătoasă este foarte important. Obținerea unei alimentații corecte va promova creșterea și dezvoltarea adecvată a copilului dvs., iar aceste rețete vegetale ambalate cu putere nu sunt doar sănătoase, ci și gustoase - o modalitate simplă, dar uimitoare de a-i face pe micuți să înceapă iubirea legumelor.