Cum să rezolvați regresia somnului la sugari

Conținut:

În acest articol

• Ce este regresia somnului pentru bebeluși?
• Când apare regresia somnului?

Știați că dezvoltarea creierului în copilul dumneavoastră poate afecta comportamentul lor? Somnul este o zonă în care acest lucru este cel mai evident. În timp ce bebelușii nou-născuți au tendința de a se mișca instantaneu într-o adormire adâncă, adulții au un model distinct de dormit prin trecerea prin primul somn ușor și apoi prin somnul profund. Această tranziție a tiparelor de somn nu există la copii inițial. Cu toate acestea, la fel ca și creșterea lor fizică, veți descoperi evoluția creierului în plină desfășurare în câteva luni. Din păcate, copiii tind să devină agitați și aglomerați în acest timp, deoarece acestea fac rău pe modelul lor de dormit.

Ce este regresia somnului pentru bebeluși?

Tulburările de somn cauzate de modificările de dezvoltare ale unui copil sunt numite regresii de somn. Acest lucru se întâmplă la vârste diferite - când un copil este de patru luni, opt luni, unsprezece luni, optsprezece luni și la doi ani. Regresia somnului pe 6 luni este, de asemenea, destul de frecventă la copii. Nu fiecare copil va trece printr-o regresie de somn la vremurile de mai sus, dar este obișnuită în aceste vremuri.

Când apare regresia somnului?

Mai jos sunt cateva luni in care se intampla regresia somnului.

1. Regresia somnului pe 4 luni

Prima dată când observați o schimbare în modelul de dormit al bebelușului dvs. este de aproximativ 4 luni, regresia de somn se întâmplă chiar și la copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 luni.

a) Ce se întâmplă în regresia lunii ^a patra?

În timp ce bebelușul dvs. poate dormea ​​pe mai multe segmente mai înainte, acum veți observa că se trezește frecvent noaptea și are o scurtă perioadă. Ea va fi mai predispusă să se trezească la fiecare două ore.

b) De ce se întâmplă?

Aceste modificări ale somnului sunt cauzate de creierul copilului dumneavoastră. Pe masura ce creierul ei incepe sa se dezvolte, modelul ei de somn chiar sufera schimbari si incepe sa devina exact ca cel al parintilor si bătrânilor ei. Ea va începe să experimenteze cele două etape ale somnului, lumină și profundă, care probabil va fi prima experiență a bebelușului dvs. cu regresia somnului.

c) Cum să rezolvăm problema?

Iată câteva soluții de regresie de somn de patru luni:

• Ajutați-o să adoarmă așa cum faceți în mod normal, dar la anumite ore programate. Poate, de obicei, îți îngrijești copilul să o facă să doarmă. Continuă să faci asta pentru un timp până când ea este obișnuită cu noua rutină. Poți încet încet să o desparți de acest obicei.
• Încercați să folosiți un suzetă pentru a vă liniști bebelușul în timpul somnului. Swaddling-ul este o altă modalitate frumoasă de a-ți calma copilul în momentul în care este timpul să-i dai sau să dormi.
• Creați un mediu confortabil și sigur pentru ea. Acest lucru va însemna adesea că ar trebui să fii acasă și nu în mișcare. Este dificil pentru un bebeluș să doarmă la fel de liniștit ca înainte, când ești afară.
• Există ceva cunoscut sub numele de "hrană de vis", care funcționează pentru mulți părinți, mai ales dacă copilul este mai puțin de 6 luni. În această tehnică, în mod esențial, hrănuiți copilul în jurul valorii de timp de culcare, spuneți 18:00, iar apoi îi dați cu grijă o pauză de noapte în timpul somnului înainte de a vă culca.

2. Regresia în somn de 8 luni

Totuși, încă o dată să fiți în căutarea schimbărilor de somn în rutina obișnuită a bebelușului. Unii copii chiar suferă regresie de somn, chiar dacă au vârsta de 7 luni.

a) Ce se întâmplă în regresia lunii ^a 8- ^a ?

Dezvoltarea cognitivă în acest timp poate afecta somnul bebelușului la această vârstă. In acest moment un bebelus va incepe sa refuze sa-si ia nada si probabil va incepe sa incerce sa il lupte. De cele mai multe ori, aceste regresii par să aibă loc în perioadele de tranziții de nap.

b) De ce se întâmplă acest lucru?

Copilul dvs. va trece prin multe repere pentru copii și câteva schimbări fizice. Ea va începe să se târască, să croască și chiar să înceapă încercările de comunicare. Unii bebeluși încep chiar să înjunghieze la această vârstă. Toate aceste schimbări sunt obligate să aibă un efect asupra somnului bebelușului tău.
Nap tranzitiile sunt un alt lucru care ar putea declansa somn regresie la copii. De obicei, aceasta este vârsta în care al treilea pui de somn al zilei ar trebui eliminat, mai ales dacă bebelușul tău se luptă de cele mai multe ori oricum. Atunci când o tranziție de somn nu este tratată corect, aceasta ar putea provoca o regresie.
Patru luni de somn regresie somn ar putea fi, de asemenea, cauzate ca bebelusul dvs. este cel mai probabil să dezvolte anxietate de separare la această vârstă și să devină foarte aglomerat.

c) Cum să rezolvăm problema?

Cel mai bun mod de a face față regresiei somnului la vârsta de 8 luni este:

• Rămâneți la rutina de somn obișnuită deoarece schimbarea oricărui lucru poate duce pur și simplu la mai multe probleme. Această perioadă de regresie este doar una temporară, după toate.
• Permiteți copilului să aibă mult timp în timpul zilei pentru a-și exercita toate noile abilități pe care le-a învățat, cum ar fi cum să stați sau să călătoriți. Acest lucru va ajuta la reducerea șanselor ca ea să înceapă să-i practice în patul ei.
• Faceți câteva programe de nap, unul care este un program de trei nap și celălalt un program de nap două. Este posibil să trebuiască să alternezi între cele două, dar încercați să vă asigurați că veți da copilului un timp de culcare timpuriu dacă urmați programul de nap.
• Asigurați-vă că zona de dormit a bebelușului este cât se poate de plictisitoare, deci nu există nici o stimulare pentru ao ține trează. Asigurați-vă că este confortabil, sigur și întunecat.

3. 11 luni de somn vechi somn regresie

Acest lucru este destul de rar deoarece mulți copii par să sări peste această etapă de regresie.

a) Ce se întâmplă în regresia de 11 luni?

Bebelușul dvs. poate începe să încerce să refuze cel de-al doilea pui de somn și să încerce să se ocupe doar cu un pui de somn. Acest lucru nu ar trebui să fie încurajat, deși bebelușii au nevoie de două picioare, cel puțin până la vârsta de 15 luni.

b) De ce se întâmplă?

Această regresie specială a somnului se întâmplă cel mai adesea atunci când părinții încearcă să își transforme bebelușii într-un pui de somn înainte de a fi gata. Deși majoritatea copiilor în aceste zile se sfârșesc prin tranziție la această vârstă și sunt bine, există cei care nu au și în aceste cazuri se va produce regresia de somn.

c) Cum să rezolvăm problema?

Acest lucru poate părea evident, dar păstrarea copilului dvs. pe un program de două pui de somn este foarte important în tratarea regresiei somnului la această vârstă. Deși poate părea că bebelușul tău se înclină în mod natural spre un ciclu de somn, trebuie să ții minte că, foarte curând, va începe să meargă și să încerce alte lucruri care îi vor scuti de o mulțime de energie. De aceea, păstrarea unui program de două pui de somn va fi un economizor de viață și ar putea împiedica mai multe regresii de somn în viitor.

4. Regresia în vârstă de 18 luni

Regresia somnului care are loc atunci când un copil are vârsta de 18 luni este considerat a fi cel mai rău dintre toate.

a) Ce se întâmplă în regresia de 18 luni?

Într-o clipă, bebelușul tău doarme bine și apoi nu este. Regresia somnului la somn este un timp pentru mai multă dramă pentru culcare, somn mai abrupt, și în mod constant trezită noaptea. În acest moment, nivelul de mângâiere la copii se ridică, ea va dori să fie adulți mai des și veți observa, de asemenea, o schimbare a apetitului copilului dumneavoastră.

b) De ce se întâmplă?

La această vârstă, copilul dvs. se învață să fie un pic mai independent. Și în timp ce acesta este ceva care o va conduce să învețe cum să se hrănească cu o lingură sau să-și pună pantalonii ei, ea va începe de asemenea să te sfideze. Această sfidare poate fi văzută cel mai adesea chiar și în timpul somnului, deoarece ea va dori fie să reziste la somn, fie să decidă să vă plângă și să nu vă întoarceți să dormiți până nu o liniștiți. Dentiția are încă loc în această vârstă, iar atunci când încep să apară dinții canini și primul dinte molar. Evident, provoacă disconfort și ea devine neliniștită. Copiii de la această vârstă au și anxietate de separare. Ea se poate minți treaz noaptea și, eventual, se poate supăra dacă nu ești acolo sau chiar îți poți rezista doar pentru că nu vrea să stea departe de tine.

c) Cum să rezolvăm problema?

Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca să vă ajute și pe copilul dumneavoastră să treceți prin această fază dificilă:

• Asigurați-vă că ați stabilit o rutină de dormit foarte puternică, care are un final consistent și adecvat. De exemplu, petreceți un timp de calitate cu bebelușul dvs. înainte de culcare, deoarece aceasta o va face să se simtă mai multă mângâiere. Puteți încheia rutina pentru somn cu o rugăciune de noapte în fiecare noapte, astfel încât bebelușul dvs. să învețe curând când este timpul să doarmă.
• Încercați să introduceți copilul dvs. într-un element de confort cum ar fi un ursuleț de pluș sau o pătură de alegere. Când copiii au ceva ce este confortabil și confortabil atunci când sunt în pat, poate că nu vor să vă apeleze de multe ori.
• Oferiți o gustare îndelungată în timp de culcare, bogată în proteine, pentru a vă preveni durerile de foame ale noaptea târzie. Acest lucru se dovedește, de asemenea, foarte util în cazurile în care creșterile de creștere și regresiile de somn coincid.
• Este posibil ca bebelușul dvs. să nu înțeleagă dacă încercați să complicați lucrurile, dar să-i spuneți copilului ferm de ce trebuie să meargă să doarmă în modul cel mai simplu posibil va ajuta foarte mult la evitarea oricărei drame de culcare.
• Unii copii încep să dezvolte temerile nocturne la această vârstă, astfel încât punerea unei lumini de noapte în camera bebelușului poate ajuta să o calmeze pe măsură ce adoarme.
• Copilul dvs. nu poate trece peste regresia somnului în câteva săptămâni. Uneori lucrurile durează mai mult. În astfel de cazuri, trebuie să te pregătești să-ți recalifici copilul înainte de culcare.
• Rămâneți consecvent în regulile voastre despre ce vreți și ce nu va permite. De exemplu, dacă copilul dvs. nu este permis în patul dvs., nu faceți o excepție doar pentru că trece prin regresia somnului. Un alt domeniu în care trebuie să rămâi ferm este cât de curând vei merge să-i vezi pe copilul tău dacă te trezește chemând în mijlocul nopții. Așteptările sunt de obicei încurajate pentru a ajuta copiii să învețe să se întoarcă la culcare. Deci, dacă v-ați dat un timp de cinci minute înainte de a intra în legătură cu ea, rămâneți consecvent și nu mergeți mai devreme decât asta.

5. 2 ani de somn în somn regresiv

Aceasta poate fi cea mai dificilă problemă. Totuși, fiți siguri că aceasta este ultima și ultima dintre regresiile de somn pe care copilul dumneavoastră le va trece cel mai mult.

a) Ce se întâmplă în regresia de 2 ani în somn?

Ca și în cazul tuturor celorlalte regresii, bebelușul dvs. va face o luptă în timpul momentelor de somn sau de culcare, uneori rămânând pentru o oră întreagă, râzând și jucând, iar în alte momente mai rău va țipa pentru cea mai mare parte din ea. Uneori se poate să se stabilească, dar atunci va începe o agitație când o lăsați singură.

b) De ce se întâmplă?

La această vârstă, copiii vor trece prin mai multă anxietate de separare și, uneori, pot pur și simplu nu vor să rateze distracția pe care o consideră a fi fără ei. La vârsta de doi ani, bebelușul dvs. va trece prin câteva modificări notabile ale vieții. Cei mai mulți copii sunt instruiți la o vârstă fragedă, iar unii pot chiar să meargă să se culce într-o pat de copil să doarmă pe patul unui copil. Unii copii vor trebui, de asemenea, să se ocupe de primirea unui nou frate în acest moment, ceea ce le pune pe cei mai mulți copii la început, deoarece simt că nu vor primi prea multă atenție.
În acest stadiu, veți observa că bebelușul dvs. va începe să devină conștient de sine, iar aceasta va face ca ea să reziste ei. Copilul dumneavoastră va dezvolta, de asemenea, o imaginație vie și, în timp ce acest lucru este mare în joc, poate provoca o teamă irațională și noaptea, deoarece acum va fi conștientă că există lucruri rele acolo în lume care ar putea să o rănească.

c) Cum să rezolvăm problema?

Iată câteva modalități de a vă ajuta pe cei de 2 ani prin regresia ei:

• Dacă copilul dvs. pare să dezvolte regresia somnului din cauza oricăror modificări ale stilului de viață, cum ar fi antrenamentul olăritului sau schimbarea paturilor, opriți-vă și așteptați câteva luni până când simțiți că bebelușul dvs. este cu adevărat gata să facă față schimbărilor stilului de viață.
• Uneori este posibil să trebuiască să schimbați programul de somn al bebelușului pentru a permite mai mult timp treaz. Puteți face acest lucru fie făcându-i somnul de după-amiază mai devreme, fie făcând culcare mai târziu.
• Dacă bebelușul tău se împotrivește cu adevărat sprâncenelor ei, atunci asigură-i "timp de odihnă" unde ai pus-o în pat cu niște cărți și câteva jucării. Trebuie să știe că poate să rămână trează, dar trebuie să rămână în pat. Acest lucru este, de asemenea, benefic pentru dvs. dacă se termină cu senzația de somn, deoarece este deja bine poziționată pentru un pui de somn frumos.
• Dacă trăiește terori de noapte, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru ea este să rămâi calm și să nu reacționezi exagerat, deoarece va lua cele mai multe dintre indicii de la tine. Fii calm când îl ajuți pe copilul tău să doarmă, dar niciodată nu încurajează obiceiurile rele cum ar fi să-ți permiți copilul în pat sau să te culci cu ea.

Rețineți întotdeauna că aceste regresii de somn pe care copilul dvs. le vor trece nu sunt permanente, cu excepția regresiei somnului de patru luni. Dacă ați înțărcat bebelușul de pe urma unor asociații de somn, nu vă întoarceți la toate pentru a vă mângâia copilul. Îți poți mângâi bebelușul făcând puțin din ceea ce îi ajută să o mângâie.