7 beneficii uimitoare de lumina soarelui pentru bebelușii nou-născuți
În acest articol
- Sănătate Beneficii de lumina soarelui pentru un nou-născut
- Sfaturi pentru a obține beneficii maxime de lumina soarelui pentru bebelușul dvs.
Pielea sensibilă a nou-născuților trebuie protejată împotriva oricărui efect nociv al căldurii, frigului sau umidității. Ținerea copilului departe de lumina directă a soarelui între orele 10:00 și 16:00 este o idee bună. Cu toate acestea, lumina soarelui dimineața pentru nou-născuți poate fi bună în multe feluri. Razele UV oferă avantaje deosebite pentru sănătate, mai ales când îngrijirea și atenția sunt acordate copilului.
Sănătate Beneficii de lumina soarelui pentru un nou-născut
Acestea sunt beneficiile pentru sănătate ale luminii solare pentru pachetul de bucurie:
- Mai mult Vitamina D:
Acesta este unul dintre cele mai mari beneficii pe care le va primi bebelușul dacă primește lumina soarelui. Corpul nostru are nevoie de vitamina D și să-l creeze, necesită un minim de 15 minute de raze UV în fiecare zi. Această vitamină esențială ajută organismul să absoarbă calciul, care la rândul său întărește oasele și dinții. Sistemul imunitar funcționează eficient, iar organismul este protejat de multe boli.
2. Niveluri mai bune ale serotoninei:
Lumina soarelui este cunoscută pentru a crește producția de serotonină atunci când bebelușii o primesc în cantitatea necesară. Serotonina, deseori numită "hormonul fericit", sporește senzația de fericire și siguranță. Nivelurile scăzute ale serotoninei pot determina probleme de furie, depresie și probleme de dezvoltare. Reglează somnul, digestia și depresia de control.
3. Niveluri îmbunătățite de insulină:
Atunci când un copil primește lumina soarelui de la o vârstă fragedă, el poate contribui la prevenirea unor afecțiuni cum ar fi diabetul zaharat într-o oarecare măsură. Deși nu oprește complet diabetul, se poate dovedi a fi un partener util atunci când este cuplat cu o dietă adecvată și exerciții fizice pe parcursul anilor în creștere și al vieții adulte. Vitamina D ajută la gestionarea nivelurilor de insulină, iar lumina soarelui este un mare facilitator pentru crearea vitaminei D în corpul copilului.
4. Sistemul nervos sanatos:
Corpul nostru are nevoie de vitamina D pentru a avea un sistem nervos robust încă din copilărie. Ajută la îmbunătățirea calității vieții prin dezvoltarea completă a sistemului nervos, iar lumina soarelui este cea mai bună sursă de vitamina D pentru un copil. Aceasta va contribui la evitarea bolilor grave și a durerii cronice în viitor și va contribui la îmbunătățirea calității generale a vieții.
5. Îmbunătățește coagularea sângelui:
Când ne răniți, sângele curge din rană și duce la o pierdere de sânge. Dacă corpul nostru are suficientă vitamină D și K, ajută la stoparea fluxului sanguin prin coagularea acestuia. În mod similar, corpul bebelușului dvs. are nevoie de capacități de coagulare a sângelui pentru al menține departe de acest risc grav. Dându-i lumina directă a soarelui, o vei ajuta să gestionezi astfel de riscuri. Vitamina D echilibrează coagularea sângelui prin menținerea tensiunii arteriale corecte și asigurarea formării cheagurilor de sânge pentru corp.
6. Administrarea icterului sau a galbenului pielii:
Creșterea necontrolată a bilirubinei și funcționarea ineficientă a ficatului sunt principalele cauze ale îngălbenirea pielii la un nou-născut. Oferind lumina soarelui dimineața devreme pentru icterul nou-născut poate fi limitat în mod eficient. Spectrul de lumină albastră este util în reducerea nivelurilor de bilirubină în corpul nou-născutului și previne apariția unor complicații ulterioare.
7. Energie înaltă:
Atunci când un nou-născut este expus la lumina naturală a soarelui, ajută la reglarea producției de melatonină. Nivelul melatoninei la copil poate afecta modelul de somn, care este important pentru nou-născuți în primii ani de viață. Creșterea nivelului de melatonină poate duce la scăderea nivelului de energie. Expunerea la soare ajută organismul să producă mai mult din acest hormon, în special în primele ore ale zilei.
Sfaturi pentru a obține beneficii maxime de lumina soarelui pentru bebelușul dvs.
Acum că știți că nou-născuții și lumina soarelui au o relație terapeutică, iată câteva sfaturi pentru a maximiza beneficiile:
1. Alegeți momentul potrivit:
Asigurați-vă că bebelușul este expus la lumina soarelui timp de 10 până la 15 minute între orele 7 și 9 dimineața pentru a obține beneficii maxime. O oră după răsăritul soarelui și o oră înainte de apusul soarelui este considerată a fi cel mai bun moment pentru expunerea copilului la lumina soarelui. Deoarece pielea bebelușului este sensibilă, maxim 10-15 minute este suficient pentru a obține beneficii bogate din această putere Expunerea prelungită la radiațiile ultraviolete poate deteriora membrana pielii copilului, provocând roșeață, arsură și iritare.
2. Folosiți hainele minime:
Este important ca întregul corp al bebelușului, inclusiv pieptul și spatele, să primească aceeași atenție. Deci, asigurați-vă că copilul dvs. nu este complet îmbrăcat. Protejați ochii celuilalt, dacă este posibil, pentru a evita orice șanse de deteriorare a acestora.
3. Alege locul potrivit:
Nu este necesar ca bebelușul bebelușului să se desfășoare într-un spațiu complet deschis. Deschideți o fereastră care poate lumina soarelui sau plasați copilul în cameră cu lumina naturală a soarelui. Dacă este vânt, cel mai bine este să păstrați copilul în interior pentru a evita ca praful sau alte corpuri străine să îi afecteze ochii. Bebelușul se poate lumina în lumina soarelui printr-o fereastră de sticlă clară, deci alegeți cu înțelepciune.
4. Bebelușii prematuri au nevoie de atenție:
În cazul în care bebelușul este prematur, nu-l expuneți la lumina soarelui în primele câteva săptămâni. Este posibil ca bebelușul să nu se poată adapta la temperatura caldă și acest lucru s-ar putea dovedi nesigur pentru el. Copiii prelungiți au nevoie de o temperatură stabilă a corpului și, prin urmare, ar trebui să fie ținute la distanță de lumina directă a soarelui în perioadele inițiale.
5. Ingrijirea nevoilor sensibile ale pielii:
În cazul în care bebelușul are o piele sensibilă, consultați medicul dacă este bine să-l expuneți la lumina directă a soarelui. Procedând astfel, puteți deteriora pielea bebelușului deoarece poate usca pielea, ducând la erupții cutanate, peeling sau iritarea generală.
6. Nu există bariere în ceea ce privește vârsta la plajă:
Știați că procesul de formare a osului se întâmplă până în adolescență? Deoarece vitamina D este vitală pentru formarea osoasă, expunerea la lumina soarelui este obligatorie la toate vârstele. Pentru nou-născuți, ajută la administrarea nivelurilor de bilirubină dacă se face în primele câteva săptămâni.
7. Curățarea înainte de baie poate fi detaliată:
Copilul dumneavoastră poate primi doza zilnică de soare înainte de a-și face baie. Acest lucru vă va ajuta să curățați zonele care sunt trecute cu vederea ca faltele stomacului, coapsei, picioarele și zonele din spatele urechilor. Utilizați bile de bumbac pentru copii, pentru a face acest lucru și pentru a scăpa de bebeluș după ce acest lucru este făcut.
8. Urmăriți temperatura corpului:
Orice creștere excesivă a temperaturii corpului copilului datorată expunerii prelungite la lumina soarelui ar trebui să sune clopotele de alarmă. Funcțiile corpului și creierului copilului pot fi afectate de temperatură ridicată, astfel încât durata și temperatura trebuie să fie atenți.
9. Utilizați timpul cu înțelepciune:
În timp ce bebelușul se bucură de timpul său în lumina soarelui moale, ar trebui să utilizați ocazia de a vă conecta cu copilul. Puteți masura bebelușul ușor cu ulei pentru bebeluș pentru ai oferi o protecție suplimentară împotriva problemelor cutanate. Mângâierea copilului creează un sentiment de securitate și căldură și promovează sănătatea bună. Asigurați-vă că vorbiți copilului tot timpul și construiți o fundație pentru o comunicare viitoare între dvs. și copilul dumneavoastră. Acest timp bine folosit are multe beneficii fizice și emoționale atât pentru copil, cât și pentru mamă.
Acum, că înțelegeți avantajele fizice și emoționale puternice ale expunerii la lumina soarelui pentru cei mici, este momentul să o implementați. Va trebui să luați în considerare starea pielii copilului dumneavoastră și sănătatea generală înainte de a face acest lucru. Este preferabil să folosiți lumina soarelui dimineața devreme pentru acest scop. Asigurați-vă că vă alăturați copilului dvs. pentru această soare de soare glorioasă ori de câte ori este posibil. Lumina soarelui este disponibilă din abundență pentru majoritatea dintre noi și ar trebui să o folosim la maximum pentru beneficiile legate de sănătate.