7 modalități de a păstra copii în condiții de siguranță în această vară
Vara este chiar la colt, iar cu ea vin toate lucrurile tale preferate: gratar, scoaterea copiilor afară pentru a se juca, alergând prin sprinklere, excursii la plajă. Iar singurul lucru pe care toate aceste activități de vară le are în comun sunt pericolele unei arse soloroase vechi. Știți cât de îngrozitor ar putea fi un arsură ca un adult, imaginați-vă cât de teribil poate fi pe pielea delicată a copiilor dvs. De aceea am vorbit cu dr. Julie Karen, dermatologul CompleteSkinMD, despre modalitățile de a vă menține copiii în siguranță în soare în această vară.
După zilele grele ale iernii și primăverii, poate fi ușor să lăsați copiii să iasă din casă la prima vedere de o zi însorită și să-i lase să se bucure de o mare în aer liber. Și, în emoția de vreme caldă, ați putea uita măsurile proactive împotriva soarelui. În calitate de dermatolog și purtător de cuvânt al companiei Banana Boat, Karen mi-a vorbit despre importanța utilizării protecției solide, a altor măsuri de protecție și despre modul în care copiii dumneavoastră să obțină un respect pentru siguranța soarelui, astfel încât aceștia să devină o practică pe tot parcursul vieții, uita momentul în care li se permite să lovească singur plaja. Mulțumită lui Karen, puteți începe imediat să implementați următoarele trucuri și să vă creați un obicei al practicilor de siguranță la soare - chiar și la o vârstă fragedă.
1 Îmbrăcați îmbrăcămintea de protecție solară
Determinarea modului de a vă proteja copilul de soare atunci când sunt doar un babe poate fi dificil. "Orientările de bază sunt că copiii sub vârsta de șase luni nu ar trebui să utilizeze protecție solară, iar acest lucru confundă adesea oamenii", spune Karen. "Copiii dvs., cu vârsta de șase luni și mai mici, ar trebui să fie complet protejați de soare, dar asta nu înseamnă că copilul dumneavoastră ar trebui să meargă afară la soare fără protecție la soare".
Karen spune că îmbrăcămintea de protecție la soare ar trebui să fie prima și cea mai mare protecție împotriva soarelui. Cu trei copii înșiși, ea spune că copiii ei sunt rareori în soare, fără îmbrăcăminte de protecție împotriva soarelui. Prin lansarea lor la o vârstă fragedă, anunț care le permite să aleagă hainele în sine, faceți protecția la soare să se simtă ca a doua natură.
2 Căutați umbra
Indiferent dacă vă aflați în parc, pe plajă, în piscină sau în oraș, trebuie să căutați întotdeauna umbra. "Când începeți să vă încălziți, faceți pauze de la soare și alegeți să jucați la umbra", spune Karen. Acest lucru este deosebit de important pentru copii mici, a căror piele este deosebit de sensibilă și nu are capacitatea de a termoregula. Ce este termoreglarea? Aceasta înseamnă că "nu ajustează temperatura corpului", potrivit lui Karen. De aceea este important să faceți pauze la umbra, chiar dacă nu vă simțiți prea mult.
3 Puneți protecția solară înainte de a părăsi casa
Acesta este pasul pe care mulți oameni îl pierd atunci când încearcă să se protejeze de soare. "Trebuie să o puneți înainte de a părăsi casa", spune Karen. Cu cel puțin 20 de minute înainte. Dacă nu, expuneți pielea sensibilă la soare, imediat ce ieșiți în afara ușii.
4 Reaplicați
Dacă adoptați o mantră în această vară, permiteți-i: să reaplicați, să aplicați din nou, să aplicați din nou. "Reaplicați de protecție solară la fiecare două ore, sau mai devreme", spune Karen. "Mai ales după transpirație sau dezbrăcarea." Dacă doriți să fiți în apă și în jurul acesteia, Karen recomandă alegerea unui agent de protecție solară rezistent la apă. "Nu există un astfel de lucru ca dovada de apă", spune Karen. Cele mai multe produse de protectie solara pot ramane eficiente este de 80 de minute, atunci cand sunteti in apa.
5 Acordați atenție formulei
Karen spune că alegerea formulei potrivite este esențială atunci când vine vorba de protejarea copiilor de soare. "În primul rând, un spectru larg", spune ea. Acest lucru se refera la ambele raze UVA si UVB. Potrivit Fundației pentru Cancerul de piele, razele UVA sunt cele mai lungi tipuri de raze și penetrează pielea mai adânc. "Razele UVB se referă la razele de arsură", spune Karen. "Ei fluctuează mai mult cu schimbarea vremii, schimbarea sezonului". Ea adaugă totuși că ambele tipuri de raze contribuie la cancerul de piele, motiv pentru care trebuie să fii protejat pe întreg spectrul.
Când te uiți la numere, Karen spune că vrei un SPF de 30 sau mai mare. "30, atunci când este folosit în mod corespunzător, blochează cantitatea adecvată de UVB-uri și UVA-uri. Problema este că nimeni nu pune aproape suficient." Karen spune că optarea pentru un factor de protecție mai mare ajută la combaterea faptului că probabil că nu slathering destul de protecție solară pe.
6 Dă-i instrumentele copiilor să rămână protejați
Cum vă asigurați că copiii se află în siguranță la soare, când nu sunteți în jur pentru a vă asigura că sunt acoperite? Karen recomandă implementarea memento-urilor pentru ei. Indiferent dacă este vorba despre o brățară indicatoare UV sau o aplicație pentru copii mai mari, implicați-i. "Incearca cu adevarat sa-i incurajezi pe copii sa se aplice de protectie solara", spune Karen. Din moment ce există tot felul de vehicule pentru protecție solară, de la bastoane la spray-uri, este ușor să implicați copiii să se protejeze de soare în timp ce nu sunteți în jur.
7 Plumb prin exemplu
Utilizați toate aceste măsuri preventive pentru dvs. și pentru copiii dumneavoastră. Mai degrabă decât să vă lăsați să vă coaceți la soare, pe măsură ce copiii dvs. văd cum daunele se desfășoară de-a lungul anilor, clătiți-vă, îmbrăcați-vă cu hainele în condiții de siguranță și căutați umbra atunci când este nevoie.