Cele mai frecvente cauze ale cancerului ar trebui să încercați și să vă evitați
Prin definiție, cancerul este o boală prin care celulele corpului se separă necontrolat și distrug țesuturile organismului. Acesta este aspectul fizic al cancerului. Cu toate acestea, persoanele care au avut cancer sau familia și prietenii lor pot garanta faptul că este un roller coaster emoțional chiar din prima zi a diagnosticului. Se invocă frica și testele afectate în diferite moduri. Cu progresele în medicină, tratamentele pentru cancer au cunoscut o îmbunătățire drastică în decursul anilor. Cu toate acestea, pe cealaltă parte a monedei, oamenii conduc astăzi stil de viață extrem de nesănătoase, ceea ce sporește doar cazurile de cancer devenind obișnuit.
Cauzele comune ale cancerului pe care le puteți evita
Unii oameni se pot confrunta cu riscul de a dezvolta cancer, deoarece se desfășoară în familie, iar factorii genetici sunt, desigur, greu de evitat. Dar există diferite componente ale stilului tău de viață pe care poate fi necesar să le schimbi, pentru a evita riscul de cancer.
1. Fumatul
Există un motiv pentru care anunțul grafic "fumează ucide" este afișat înaintea fiecărui film pe care îl faceți acum, pentru că exact așa face! Fumul de țigară conține cel puțin 70 de substanțe chimice care cauzează cancer, făcându-i o idee proastă pentru tine, precum și pentru cei din jurul tău care inhalează fumul de mâna a doua. Produsele de tutun fără fum sunt dăunătoare.
2. Alcoolul
Urmând imediat după listă este omologul manual al produselor din tutun - alcool! Deși există o lipsă de claritate cu privire la legătura exactă dintre alcool și cancer, nu există nicio îndoială cu privire la faptul că un consum nesănătos de alcool poate crește riscul de apariție a cancerului. De fapt, Agenția Internațională pentru Cercetare a Cancerului a clasificat alcoolul ca fiind un agent cancerigen din Grupul 1. În studiile recente efectuate pe șoareci, a fost demonstrat că alcoolul provoacă haos în ADN-ul celulelor stem. Atunci când organismul procesează alcoolul, se formează acetaldehidă, un produs secundar nociv al procesului, care duce la cromozomi rearanjați. Practic, celulele defecte inseamna un risc crescut de cancer! Un alt pericol este atunci când organismul nu este capabil să proceseze corect alcoolul; daunele cauzate organismului pot duce la riscul apariției cancerului. Consumul de alcool este de asemenea considerat responsabil pentru cancerele gurii, esofagului, sânului, ficatului, plămânilor și așa mai departe.
Acum, un pahar sau doi din când în când nu va pune probleme. Dar fă-ți alcoolul o parte din dieta ta zilnică în cantități dăunătoare și ești sigur că vei avea probleme.
3. Zahăr
În măsura în care vă sparge inima dulce iubitoare, este adevărat! Cu toate că există dovezi contradictorii cu privire la acest aspect, anumite constatări indică faptul că zahărul tinde să stimuleze creșterea tumorală, în principal deoarece celulele canceroase folosesc zahărul pentru a-și alimenta creșterea. Deși pot exista opinii mixte cu privire la faptul dacă acest lucru este mit sau fapt, consumul excesiv de zahăr declanșează o altă cauză a cancerului, adică obezitatea.
4. Alimente prelucrate
Alimentele care conțin arome sau culori naturale sau artificiale, îndulcitori și aditivi cum ar fi conservanți constituie alimente prelucrate. Trebuie să menționăm chiar și motivele pentru care agenții cancerigeni (agenți cancerigeni) pot face parte din aceste alimente? În afară de mâncarea în sine, ambalajul din plastic pe care îl găsește alimentele poate fi, de asemenea, o cauză a acestei probleme. De asemenea, la fel ca zahărul, consumul acestor alimente duce, de asemenea, la creșterea nesănătoasă în greutate, legând-o de creșterea riscului de cancer.
5. Produse alimentare conservate sau macinate
Carcinogenii sunt prezenți și în alimentele conservate sau murate, în substanțele chimice din mucoasa canistrului (bifenolul fiind principalul vinovat) sau conservanții (cum ar fi nitritul și nitratul) utilizați pentru a menține durata de păstrare a produselor alimentare. De aceea, ori de câte ori este posibil, alegeți produse proaspete, mai degrabă decât optați pentru omologii lor conservate.
6. Expunerea neprotejată la soare
Coborârea în soarele fierbinte fără o picătură de protecție solară pe corp nu este o idee bună. O arsură neplăcută este prima preocupare cu care te vei confrunta, dar ține pasul și te pregătești pentru cancer de piele. Radiația UV corpul dvs. va fi expus la deteriorarea materialului genetic în corpul dumneavoastră; astfel încât dacă observați că pielea se simte mai degrabă sensibilă sau pare prea roșie atunci când vă aflați la soare, căutați o umbră. Slather pe protecție solară atunci când vă părăsiți casa, și acoperi și să rămână în umbră cât mai mult posibil.
7. Alimente cu gratar
O bucată de carne frumoasă la grătar va satisface cu siguranță gusturile dvs., dar nu atât de mult corpul. Când aprindeți flacăra pe grătar, aceasta conduce la formarea de amine heterobiclice (HCA) care pot provoca cancer. Acum, acest lucru nu înseamnă că niciodată nu puteți avea friptura preferată la gratar; măsurile de precauție pot să vă atenueze riscul de apariție a cancerului atunci când îl consumați din când în când, bineînțeles!
Pentru unul, marinați carnea bine și lăsați-o să stea cel puțin 30 de minute înainte de ao pune pe grătar. Desigur, ați face cel mai bine să vă păstrați departe de carnea procesată (deja dăunătoare pentru corpul dvs.), văzând cum ar putea duce la dublu probleme dacă ardeți și pe grătar! De asemenea, carnea nu este singurul lucru pe care îl puteți pune pe grătar - fructele și legumele la gratar nu gustă grozav, dar, de asemenea, nu vă confruntați cu riscul de formare a HCA atunci când întoarceți grătarul în timp ce acestea sunt pe!
8. Obezitatea
De când am discutat-o de câteva ori mai sus, această cauză a meritat o explicație proprie. Acum, legătura directă dintre obezitate și cancer necesită în continuare o mulțime de cercetări, dar studiile au arătat că supraponderabilitatea poate crește riscul unei persoane pentru cel puțin 13 tipuri de cancer. Acesta tinde să stimuleze inflamația în organism, precum și să ducă la modificări hormonale care pot crește riscul de cancer. Cum păstrezi obezitatea în gol? Alimentul este cel mai bun medicament și exercițiu, cel mai bun supliment pe care îl puteți cere!
Există și alte cauze pentru cancer. Nu toți pot fi în mâinile voastre pentru a controla; la urma urmei, lucruri precum poluarea aerului, genetica și mediul de lucru nu sunt aspecte suficient de mici pentru a vă controla singur. Dar aceste 8 cauze sunt cu siguranta - faceti astfel efortul si incepeti in calatoria voastra catre o viata sanatoasa!