9 Mituri de sarcină dezvăluite pentru binele, astfel încât să nu scădeți Hobă de iepure Wikipedia
Deci aveți un copil! După ce emoțiile inițiale se scufundă, sunteți probabil lovit cu o mulțime de întrebări. Ce puteți mânca? Puteți să vă păstrați moartea părului sau rădăcinile dvs. trebuie să alergați sălbatice timp de nouă luni? Poți să-ți transformi copilul într-un mic dependent de cafea în utero? Toate întrebările pot conduce o mamă nebună. Și, deși este cu siguranță important să faceți cercetările dvs., sunteți obligat să întâlniți cel puțin câteva dintre miturile de sarcină care există pur și simplu pentru a adăuga stresul dvs. - ca și cum ați avea nevoie mai mult de acest lucru în primul rând.
Și pentru că ai nevoie de somnul tău și de a sta de treabă Going cu întrebările noaptea târziu pe telefonul tău nu este cea mai bună utilizare a timpului tău, suntem aici pentru a vă salva puțin îngrijorarea, dezvăluind unele din miturile de sarcină de vârf.
Unele dintre aceste întrebări pot fi vești vechi pentru tine, în timp ce unii ar putea să se aventureze pe un teritoriu nou, dar oricare ar fi cazul, acestea sunt răspunsurile pe care trebuie să le cunoști și nu trebuie să stai sus pe timp de noapte îngrijorătoare. Așa că citiți mai departe și apoi vă odihniți - pentru că aceste mituri nu trebuie să fie atât de misterioase.
Mitul 1: Untul de cacao împiedică întinderea
Cu toții ne temem de ei și facem tot ce este necesar pentru a le preveni, dar toate îngrijorările noastre pot fi pentru nimic. După cum notează Clinica Mayo, vergeturile sunt cauzate de creșterea rapidă în greutate sau de scăderea în greutate și de untul de cacao, în timp ce un hidratant excelent nu poate face nimic cu adevărat. Dacă observați marcajul ocazional de întindere, purtați-le cu mândrie - și hidratează-le cu unt de cacao.
Mitul 2: Nu poți avea sex
Fals! Atâta timp cât nu vă simțiți în vreun disconfort fizic și medicul dumneavoastră nu a spus altfel, Ceea ce așteptați spune că tu și partenerul tău ar trebui să o primești în timpul sarcinii.
Mitul 3: anumite alimente pot induce munca
Deși nu există dovezi științifice despre faptul că alimentele picante vor induce forța de muncă, nu există nici un rău în încercarea lor. Atunci când data scadenței este atât de aproape încât o puteți simți, este firesc să doriți să ajutați lucrurile de-a lungul timpului. Doar nu-ți îngrijește toate speranțele în restaurantul mexican de pe stradă.
Mitul 4: Ar trebui să mănânci pentru doi
Deși Biroul pentru Sănătatea Femeilor recunoaște că majoritatea femeilor însărcinate au nevoie de aproximativ 300 de calorii pe zi pentru a atinge obiectivele de greutate sănătoasă, acest lucru nu înseamnă că trebuie să mănânci de două ori mai mult decât de obicei.
Mitul 5: Nu poți avea cafea
Acest lucru poate fi adevărat dacă obiceiul dvs. de cafea implică consumul unui american triplu împușcat în fiecare dimineață și câteva creșteri suplimentare pe tot parcursul zilei. Dar nu trebuie să renunți la cafea cu totul. Marțea lui Dimes recomandă ca mamele care urmează să fie să limiteze aportul de cafea la una sau două cești pe zi.
Mitul 6: Nu vă puteți vopsii părul
Potrivit Asociației Americane de Sarcină, cercetările disponibile indică faptul că substanțele chimice din vopselele de păr nu sunt periculoase pentru copil. Cu toate acestea, în cazul în care mirosul te face greață sau dacă îți vopsește părul de multe ori, ar fi mai bine să îți îmbrățișezi rădăcinile pentru moment.
Mitul 7: Trebuie să stați la pământ
Deși vă poate lipsi energia pentru planurile aventuroase de călătorie, Clinica Mayo scrie că este sigur de a zbura în timpul sarcinii, cu condiția să obțineți clearance-ul medicului dumneavoastră. Clinica Mayo recomandă, de asemenea, șederea după 36 de săptămâni, deoarece sunt niște riscuri legate de zborul apropiat de data scadentă.
Mitul 8: Nu vă puteți antrena
Există multe beneficii pentru exercitarea în timpul sarcinii, incluzând somn îmbunătățit, ușurință a durerilor corporale și pregătire pentru muncă. Dar nu o faceți peste măsură și, ca în orice alt mod, vorbiți cu furnizorul dvs. de îngrijire a sănătății, dacă aveți orice îngrijorare.
Mitul 9: Obțineți pofte ciudate
Da, ați putea avea unele dorințe dietetice ciudate, dar, de asemenea, ați putea să nu aveți vreo poftă.