Oțet de cidru de mere în timpul sarcinii - este pentru tine?
În acest articol
- Ce este oțetul de cidru de mere?
- Are oțetul de mere de cidru în condiții de siguranță în timp ce este gravidă?
- Avantajele oțetului de cidru de mere
- Ce cantitate de oțet de jidan de mere este bună în timpul sarcinii?
- Oțet nepasteurizat sau pasteurizat?
- Riscuri posibile ale oțetului de cidru de mere
- Sfaturi pentru a fi mame
Sarcina este un moment în care trebuie să existe mai multă atenție și precauție. . Sănătatea unei femei trece prin diverse schimbări, cum ar fi dezechilibrul hormonal și un sistem imunitar slab. În această perioadă, este vital să aveți grijă de dvs. folosind orice trucuri sau remedii la dispoziția dumneavoastră. Unul dintre trucurile cele mai benefice disponibile femeilor gravide este consumul de otet de cidru de mere.
Ce este oțetul de cidru de mere?
Oțetul de cidru de mere (AVC) este unul dintre cele mai comune tipuri de oțet disponibile. Este fabricat din cidru, un tip de must concentrat de mere care a fost lăsat să se fermenteze pentru o perioadă de timp. Cidrul fermentează mai întâi alcoolul înainte să se transforme în acid acetic. Este mai sigur să consumați oțet pasteurizat, deoarece nu conține bacterii dăunătoare care pot provoca E. coli în timpul sarcinii.
Acest ingredient versatil poate fi folosit în salate, sandwich-uri și mixere. Cu toate acestea, este foarte util să beți o linguriță de oțet de cidru de mere în fiecare zi. Amintiți-vă că oțetul de cidru de mere neglijat, nepasteurizat, este extrem de puternic și vă poate arde esofagul dacă este consumat în stare brută. Se recomandă diluarea unei lingurițe de oțet cu un sfert de pahar de apă înainte de consum.
Are oțetul de mere de cidru în condiții de siguranță în timp ce este gravidă?
Consumul de oțet de cidru de mere, în timpul sarcinii, este în siguranță, atât timp cât este pasteurizat sau diluat. Consumul de otet de cidru de mere neprelucrat în timpul sarcinii nu este recomandată datorită potenței sale, conținutului său potențial dăunător de bacterii și unei stări slabe a sistemului imunitar în timpul sarcinii. Bacteriile din ACV nepasteurizate sunt considerate sănătoase pentru persoanele care nu sunt însărcinate din cauza rezistenței globale a sistemului imunitar și a necesității pentru bacterii de această natură. Femeile însărcinate, pe de altă parte, trebuie să fie prudente, deoarece fătul are cerințe diferite de cele ale unui copil complet dezvoltat. O altă considerație este că anticorpii care susțin sistemul imunitar sunt suprasolicitați în timpul sarcinii și pot să nu reușească să combată efectele adverse ale acestui tip de bacterii.
Avantajele oțetului de cidru de mere
Consumul de ACV în timpul sarcinii este foarte recomandat datorită numeroaselor beneficii de imunitate și de sănătate precum:
- Prevenirea infecțiilor tractului urinar - Este cunoscut faptul că otetul de cidru de mere are enzime și minerale pentru a ajuta la prevenirea și tratamentul UTI. Se recomandă diluarea oțetului de cidru de mere; raportul ideal ar fi 1 lingurita de ACV si 1 pahar de apa. Se recomandă consumarea acestui raport de două ori pe zi.
- Reglează arsurile la stomac - Femeile gravide sunt frecvent afectate de arsuri la stomac în jurul celei de-a 12- a săptămâni de sarcină. Oțetul de cidru de mere este considerat unul dintre cele mai rapide remedii naturale pentru arsuri la stomac.
- Controlează zahărul din sânge - enzimele din ACV ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge. Femeile care au probleme de zahăr din sânge în timpul sarcinii se luptă deseori să-l aducă sub control și ar putea afecta grav sarcina lor.
- Mărește tensiunea arterială - ACV are minerale care funcționează în coerență cu enzimele care ajută la controlul zahărului din sânge pentru a ajuta la moderarea vârfurilor și picăturilor de tensiune arterială care sunt frecvente în al doilea și al treilea trimestru de sarcină.
- Ajută la combaterea frigului - Nasul rece și blocat este foarte frecvent în timpul sarcinii. ACV amestecat cu apă caldă ajută la curățarea nărilor, previne infecțiile sinusale și combate viruși precum răceala obișnuită.
- Îmbunătățește circulația sângelui - se cunoaște oțetul de cidru de mere care reglează circulația sângelui. Acest lucru vă ajută să vă mențineți activi și energizați, în special în timpul sarcinii, deoarece organismul se simte mai greu și mai letargic adesea în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru.
- Reduce umflarea și balonarea - o problemă comună cu femeile în ultimul trimestru de sarcină este balonarea. ACV are proprietăți medicinale care ajută la prevenirea, gestionarea și ameliorarea balonării. Proprietățile antiinflamatorii ale ACV ajută la reducerea umflăturilor.
- Combate acneea - O altă problemă frecventă în timpul sarcinii este apariția acneei, mai ales dacă ați avut acnee înainte de sarcină. ACV este cunoscut pentru a ajuta la menținerea pielii sănătoase și clare și ajută la combaterea acneei.
Oțetul de cidru de mere combate o mulțime de condiții pe care femeile gravide sunt deseori provocate. ACV este, de asemenea, o sursă excelentă de stimulente naturale imune.
Ce cantitate de oțet de jidan de mere este bună în timpul sarcinii?
Se recomandă ca femeile care sunt gravide să consume între 1-2 lingurițe de oțet de cidru de mere pe zi, diluate cu o jumătate sau cu un pahar plin cu apă. Frecvența poate fi de până la 2 ori pe zi, sau în funcție de confort.
Oțet nepasteurizat sau pasteurizat?
O regulă generală ar fi să mergem cu consumabile pasteurizate în timpul sarcinii, deoarece acestea elimină bacteriile potențial dăunătoare. T. Este recomandat ACV pasteurizat deoarece are riscuri mai mici și recompense mai mari.
Riscuri posibile ale oțetului de cidru de mere
Riscurile de a consuma oțet de cidru de mere sunt minime. Consumul de oțet nedidilat de cidru de mere poate fi dăunător pentru diferite părți ale sistemului digestiv deoarece conține acid acetic care poate arde prin esofag. Oțetul de cidru de mere poate, de asemenea, să erodeze dinții dacă este consumat brut, datorită acelorași proprietăți acide.
ACV poate interacționa prost cu medicamente precum insulina, precum și unele diuretice. Căutați sfatul medicului dumneavoastră primar de asistență medicală pentru a vedea dacă medicamentele la care vă aflați pot reacționa negativ când sunt combinate cu ACV.
Sfaturi pentru a fi mame
Iată câteva sfaturi despre utilizarea oțetului de cidru de mere:
- Luați măsuri de precauție atunci când consumați capsule de oțet de cidru de mere sau suplimente. Rulați-o mai întâi de medicul dumneavoastră.
- Măriți doza de consum de ACV pe baza unei discuții aprofundate cu medicul dumneavoastră.
- Nu combinați ACV cu alte oțeturi atunci când consumați. Poate crește potența acidă.
- Nu utilizați ACV ca înlocuitor pentru medicamente decât dacă medicul dumneavoastră spune altfel.
- Luați măsuri de precauție atunci când încercați să consumați machete ACV.
- Pentru a maximiza beneficiile ACV, cumpărați produse organice.
Concluzie: Oțetul de cidru de mere este benefic pentru organismul dumneavoastră, în special în timpul sarcinii. Are beneficii multiple pentru sănătate și este destul de sigur. Ostera pasteurizată de cidru de mere este recomandată femeilor însărcinate. Consumul poate fi o dată sau de două ori pe zi, o lingură de oțet amestecată cu un pahar de apă, în funcție de doza recomandată de medicul dumneavoastră.