Pâine de pere de mere

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Mazărea de mere și pere este printre primele alimente ideale pentru un copil, deoarece este ușor de digerat și este puțin probabil să provoace alergii. Alegeți mere dulci și suculente precum soiul Pink Lady sau Royal Gala. Pectina din mere și pere este utilă în cazul în care bebelușul are scaune libere.

Timp de pregatireTimp de gătit5 minute15 minute

Servește

4 oameni

ingrediente

• 2 mere medii
• 2 pere de coapte
• 4 linguri (linguriță) suc nealcoolizat sau apă
• Boabe generoase de scorțișoară (opțional)

Metodă

Pasul 1

Peel, miez și cuburi de pere și mere.

Pasul 2

Într-o cratiță mică, se fierbe pere, măr și scorțișoară (opțional) cu suc de mere sau apă timp de 10-15 minute sau până la licitație.

Pasul 3

Testați asocierea prin perforarea unei furci.

Pasul 4

Scurgeți și transferați fructele într-un castron. Lăsați să se răcească puțin.

Pasul 5

Mash pentru a obtine textura dorita.

Pasul 6

Serviți imediat sau transferați în tava pentru gheață pentru îngheț.

Informatii nutritionale

97Calorii din grasime30, 3 g 0%Grasimi nesaturate0.0g0mg 0%Sodiu2mg 0%199 mg 6%Carbohidrați total25, 8 g 9%4.9g 20%Zaharuri17, 4 g0, 6gVitamina A1%13%Calciu1%2%

calorii

Grăsime totală

Colesterol

Potasiu

Fibre dietetice

Proteină

Vitamina C

Fier

* Pe baza unei diete de 2000 de calorii

Detaliile nutriționale sunt o estimare și ar trebui utilizate doar ca un ghid pentru aproximare.