Sunt îndulcitori artificiali în siguranță pentru femeile gravide?
În acest articol
- Ce sunt îndulcitori artificiali?
- Care sunt beneficiile îndulcitorului artificial pentru femeile gravide?
- Când Doctorii recomandă îndulcitori artificiali în timpul sarcinii?
- Care ar trebui să fie ideala pe zi de admisie?
- Care sunt alternativele de zahăr în timpul sarcinii?
- Care alternative de zahăr sunt nesigure în timp ce sunt gravide?
- Efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali în timpul sarcinii
- Sfaturi de precauție
Sarcina aduce cu bucurie o mulțime de bucurie pentru părinții să fie și împreună cu ea o mulțime de dos și nu. Multe femei iau îndulcitori artificiali dacă suferă de zahăr din sânge sau pentru a pierde în greutate. Dar este sigur ca femeile sa le ia in timpul sarcinii? Să aflăm.
Ce sunt îndulcitori artificiali?
Îndulcitorii artificiali sunt înlocuitori de zahăr care adaugă dulceața unei alimente sau băuturi și mai puține calorii decât zahărul. Acești înlocuitori de zahăr produși sintetic se numesc îndulcitori artificiali.
Care sunt beneficiile îndulcitorului artificial pentru femeile gravide?
Utilizarea îndulcitorilor artificiali are următoarele beneficii pentru femeile însărcinate.
- În timpul sarcinii, femeile câștigă excesul de greutate. Prin urmare, prin luarea îndulcitorilor artificiali, femeile gravide reduc șansele de a deveni obezi prin tăierea caloriilor de zahăr.
- Dacă o femeie suferă de diabet gestational, îndulcitorii artificiali ajută la administrarea ei, menținând nivelul de insulină și nivelul glicemiei sub control.
- Femeile care au nevoie de ceva dulce în timpul sarcinii pot consuma mâncăruri dulci preparate folosind zahăr artificial fără teama de a lua prea mult zahăr sau de a câștiga prea multă greutate.
- Sunt la fel de bune ca și zahărul obișnuit, fără calorii.
- Sanatatea dentara, o problema pentru multi in timpul sarcinii este sub control cand femeile gravide iau indulcitorii artificiali.
Când Doctorii recomandă îndulcitori artificiali în timpul sarcinii?
Există câteva circumstanțe în care medicii pot recomanda îndulcitori artificiali în timpul sarcinii:
- Medicul poate prescrie îndulcitori artificiali atunci când o femeie poate să fi câștigat excesul de greutate în timpul sarcinii.
- Uneori, femeile suferă de diabet gestational care, dacă nu sunt administrate la debut, poate reprezenta un risc atât pentru mamă, cât și pentru făt.
- Uneori, unele femei suferă de probleme cu zahăr din sânge, chiar înainte de sarcină. Aceste femei sunt rugate de către medic să ia îndulcitori artificiali în loc de zahăr, astfel încât nivelul zahărului din sânge să nu se agraveze.
Care ar trebui să fie ideala pe zi de admisie?
Din moment ce luați prea mult din nimic este rău, același lucru se poate spune despre îndulcitori artificiali. femeile gravide nu trebuie să ia mai mult de 2-4 serviri de orice alimente sau băuturi care au fost făcute cu un îndulcitor artificial.
Care sunt alternativele de zahăr în timpul sarcinii?
Alternativele de zahăr reprezintă o modalitate excelentă de a evita consumul de glucoză în dieta lor. Sunt enumerate mai jos șase astfel de înlocuitori de zahăr, care au fost considerați sigure în timpul sarcinii.
1. Rebaudiosida A (Stevia)
Este un indulcitor non-nutritiv obișnuit, care este de obicei utilizat în băuturi răcoritoare și în toate tipurile de sucuri. Este făcută din frunzele plantei Stevia rebaudiana și este non-calorică. Se spune că este sigur în timpul sarcinii.
2. Acesulfam potasiu (Sunett)
Acest îndulcitor este utilizat în prăjituri, deserturi, gelatine, budinci și băuturi. Este sigur în timpul sarcinii, dar trebuie luat cu moderatie.
3. Aspartam (Egal sau Nutra Sweet)
Este cel mai frecvent dintre toți îndulcitorii artificiali și poate fi utilizat în alimente și băuturi. Aspartamul este declarat a fi netoxic pentru mama și copilul din uter. Cu toate acestea, ar trebui să fie luată în mod moderat și femeile cu o condiție de fenilcetonurie ar trebui să o evite în totalitate.
4. Sucraloza (Splenda)
Este un îndulcitor obișnuit, iar cercetările nu au arătat semne de malformații asupra fătului sau a efectului bolnav asupra fătului, chiar și atunci când sunt administrate în doze mari în timpul sarcinii.
5. Xilitol
Este un alcool din zahăr care este extras din plante. Se folosește în guma de mestecat, paste de dinți și pastile de cea mai mare parte. Sunt aproape jumătate din calorii de zahăr. Aceasta previne cariile dentare și promovează sănătatea orală. Cu toate acestea, ar trebui să fie luate în mod moderat în timpul sarcinii.
6. Polioli
Acestea sunt compuși naturali care sunt fabricați comercial. Se spune că acestea sunt sigure, dar ar trebui luate cu moderare.
Care alternative de zahăr sunt nesigure în timp ce sunt gravide?
Unele alternative de zahăr sunt sigure în câteva moduri și nesigure de câteva. Ca Stevia în timp ce gravidă este absolut sigur și efectele secundare ale stevia stevia sunt aceleași cu cele ale Splenda. Cu toate acestea, aceste efecte apar numai în câteva dintre ele, ceea ce înseamnă că va exista întotdeauna o diferență de opinie cu privire la ceea ce este bun sau rău.
Sunt enumerate mai jos câteva dintre îndulcitorii artificiali care trebuie evitate în timpul sarcinii.
1. Sorbitol
Spre deosebire de mulți îndulcitori artificiali, Sorbitolul este un îndulcitor nutritiv. Cu toate acestea, femeile gravide care iau sorbitol pot suferi de episoade neplăcute de gaze și, în cazul dozelor mari, pot provoca mișcări libere și deshidratare. De asemenea, duce la creșterea în greutate în timpul sarcinii, deoarece are mai multe calorii și o dulceată comparativ mai puțină decât celelalte substitute de zahăr.
2. Manitol
Deși este un îndulcitor nutritiv care este bun în timpul sarcinii, organismul nu îl poate absorbi bine făcându-l neliniștit pe stomac.
3. Lactoză
Nu este o alternativă nesigură pentru toate femeile însărcinate, dar persoanele cu intoleranță la lactoză ar trebui să o evite.
4. Cyclamate
A fost interzis deoarece se spune că provoacă cancer. Are o toxicitate ridicată care poate dăuna fătului și, prin urmare, nu trebuie luată în timpul sarcinii.
5. Zaharină
Deși îndulcitorul artificial a fost considerat sigur de către organizații, poate fi așa potrivit multora. Zaharina se spune că ajunge la copil în uter, prin placentă, și rămâne acumulată acolo pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru reprezintă un risc pentru făt. De asemenea, se spune că provoacă cancer de vezică urinară dacă este consumat mult timp.
Efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali în timpul sarcinii
Iată câteva dintre efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali în timpul sarcinii.
- Zahărul sau îndulcitorii artificiali constau în compuși chimici în loc de zahăr natural care vă mărește foamea. Prin urmare, este posibil să aveți tendința de a obține o greutate excesivă.
- Efectele secundare ale îndulcitorilor artificiali pot cauza probleme de sănătate cum ar fi dureri de cap, amețeli, crampe stomacale, mișcări libere, cancer de vezică urinară, tumori cerebrale etc.
- Unii îndulcitori artificiali, cum ar fi zaharina, dacă sunt luați în exces, pot provoca malformații și defecte congenitale ale fătului.
- Îndulcitorii artificiali sunt în majoritate non-nutritivi, ceea ce înseamnă că nu dă naștere mamei sau fătului.
- De asemenea, poate provoca probleme de gaz și probleme intestinale la unii oameni.
Sfaturi de precauție
în timp ce s-ar putea să fiți tentat să înlocuiți zahărul în totul cu un îndulcitor artificial, iată câteva precauții pe care trebuie să le exercitați în timp ce utilizați îndulcitori artificiali.
- În timpul sarcinii, trebuie să fii foarte prudent cu privire la ceea ce se ia, deoarece poate afecta fătul. Prin urmare, cel mai important lucru pe care trebuie să-l faceți înainte de a începe cu un îndulcitor artificial în timpul sarcinii este consultația unui medic.
- Consumați întotdeauna îndulcitori artificiali cu moderatie. Prea mult din ele pot cauza probleme de sănătate sau afectează fătul.
- Femeile gravide cu tulburări genetice numite fenilcetonurie (PKU) nu trebuie să ia Aspartam, deoarece întrerupe dizolvarea fenilalaninei în dieta lor.
A existat un conflict de opinii cu privire la faptul dacă utilizarea îndulcitorului artificial în timpul sarcinii este sigură sau nu. Unii consideră că este sigur, în timp ce unii nu cred. Cu toate acestea, consumarea în mod moderat în timpul sarcinii este cheia pe care toată lumea va fi de acord.