Iată câteva motive de antrenament de săptămâna trecută
Nimeni nu primește acel set perfect de abs pe care le pune pe spatele lor! Ai lucrat foarte greu și acum că este ultima săptămână, merită un pat mare pe spate! Utilizați unele dintre cele mai bune sfaturi de motivație de fitness pentru a menține mintea dvs. concentrat pe obiectivul dvs. de fitness. Aproape am ajuns.
Toată lumea vrea un corp tonificat, dar nu este ceva care ți-a fost înmânat. În cazul în care numai a fost la fel de ușor ca merge la mall și de cumpărare cele mai recente perechi de tocuri sexy! În ciuda acestui adevăr trist, țineți cont de faptul că toate aceste slogging merită efortul. Ori de câte ori simțiți că pierdeți interesul, încurajați-vă să continuați.
Fitness Motivation Sfaturi pentru a vă păstra merge!
1. Spice Your Routine
După un anumit moment de timp, aceeași rutină de antrenament veche poate deveni plictisitoare. Nu este chiar sanatos, deoarece nu lucrați cu mușchi diferiți. Pentru a evita așezarea în această zonă blah, încorporați câteva activități interesante în rutina voastră. De exemplu, mergeți la o înot sau vizitați mall-ul. Nici măcar nu vei simți că lucrezi dacă te distrezi din când în când!
2. Păstrați echipamentul la înălțime
O mare motivație pentru antrenament este menținerea vizibilă a echipamentului pentru exerciții și a accesoriilor. Nu veți putea să uitați sau să nu întoarceți un ochi la lucru. Nu aveți nevoie să aruncați totul în sufragerie sau în dormitor, dar punerea ganterelor și a covorașelor în locuri unde le puteți vedea le va ajuta cu adevărat. Asigurați-vă că nimeni nu călătorește peste ei!
3. Aveți uzură de antrenament tren
Aveți doar una sau două perechi de haine de antrenament? E timpul să mergem la cumpărături! Obțineți câteva sutiene sportive, rezervoare și funduri elastice. A nu avea suficientă îmbrăcăminte de antrenament este o scuză pentru "a nu fi capabil să exercite". Văzând haine frumoase de antrenament care te așteaptă, îți vei da motivația de a-ți urma regimul de fitness.
4. Plătiți pentru că nu lucrați!
Data viitoare când nu vă țineți programul, faceți un punct de plată. De exemplu, pentru fiecare sesiune pe care o pierdeți pentru că nu sunteți motivată, dați o anumită sumă de bani unui grup care nu vă place! Nu este o idee uimitoare?
5. Postați antrenamentele online
O altă modalitate eficientă de a vă menține antrenamentul este prin postarea online. Comentariile și plăcerile pe care le primiți vă vor impulsiona moralul și, în același timp, vă vor împiedica să sărind. Văzând că prietenii tăi își mențin ritmul este o altă motivație de a-ți exercita.
6. Lucrați într-un grup
Dacă este posibil, aderați-vă la un grup de fitness, astfel încât să așteptați cu nerăbdare să vă vedeți prietenii antrenamentului în fiecare zi. Energia dintr-un grup poate fi infecțioasă. Cu atât de mulți oameni în jurul valorii de lucru greu, acestea pot fi cea mai bună motivație de fitness. Și nu ați vrea să fiți primul sau singurul care a părăsit grupul devreme!
Daca sanatatea ta inseamna cu adevarat ceva pentru tine, vei face tot posibilul sa te desparti de scuze si de aceleasi motive vechi lame pentru a nu-si exercita. Veți arăta pentru că înțelegeți valoarea sănătății voastre. Menținerea potrivirii este un proces lent, dar rezultatele sunt bune. Ori de câte ori simțiți că renunțați, treceți prin aceste sfaturi de motivație pentru a vă scoate din fund!