Noțiuni de bază privind somnul bebelușului nou-născut (0 până la 3 luni)
În acest articol
- Obișnuite modele de somn nou-născut
- Cât de mult dormi are nevoie de copil (0- 3 luni)
- Nou-nascuti Baby Sleep Development
- Care sunt semnele copilului obosit?
- Stabiliți o bună rutină de repaus
- Alte sfaturi de somn pentru nou-născuți până la 3 luni de copil vechi
Nou-născuții dorm mult. Într-adevăr, ele sunt adesea adormit decât sunt treji. Ei pot dormi până la 18 ore pe zi în primele câteva săptămâni de la naștere. Cu toate acestea, ei nu dorm pentru mai mult de 3-4 ore într-o întindere, fie că este zi sau noapte. Acest lucru ar putea fi obositor pentru părinți, deoarece va trebui să vă hrăniți, să vă îmbogățiți sau să vă schimbați copilul de mai multe ori între nopții.
Obișnuite modele de somn nou-născut
Modelul de somn al nou-născutului este imprevizibil. Pentru un părinte lipsit de somn, așteptarea adormirii nou-născutului se poate simți ca o eternitate. Modelul de dormit al copiilor este împrăștiat în timpul zilei și nu implică o întindere continuă. Modelul de somn de 1 lună va fi diferit de cel al copilului în vârstă de 6 luni.
În timpul săptămânilor inițiale, modelul de somn al nou-născutului poate fi împărțit în 50% somn activ și 50% somn liniștit. Ei se vor trezi adesea după fazele active de somn. După aproximativ trei luni, modelul de somn poate fi împărțit în cicluri de "somn ușor" și "somn profund". După șase luni, se vor trezi mai puțin pe timp de noapte. După opt luni, ei ar trebui să se poată întoarce la culcare dacă se trezesc în mijlocul nopții.
Cât de mult dormi are nevoie de copil (0- 3 luni)
În primele câteva săptămâni de naștere, bebelușii dorm în majoritatea timpului dacă este zi sau noapte. Cu toate acestea, se trezesc adesea pentru un feed sau pentru că au nevoie de scutece schimbate. Ei au nevoie de 16-18 ore de somn care se raspandesc in numeroase noduri scurte de la 30 minute la trei ore. Se pot trezi sau se amestecă la fiecare 35-40 de minute. Timpii de dormit ai nou-născutului se diminuează pe măsura creșterii, în timp ce vremurile de somn devin mai lungi. În cele din urmă, încep să doarmă noaptea trezindu-se doar o dată sau de două ori în furaje.
Nou-născuții nu pot distinge între zi și noapte. Veți avea nevoie să stabiliți o rutină de culcare prin creșterea interacțiunii cu ei în timpul zilei pentru ai menține treaz și pentru a scădea stimularea lor în timpul nopții, astfel încât ei să învețe să se calmeze și să doarmă. Va trebui să ajuți la stabilirea unui timp de somn pentru bebeluși.
În timpul zilei
În timpul zilei, bebelușul poate lua 3-4 săptămâni de la 30 de minute la trei ore împărțite între dimineața și după-amiaza. Somnul în timpul zilei scade odată cu creșterea copilului și creșterea decalajului dintre nopți.
Noaptea
În timpul nopții, bebelușul va dormi timp de 9-12 ore în timpul întregerii pentru a fi hrănit. Pe măsură ce cresc, vă vor mai trezi noaptea, dar frecvența va scădea. Va trebui să ajuți la stabilirea unui program pentru nou-născut. Un copil de 3 luni va fi mai puțin probabil să vă trezească noaptea decât un nou-născut.
Nou-nascuti Baby Sleep Development
Interesul de a învăța noi abilități și de a absorbi informații noi poate afecta modelul de somn al copilului. Ei pot experimenta "anxietate de separare" și se supără atunci când nu vă găsesc în jurul lor. Poate că ar dori să rămână treaz și nu vor să doarmă pentru a vă asigura că nu vă lăsați de partea lor.
Care sunt semnele copilului obosit?
Bebelușii nu pot vorbi, dar comportamentul lor va indica nevoile și dorințele lor. Veți observa indiciile cum ar fi căscatul, plânsul, devenind agitate sau devenind neobișnuit de liniștite. Un copil prost lipsit de somn poate fi mânjit și poate însemna și părinte lipsită de somn. Și un copil rănit va fi dificil să se calmeze.
Stabiliți o bună rutină de repaus
Este important să încurajați rutinele bune de somn pentru copii în stadiul incipient al vieții. Un ritual de dormit cu cântece, povești și sărutări va crea o legătură puternică între părinte și copil.
- Urmăriți semnalele de înțeles când copilul dorește să se joace sau să doarmă. Dacă sunt aproape de culcare, nu-i stimulați și nu încercați să-i păstrați vigilenți și activi.
- Hrăniți bebelușul înainte de a le dormi, pentru a evita să vă ridicați adesea noaptea pentru a vă alimenta.
- Puneți-le în carucior sau în brațe pentru o vreme, înainte să le așezați într-o pat sau în pat. Îndepărtarea lor lentă cu o mână cupă poate ajuta și ele să-i calmeze.
- Poate doriți să continuați să vă bântuiți sau să le cântați sau să jucați muzică relaxantă pentru a induce somnul.
- Dormiți când copilul doarme.
Alte sfaturi de somn pentru nou-născuți până la 3 luni de copil vechi
Odată ce ați stabilit o rutină bună pentru copilul dvs., câteva sfaturi care pot fi utile pentru a stabili copilul.
- În primele câteva săptămâni, oferiți timp de nap pentru copii. Este esențial ca ei să aibă un somn amplu. Rutinele de somn pentru sugari nu înseamnă altceva decât să dormim toată ziua!
- Învățați-i diferența dintre noapte și zi. Copilul ar trebui să fie capabil să relaționeze că atunci când este întuneric, este timpul să dormi și când este luminos, este timpul să se joace și să se hrănească. Puteți să creați un plan de somn pentru copii în consecință.
Ajutați-i să învețe să adoarmă independent. Un program de somn bun pentru bebeluși vă va ajuta, precum și copilul dumneavoastră să stabilească o rutină. Pe măsură ce copilul crește, programul de somn se va schimba. Un program de somn vechi de 2 luni va fi mult mai stabilit decât cel al unui nou-născut.
Concluzie - Una dintre problemele pe care le au toți părinții atunci când se ocupă de un nou-născut este lipsa de somn. Lucrul bun de știut este că, deși poate fi greu la început, devine mai ușor cu timpul. Pe masura ce bebelusii isi imbatranesc tiparele de somn se sincronizeaza cu parintii si toata lumea acasa are un somn bun.