Cea mai bună dietă de fertilitate poate fi carbohidratul scăzut, afirmă cercetătorii
Dieteticianul Melanie McGrice a văzut prea multe femei în clinica ei în lacrimi după un avort spontan sau un alt ciclu de FIV care nu a reușit.
"Am citit toate cercetările actuale și am știut că trebuie să existe ceva mai mult", spune McGrice.
Deci ea și colegul, Judi Porter, de la Departamentul de Nutriție și Dietetică de la Universitatea Monash, au început o analiză mai aprofundată a probelor.
Problemele legate de fertilitate sunt comune, afectând aproximativ una din șase cupluri și, pentru femeile care se luptă cu fertilitatea, greutatea este un factor comun.
Aceasta este din ce în ce mai multă problemă, dat fiind faptul că mai mult de 50% dintre femeile din lume care încearcă să rămână gravide sunt supraponderali și cu cât greutatea pe care o femeie o duce peste o greutate sănătoasă, cu atât mai mult șansele de a cădea gravidă scad.
Excesul de greutate, de asemenea, dubleaza riscul de avort spontan. Din acest motiv, obținerea unei greutăți sănătoase este importantă pentru cei care doresc să conceapă și noile cercetări sugerează că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi cea mai bună metodă de a face acest lucru.
"Pierderea în greutate înainte de sarcină a fost centrată în mod tradițional pe planul tradițional cu conținut redus de grăsimi, cu dietă limitată de energie", spune McGrice și Porter, ale căror hârtii noi sunt publicate în jurnalul Nutrients .
Cu toate acestea, utilizarea de diete foarte scazute de energie si diete cu carbohidrati scazut sunt din ce in ce mai folosite pentru a obtine rezultate mai favorabile pierdere in greutate si fertilitate.
Studiile anterioare au descoperit că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au condus la îmbunătățiri mai mari ale circumferinței taliei, colesterolului total, zahărului din sânge și nivelurilor de insulină comparativ cu dietele cu conținut scăzut de grăsimi, astfel că, pentru revizuire, McGrice și Porter au analizat dovezile, analizând diferite studii.
"Există dovezi convingătoare că reducerea încărcăturii de carbohidrați poate reduce nivelurile de insulină circulante, îmbunătățește dezechilibrul hormonal și poate duce la reluarea ovulației pentru a îmbunătăți rata sarcinii", au constatat.
In acest scop, concluziile acestei revizuiri sugereaza ca dietele cu carbohidrati scazut pot optimiza fertilitatea in unele grupuri clinice, in special pentru femeile supraponderale si obezi cu PCOS.
În ceea ce privește dacă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (considerată în cazul în care mai puțin de 45% dintre macronutrienți provine de la carbohidrați) poate ajuta alte grupuri - cum ar fi femeile cu o greutate sănătoasă sau bărbații - cu probleme de fertilitate, este prea devreme să spunem, .
"Personal, din experiența mea clinică, cred că ar putea fi relevantă pentru femeile care au un IMC" normal ", dar care au un procent ridicat de grăsime corporală. Cu toate acestea, nu mă aștept să fie de ajutor pentru femeile cu o sănătate (sau scăzut) procentaj de grăsime corporală ", spune ea.
Stim ca supraponderabilitatea poate avea un impact asupra fertilitatii unui om - in special prin reducerea nivelului calitatii spermatozoizilor si testosteronului, astfel incat acesta ar putea avea un impact, dar nu am vazut nici o cercetare care sa o demonstreze.
Ea crede, de asemenea, că tipul de carbohidrați care se consumă poate face diferența.
"Se estimează că 60% dintre persoanele supraponderale au rezistență la insulină, deși multe femei merg nediagnosticate", spune McGrice, care intenționează să efectueze în curând un studiu clinic la femei.
"Rezistența la insulină afectează hormonii de fertilitate, cum ar fi estrogenul, progesteronul și hormonul luteinizant, modificând mediul hormonal al ovarelor și influențând fertilitatea.
"În urma unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați pot beneficia de rezistența la insulină. Cu toate acestea, cred că femeile trebuie să fie foarte atente ca urmare a unei diete mai slabe de carbohidrați înainte de concepție, deoarece multe dintre nutrienții esențiali necesari pentru fertilitate se găsesc în alimente bogate în carbohidrați o linie fină și de aceea este esențial să lucrăm cu un dietetician de fertilitate ".