Consumarea de ceai verde în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Ceaiul verde este sigur în timpul sarcinii?
• Ceaiul verde crește șansele de a rămâne gravidă?
• Beneficiile ceaiului verde pentru femeile gravide
• Riscul de a avea ceai verde in timpul sarcinii
• Cât de mult ceai verde să consumați în timpul sarcinii
• Ce ceaiuri din plante sunt sigure

În timpul sarcinii, medicii recomandă ca femeile să bea suficientă apă și alte lichide benefice. Apa ajută la formarea corectă a placentei și a lichidului amniotic, pentru care femeile gravide ar trebui să bea cel puțin 8 până la 12 pahare de apă în fiecare zi. În același timp, evitarea băuturilor cofeină cum ar fi cafeaua este la fel de importantă deoarece cofeina duce la deshidratare și poate nega efectele pozitive ale apei potabile.

Ceaiul verde este creat din frunzele plantei Camelia Sinensis și se mândrește cu o aromă ușoară și de pământ. Este foarte considerat ca o băutură de sănătate, datorită cantităților mari de antioxidanți din ea. Pentru a răspunde oricăror îndoieli precum ceaiul verde provoacă infertilitate sau ceai verde dăunător bebelușului meu, citiți acest articol.

Ceaiul verde este sigur în timpul sarcinii?

Femeile care iubesc ceaiul verde sunt adesea tulburate de întrebarea: " Ceaiul verde este bun în timpul sarcinii? " Și dacă există efecte negative dacă o bea. Orice produs alimentar sau băutură, dacă este consumat dincolo de nivelurile recomandate, se poate dovedi a fi dăunător și același lucru este valabil și pentru ceaiul verde în timpul sarcinii. Dacă puteți practica moderarea, ceaiul verde este bine ca stimulant atunci când sunteți însărcinată. Două cești de ceai verde pe zi sunt considerate ca o cantitate sigură care poate fi ingerată în timp ce vă așteptați.

Iată răspunsul la îndoiala: " Ceaiul verde este periculos pentru femeile însărcinate? "Ceaiul verde are potențialul de a reduce nivelul de acid folic sau de acid folic în corpul dumneavoastră și, prin urmare, trebuie evitat în timpul primului trimestru. Chiar și în al doilea și al treilea trimestru, aportul de ceai verde nu trebuie să depășească două cești pe zi, astfel încât dumneavoastră și copilul dumneavoastră să fiți în siguranță.

Notă: Rețineți că ceaiul verde nu este un ceai din plante și conține cafeină, deși în cantități mult mai mici decât cafeaua. O ceașcă de 23 de ml de ceai verde (236 ml) conține, în mod obișnuit, aproximativ 25-45 mg de cafeină, în funcție de puterea de preparare, în timp ce aceeași cantitate de cafea poate conține 95-200 mg de cofeină.

Ceaiul verde crește șansele de a rămâne gravidă?

Ceaiul verde este bun pentru fertilitate? Numeroși bărbați și femei care sunt dornici să înceapă o familie, adresează această întrebare medicului lor, iar răspunsul este un răspuns da. Ceaiul verde este compus din compuși importanți care au proprietăți de stimulare a fertilității:

• Vitamina C: datorită capacității sale de a reduce efectele nocive oxidative asupra celulelor reproducătoare, vitamina C joacă un rol vital în domnia în radicalii liberi nocivi din organism. Multe studii clinice au fost efectuate în acest domeniu pentru a răspunde la întrebarea " Ceaiul verde vă ajută să rămâneți însărcinată? "Și au demonstrat în mod concludent că șansele de concepere nu se îmbunătățesc dramatic.
• Antioxidantii: Extractele de ceai verde sunt unul dintre cei mai importanti producatori de antioxidanti. Scopul lor principal este de a preveni distrugerea oxidativă a celulelor tractului reproducător și de a distruge radicalii liberi. Acest lucru joacă un rol pozitiv în pregătirea corpului pentru sarcină.
• Minerale: frunzele de ceai verde sunt ambalate cu minerale esențiale cum ar fi zinc, mangan, crom și seleniu în cantități diferite. La femele, aceste minerale ajută la îmbunătățirea viabilității ouălor, iar la bărbați crește numărul de spermatozoizi și motilitatea. Ca mamă sau aspirantă, veți avea multe îndoieli cum ar fi: " Ceaiul verde poate preveni sarcina? "Și acest lucru ar trebui să le facă să se odihnească.

Deci ceaiul verde va ajuta sa ramaneti insarcinata? Cu siguranţă! Efectele combinate și sinergice ale compușilor naturali și organici din ceaiul verde îmbunătățesc probabilitatea de a rămâne însărcinată, împreună cu multe alte beneficii pentru sănătate.

Beneficiile ceaiului verde pentru femeile gravide

Ceaiul verde este sanatos pentru sarcina? Da, există o mulțime de beneficii pe care o ceașcă de ceai verde le poate împărtăși în timpul sarcinii și consumul unei canule sau două într-o zi este considerat sigur. Iată avantajele proeminente pe care trebuie să le cunoașteți ca mamă:

• O complicație gravă cunoscută sub numele de preeclampsie se poate dezvolta la femeile gravide care suferă de hipertensiune arterială, ceea ce poate fi periculos pentru sarcină. Ceaiul verde poate regla eficient tensiunea arterială, ceea ce este benefic pentru femeile însărcinate.
• Ceaiul verde este o sursă puternică de antioxidanți, care împiedică radicalii liberi să distrugă celulele vitale din corpul nostru. Boli cum ar fi cancerul, hipertensiunea arterială, bolile de inimă etc. pot fi evitate prin adăugarea de antioxidanți în dieta ta.
• Antioxidanții din ceaiul verde sunt utili în accelerarea ratei de metabolizare a organismului, care poate ajuta la contracararea schimbărilor de stare a sarcinii. Conform studiilor clinice, ceaiul verde poate îmbunătăți celulele T de reglementare din organism, care sunt responsabile pentru menținerea sistemului robust și puternic al sistemului imunitar. În acest fel, puteți lupta împotriva bolilor în timpul sarcinii.
• Indigestia si afectiunile stomacale sunt frecvente in timpul sarcinii. Ceaiul verde vă poate ajuta prin relaxarea digestiei.
• Studiile au arătat, de asemenea, că ceaiul verde poate promova sănătatea orală și poate spori rezistența osoasă. Femeile gravide pot suferi de gingivită datorită nivelurilor fluctuante ale hormonilor. Ceaiul verde poate ușura acest lucru.

Riscul de a avea ceai verde in timpul sarcinii

Există câteva efecte secundare ceai verde pentru sarcină și ar trebui să fiți conștienți de acestea înainte de ao consuma. Este întotdeauna mai bine să vă consultați medicul sau ginecologul și să întrebați: " Puteți bea ceai verde la începutul sarcinii? "Mai ales dacă vă place ceaiul verde și doriți să continuați să beți în timpul sarcinii.

• Consumul de ceai verde în timpul sarcinii poate împiedica absorbția fierului de către celulele sanguine. Fierul este necesar pentru producerea de hemoglobină. Acest lucru poate deveni unul dintre motivele anemiei gestationale în care nutrienții și consumul de oxigen al organismului sunt împiedicați.
• Acidul folic joacă un rol esențial în prevenirea defectelor neuronale la copil și, prin urmare, aportul acestuia în timpul sarcinii este necesar. Consumul excesiv de ceai verde împiedică procesul de absorbție a acidului folic, care ar putea duce la un defect congenital al măduvei spinării cunoscut sub numele de spina bifida. Acidul folic este esențial pentru corpul dumneavoastră în timpul primelor 12 săptămâni ale sarcinii și, prin urmare, ceaiul verde ar trebui evitat în această perioadă.

Cât de mult ceai verde să consumați în timpul sarcinii

Femeile insarcinate sunt adesea afectate de ganduri ingrijoratoare despre mancarea si consumul alimentelor obisnuite. În timpul sarcinii, este cel mai bine să se limiteze consumul de ceai verde și alte băuturi pe bază de cafeină la mai puțin de 200 mg pe zi, care poate fi tradus aproximativ la două cești în fiecare zi. În afară de ceaiul verde, asigurați-vă că vă alăturați consumul zilnic de ciocolată, băuturi răcoritoare, cafea sau băuturi energice, care ar trebui să rămână sub 200 mg.

Ce ceaiuri din plante sunt sigure

Ceaiurile din plante sunt făcute din diferite părți ale unei plante, mai degrabă decât planta de ceai în sine, iar aceste părți includ rădăcini, flori, semințe, fructe și frunze. Ele ajută la hidratarea corpului. Ceaiul Rooibos este bun pentru femeile gravide datorită proprietăților sale antioxidante și este de asemenea fără cofeină. Ceaiurile din plante, cum ar fi ghimbirul și menta, ajută la reducerea simptomelor de îmbolnăvire dimineața, în timp ce musetelul vă poate asigura un somn bun, acționând asupra insomniei. Ceaiul de frunze de zmeură roșie promovează contracții de muncă mai bune. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma ceai din plante pentru a vă asigura siguranța pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Este întotdeauna mai bine să asculți propriul trup. Paharul dvs. zilnic de ceai verde poate avea efecte - pozitive sau negative - pe care doar tu le poți experimenta. Dacă provoacă nopți nedormite sau dacă vă distrugeți pofta de mâncare sau vă puneți pe trusă, este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră și să spuneți aceste preocupări. Dacă beți ceai verde în timp ce vă așteptați, asigurați-vă că respectați precauțiile și indicațiile de mai sus pentru a vă asigura că este benefic pentru dvs. în acest moment sensibil.