Deshidratarea în timpul sarcinii

Conținut:

În acest articol

• Ce este deshidratarea?
• Cauzele deshidratării în timpul sarcinii
• Semne și simptome de deshidratare la femeile gravide
• riscuri
• Complicații legate de deshidratare în timpul sarcinii
• Efectele deshidratării în timpul al doilea și al treilea trimestru
• Tratamentul pentru deshidratare în timpul sarcinii
• Cât de multă apă ar trebui să bea o femeie gravidă?
• Cum poate fi prevenită deshidratarea în timpul sarcinii?
• Când ar trebui să-l apelați pe doctor?
• întrebări frecvente

Deshidratarea poate fi greu de detectat. In timp ce majoritatea dintre noi au fost deshidratate la un moment dat, este imperativ ca mamele care urmeaza sa fie hidratate atat pentru sanatatea lor cat si pentru bebelusii lor. Deshidratarea se poate strecura în orice moment și trebuie să vă păstrați educat cu privire la cauzele, simptomele și tratamentele disponibile pentru același lucru.

Ce este deshidratarea?

Pur și simplu, deshidratarea apare atunci când corpul pierde mai multă apă decât se completează. Deshidratarea este o "boală de intrare", ceea ce înseamnă că ar putea conduce la alte condiții cum ar fi crampe de căldură, epuizare a căldurii și accident vascular cerebral. Trupul femeii gravide necesită mai multă apă decât oricine altcineva, deoarece corpul ei face sânge și alte fluide pentru copilul ei.

Cauzele deshidratării în timpul sarcinii

Există mai multe motive care ar putea cauza deshidratarea în timpul sarcinii. Observând deshidratarea în timpul sarcinii din aceste motive este vitală, deoarece puteți lua măsurile necesare pentru a le corecta.

• Volumul crescut al sângelui: volumul sanguin al unei femei gravide va crește cu 50%. Acesta este unul dintre principalele motive pentru deshidratarea la începutul sarcinii. Corpul necesită mai multă apă în această etapă și va fi greu să rețină apă.
• Durerea de dimineață: Aproximativ 50% dintre femeile gravide suferă de boală de dimineață, care include greață, vărsături, urinare excesivă și transpirații. Toate aceste condiții conduc la pierderea apei în organism. Durerea de dimineață se produce, de obicei, în primul trimestru și ar trebui să se ușureze în al doilea trimestru. Greața vă va îndepărta de dorința de a lua lichide, dar trebuie să faceți acest lucru oricum. Deshidratarea în timpul sarcinii din cauza vărsăturilor este foarte frecventă.
• Formarea lichidului amniotic: copilul se dezvoltă în uter, înconjurat de lichid amniotic, ceea ce permite o mișcare mai ușoară a fătului și dezvoltarea structurii musculare și scheletice a copilului. De asemenea, protejează copilul de orice șocuri sau mișcări bruște. Formarea lichidului necesită apă care ar putea să vă determine să vă simțiți deshidratați.
• Reducerea aportului de apă: Consumul zilnic de apă este de aproximativ opt pahare. Cu toate acestea, femeile gravide au nevoie de cel puțin douăsprezece pahare pentru a rămâne hidratate. Orice reducere a acestui volum poate duce la deshidratare.
• Excesul de transpirație: transpirația în timpul sarcinii este obișnuită, dar dacă apa nu este înlocuită, aceasta ar putea provoca deshidratarea.
• Diaree: În al treilea trimestru, s-ar putea să vă simțiți suferind de tulburări de diaree. Acest lucru se datorează schimbărilor hormonale, precum și o aversiune față de anumite alimente care sunt importante pentru a vă menține sănătatea intestinală. Dacă nu hidratezi în acest timp, ar putea să te transformi în deshidratat.

• Vreme: Dacă locuiți într-un loc fierbinte sau umed, atunci corpul dvs. va ajunge să piardă multă apă. Cu toate acestea, este posibil ca răsturnarea aerului condiționat să nu fie răspunsul. O cameră cu aer condiționat are o umiditate foarte scăzută, ceea ce ar putea duce la pierderea umidității prin plămâni.
• Vârsta: Una dintre complicațiile unei sarcini care depășește vârsta de 35 de ani este incapacitatea organismului de a reține apa. De asemenea, nu vă veți simți însetat, deci trebuie să vă amintiți să hidrați în mod regulat.

Semne și simptome de deshidratare la femeile gravide

Iată semnele de deshidratare pe care trebuie să le urmăriți.

Deshidratare ușoară

• Ușoară sete
• Anxietate ușoară
• Creșterea ritmului cardiac
• Scăderea frecvenței urinării

Moderată deshidratare

• Sete severă
• Oboseală
• Frecvența micșorării urinării
• Urina galbenă neagră
• Ameţeală
• Durere de cap
• Greaţă
• Constipație
• Gură uscată

Deshidratare severă

• Extreme deshidratare
• Gura uscata si buzele crapate

• Cantități reduse de urină colorată la culoare
• Greață, vărsături, cefalee și crampe abdominale
• Dureri de cap severe
• Epuizare
• Leșin
• Confuzie
• Creșterea ritmului cardiac
• Frecvență crescută de respirație
• Ochii scufundați
• Prelungire a reculului pielii
• Scăderea tensiunii arteriale

Dacă observați oricare dintre aceste semne sau vă simțiți deshidratate când sunteți gravidă, solicitați imediat asistență medicală. Dehidratarea prelungită poate fi foarte dăunătoare pentru copilul dumneavoastră și trebuie să lucrați cu experți în sănătate pentru a corecta această condiție.

riscuri

Riscurile de deshidratare în timpul sarcinii includ următoarele:

• Greaţă
• Defecte ale tubului neural
• Scăzut lichid amniotic
• Producția scăzută de lapte matern
• Travaliu prematur

Complicații legate de deshidratare în timpul sarcinii

Deshidratarea poate afecta o femeie însărcinată în mai multe moduri, în funcție de cât de departe este ea. Iată riscurile de deshidratare pe trimestru

Efectele deshidratării în timpul primului trimestru

• Greață și amețeli severe: Boala de dimineață asociată cu deshidratarea poate deveni un ciclu vicios, cu o condiție care se hrănește pe cealaltă. Deshidratarea provoacă greață, în timp ce boala de dimineață cauzează deshidratarea. Ruperea acestui ciclu este importantă. Uneori, mamele insarcinate trebuie sa primeasca fluide IV pentru deshidratare.
• Fluid amniotic redus: Formarea lichidului amniotic depinde în mare măsură de cantitatea de lichid din primele luni ale sarcinii. Nivelurile scăzute de apă au ca rezultat o cantitate redusă de fluide amniotice. Acest lucru va determina bebelușul lipit de pereții uterului, în loc să plutească în fluid.
• Afectează formarea placentei: O pierdere susținută de fluide și electroliți ar putea afecta modul în care se formează placenta.

Efectele deshidratării în timpul al doilea și al treilea trimestru

• Munca prematură: Când corpul unei femei gravide este deshidratat, volumul sângelui scade. Acest lucru determină creșterea nivelului de oxitocină al hormonului. Oxitocina este direct responsabilă pentru contracțiile uterului. O scădere a hidratării este una dintre cauzele travaliului prematur.
• Creșterea crampelor musculare: Deshidratarea va determina creșterea temperaturii corpului, ceea ce, la rândul său, determină cramperea musculaturii. Această stare poate fi extrem de incomodă.
• Oboseala: Majoritatea femeilor însărcinate vor avea parte de o oarecare oboseală. Cu toate acestea, deshidratarea va face oboseala mult mai rea.
• UTI: Deshidratarea în această etapă ar putea crește șansele unei infecții ale tractului urinar, care ar putea provoca complicații la rinichi și ar duce la muncă precoce.

Tratamentul pentru deshidratare în timpul sarcinii

Dacă suferiți de deshidratare ușoară până la moderată în timpul sarcinii, atunci cea mai bună metodă de ao combate este consumul de apă. Dacă vă deshidratarea este cauzată de grețuri și vărsături, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea de medicamente pentru greață. Acest lucru vă va ajuta să ingerați mai multă apă împreună cu oprirea greaței.

Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă puteți bea suplimente de electroliți deoarece acestea vă pot ajuta să echilibrați sistemul.

În cazul unei deshidratări severe, va trebui să vizitați camera de urgență și să fiți administrați fluide IV pentru deshidratare, cum ar fi 0, 9% soluție de clorură de sodiu.

Cât de multă apă ar trebui să bea o femeie gravidă?

Majoritatea medicilor recomandă creșterea cantității de apă în funcție de culoarea urinei. Urina trebuie să fie clară sau galben deschis. În cazul în care culoarea este galben închis sau portocaliu, este timpul să aveți mai multă apă în timpul zilei.

Dacă vă răsfățați cu activități ușoare, atunci o regulă bună este să aveți o ceașcă de apă pentru fiecare oră de activitate. Dacă vă exercitați în mod regulat, trebuie să aveți mai multă apă pentru a se potrivi cu pierderea apei.

Unii dintre noi pot merge fără ore înainte să ne dăm seama că suntem însetate. Într-un astfel de caz, o femeie însărcinată trebuie să folosească un jurnal de apă în care observă timpul și cantitatea de apă consumată. Acest lucru se poate face și prin intermediul unei aplicații, deoarece vă va aduce aminte de momentul și de cantitatea de apă de băut.

Luați un pahar cu apă înainte și după masă. Acest lucru nu numai că vă ajută să vă amintiți să beți apă, dar ajută și la orice problemă de constipație.

Cum poate fi prevenită deshidratarea în timpul sarcinii?

Există multe modalități prin care vă puteți asigura că rămâneți hidratat în timpul sarcinii.

• Beți cantitatea potrivită de apă, dar cu intervale frecvente. Bea prea multă apă prea repede poate pune prea multă presiune asupra rinichilor.
• Bea o cana de apa pentru fiecare ora in care esti treaz.
• În cazul în care apa simplă nu este de preferat, atunci adăugați câteva taieturi de lamaie, sau câteva bucăți de pepene verde în apă pentru gust suplimentar.
• Incorporați lichide în dieta dvs. Supele și sucurile de fructe proaspete sunt surse importante datorită conținutului lor de apă. Asigurați-vă că sucul este făcut acasă și că este fără zahăr.
• Nu consumați cofeina, sucul sau sucurile de fructe prelucrate cu prea multă cantitate de zahăr. Aceste substanțe acționează ca un diuretic care este contraproductiv.
• Evitați exercițiile intense și ieșiți când este fierbinte. Veți pierde o cantitate mare de apă și veți exercita o presiune inutilă asupra corpului.

Când ar trebui să-l apelați pe doctor?

Deshidratarea poate provoca simptome alarmante. Trebuie să vă grăbiți imediat la camera de urgență dacă simțiți o slăbiciune a pulsului sau dacă aveți o vrajă de leșin. În afară de acestea, o batai rapide a inimii împreună cu scaunele sângeroase justifică o vizită la medic. Dacă nu ați urinat mai mult de opt ore, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

întrebări frecvente

Citiți mai departe pentru răspunsurile la unele dintre cele mai frecvente întrebări despre deshidratare în timpul sarcinii.

1. Cum poate deshidratarea să provoace nașterea prematură a copilului?

Deoarece deshidratarea scade volumul sângelui, nivelul hormonului oxitocină va crește. Acest hormon este responsabil de, printre altele, contracția pereților uterini. În cazul în care reacția de deshidratare din ultimele luni ale sarcinii, contracțiile ar putea fi destul de puternice pentru a vă trimite în muncă prematură.

2. Deshidratarea provoacă crampe în timpul sarcinii timpurii?

Deshidratarea va determina creșterea temperaturii corpului. Când se întâmplă acest lucru, mușchii încep să crape. Deshidratarea poate apărea în timpul oricărei etape a sarcinii. Este imperativ să stați hidratat consumând suficientă apă, asigurându-vă că mâncați fructe proaspete în mod regulat.

Deshidratarea poate fi o afecțiune care te furișează și te prinde fără să știi. Urmăriți cantitatea de apă pe care o beți, precum și culoarea urinei. Utilizați aplicații sau setați mementouri pentru a bea cantitatea recomandată zilnic de apă. Amintiți-vă că acum beți apă nu doar pentru voi, ci și pentru copilul care crește în voi.

Concluzie: În acest articol, ne dăm seama de semnificația unui lucru pe care în mod normal, în mod normal, îl tundem sub masă - Deshidratarea, cauzele acesteia și cum ar putea afecta negativ sănătatea dumneavoastră și cea a copilului dumneavoastră. Cu doar câteva hack-uri simple, ai putea să ai grijă de micuța ta.