Consumul de mere în custard (Sitafal) în timpul sarcinii
În acest articol
- Este bunul Apple Bun pentru Sarcina
- Valoarea nutritivă a Apple Custard
- Beneficii uimitoare de Apple Custard (Seethaphal) În timpul sarcinii
- Există efecte dăunătoare ale consumului de Apple Custard în timpul sarcinii?
- Precauții pentru a lua în timp ce Consumați Custard Apple
- Cum ar trebui să mănânci Apple Custard?
- Rețete ușoare cu Apple Custard pentru femei însărcinate
Seethaphal derivă din cuvintele sanscrită Sheeta = rece + Phal = Fructul care este frigul sau fructul care răcește corpul. Acesta este motivul numelui și nu are nimic de-a face cu faptul că Sita a mâncat asta în timpul vanavelor . Cu toate acestea, are unele efecte puternice asupra femeilor gravide. Acestea sunt beneficii nutritive și unele efecte secundare.
Este bunul Apple Bun pentru Sarcina
Îngrijirea merelor ajută la dezvoltarea copilului și este, de asemenea, un aliment hrănitoare nutritiv pentru mamă. Fructele sunt, de asemenea, cunoscute ca fructe de zahăr care ar trebui să vă spună numărul mare de calorii și zahăr natural pe care le conține. Ambele sunt la fel de importante pentru o femeie însărcinată.
Cunoaste fructul:
- Seethaphal este diferit de varianta sa Ramphal și hanuman phal.
- Fructele sunt sezoniere. Un sezon este august-octombrie.
- Seethaphal lipsit de culoare este greu și verde închis în culoare.
- Cele coapte sunt verde deschis și moale la atingere.
- Pentru a evita înghițirea semințelor, vă rugăm să coajați pulpa și să aruncați semințele înainte de consum.
Valoarea nutritivă a Apple Custard
Întotdeauna se dezbate despre motivul pentru care femeia gravidă ar trebui să aibă mere de cremă. Dacă valoarea nutritivă este ceva de trecut, atunci este un răspuns afirmativ în sine. Custard Apple este o boltă de vitamine, fibre și minerale. Oferă aproape 40% din doza zilnică de vitamină C și 10% fibră. Este bogat în alte vitamine, cum ar fi vitamina B6 și vitamina A. Are minerale cum ar fi potasiu, fier, cupru și magneziu.
Curățarea mărului pe o bază de zi cu zi este bună pentru piele, păr, os și mușchi pentru o ființă umană medie. Cu toate acestea, ea are avantaje speciale pentru o femeie însărcinată.
Beneficii uimitoare de Apple Custard (Seethaphal) În timpul sarcinii
Fructul seethaphal în timpul sarcinii are beneficii speciale. Se recomandă ca femeile gravide să mănânce zilnic câteva fructe alese. Seethaphal este unul dintre ei.
1. Confort de boală de dimineață
Vitamina B6 împiedică senzația de greață. Cantitatea bogata de vitamina B6 din fruct ajuta la imbunatatirea diminetii.
2. Previne anemia
Fructul este bogat în calorii și zahăr neural. Conține 101 calorii pe 100 de grame. De asemenea, are 25 de grame de carbohidrați și 0, 8 grame de grăsimi totale. Astfel, aceasta va ajuta la creșterea în greutate și va preveni anemia.
3. Reglează tensiunea arterială
Tensiunea arterială tinde să fluctueze în timpul sarcinii. Potasiul, care este de 8% din consumul zilnic, și Magneziul, care reprezintă 4% din conținutul zilnic, va ajuta la menținerea echilibrului de tensiune arterială.
4. Vindecă Constipația
Fibrele alimentare sunt de 10% din valoarea zilnică. Fibrele alimentare sunt esențiale pentru menținerea bunei funcționări a sistemului digestiv. Consumul de 100 de grame de mere de cremă pe zi lucrează pentru a menține funcționarea sistemului digestiv. Ea trateaza constipatia, inmoaie digestia si imbunatateste circulatia intestinului. De asemenea, reduce diareea.
5. Relaxează mușchii
Fructul își are numele deoarece răcește corpul. Magneziul este esențial pentru acest proces. Este elementul principal care relaxează mușchii. Magneziul reglează și sistemul cardiovascular. Astfel, reduce stresul și protejează inima.
6. Ajută la dezvoltarea fătului
Componentele nutriționale globale ajută la dezvoltarea pielii, a tendoanelor și a vaselor de sânge ale fătului.
7. Detoxicant natural
Fructul conține antioxidanți naturali care curăță corpul de deșeuri toxice. Acelasi antioxidant ajuta la construirea unui sistem imunitar puternic. Își menține rinichii curat.
8. Minimizează riscul de avort spontan
Cuprul este o componentă esențială pentru o femeie însărcinată. Se spune că acesta are o componentă importantă pentru reducerea avortului. Custard este o sursă bună de cupru comestibil. Consumul de mere de cremă certifică un consum bun de minerale necesare pentru a proteja uterul.
9. SIDA în sănătatea dentară
Natură de dinți pentru dumneavoastră. Conținutul de fibre scrubs dintii vindeca gingiile si curata respiratia urat mirositoare. Este o ingrijorare mai mica in timpul sarcinii.
10. Reduce durerea de travaliu
O terapie alternativă prescrie marul de cremă ca agent de vindecare din dureri grave de travaliu.
11. Livrarea prematură
Mineritul de cupru este esențial pentru femeia gravidă, care are nevoie de doze de 100 mg pentru a proteja fătul. Mărul de îngrijire asigură o anumită porție din acest mineral de cupru. Împreună cu reducerea riscului de avort spontan, reduce șansele de livrare prematură.
Există efecte dăunătoare ale consumului de Apple Custard în timpul sarcinii?
Este un fruct de putere, dar trebuie să fiți atenți și să păstrați următoarele sfaturi în minte:
- Dacă mâncați sămânța din întâmplare, aceasta poate crea un dezastru în sistemul dvs. digestiv
- Este un agent de răcire, dacă sunteți deja sensibil la componentele de răcire, cel mai bine să nu consumați acest fruct deoarece vă poate face să vă bolnav.
- Pacienții cu diabet zaharat ridicat și, prin urmare, diabetici gestaționali nu consumă, deoarece pot dăuna afecțiunii în continuare.
- Dacă sunteți deja pe partea mai grea și ați fost rugați să urmăriți greutatea de către doc, cel mai bine este să evitați acest fruct cu conținut ridicat de calorii.
Precauții pentru a lua în timp ce Consumați Custard Apple
Este fructul la sfârșitul zilei, dar sunteți, de asemenea, într-o fază a vieții, atunci când nici o precauție nu este o sfat inutil. Citiți mai bine precauțiile pentru a evita disconfortul.
- Scoateți întotdeauna semințele înainte de consum. Nu-l înghițiți.
- Nu consumați fructe necoapte. Întotdeauna amintiți-vă că verde este mai ușor pe una coaptă și se simte pulpa în mâinile tale.
- Consultați-vă medicul înainte de a consuma mărul de cremă.
Cum ar trebui să mănânci Apple Custard?
Nu este disconfort sau dăunător dacă îndepărtați pulpa și aveți fructul. Urmați instrucțiunile de mai jos pentru a fi siguri.
- O parte din fruct în două jumătăți
- Scoateți pulpa moale, moale
- Evitați semințele
- Scoateți semințele după ce le-ați învârtit pulpa
Rețete ușoare cu Apple Custard pentru femei însărcinate
În primul rând, va trebui să eliminați mărul de cremă. Este nevoie de răbdare, dar merită complet pentru aceste rețete gustoase.
1. Rabbit Apple Rabbit:
Timp de gătire : 10 minute
Servește: 2-4
ingrediente
- Creșteți mărul: 2 Seethaphal curățat și desecat
- Lapte: 2-3 cesti
- Lapte condensat: 2 lingurițe
- Jaggery: la gust
- Temperament:
- 2 lingurițe ghee
- 2-4 verde elachi sau cardamom
- puțini tăiați
- puțini tăiați rău
preparare
- Refrigerați pasta decojită și decojită timp de 30 de minute.
- Între timp, lapte lapte.
- Adăugați lapte condensat și unele jaggery la laptele fierbinte.
- Lăsați-o să fiarbă în flacără scăzută timp de șase până la șapte minute.
- Se toarnă acest amestec în pasta rece.
- Temperați ingredientele și îmbinați amestecul cu aceleași ingrediente.
2. Smoothie Apple Custard:
Timp de gătit: 5 minute
Serveste : 1-2
ingrediente
- Fructe: 1 fructe însămânțate
- Lapte: 1 ceașcă
- Vanilie de inghetata (opțional): o scoopă
- Zahăr la gust
preparare
- Luați o ceașcă de pudră decojită și adăugați-o în lapte.
- Adăugați niște zahăr și o înghețată de vanilie.
- Beat amestecul într-un mixer.
- Se toarna intr-un pahar si se sarbatoreste sarcina!
În ansamblu, mărul de cremă, cunoscut sub numele de Seethaphal, este un fruct puternic pe care l-ați putea bucura în timpul sarcinii. Nu uitați să o consumați cu precauțiile în minte. Cea mai bună modalitate de a evita disconfortul de pelerinare ar fi să îndepărtați semințele înainte să le consumați. Bucurați-vă de nutriția lui Seethaphal fără a vă îngrijora de semințe sau de efecte secundare.