Căi eficiente pentru a-ți antrena bebelușul pentru a vă liniști singur

Conținut:

În acest articol

• Ce este auto-calmant?
• Ce implica aceasta?
• Când trebuie să-i înveți pe copilul tău să se auto-calmeze?
• Beneficii de auto-calmare pentru sugari
• Cum să-i înveți pe copilul tău să se liniștească?
• Sfaturi pentru a face un copil auto-calma
• Ce să faci și ce să nu faci
• Ce se întâmplă dacă nou-născutul nu se auto-calmează?
• Ce daca copilul tau nu poate dormi fara asistenta medicala?
• Unele linii directoare esențiale de reținut

Auto-liniștitor este o tehnică ideală care nu numai că ajută copilul dvs. să se obișnuiască să se stabilească la somn, dar și vă oferă un somn de calitate. Învățarea copilului tău să se auto-înfrumusețeze va fi o binecuvântare pentru tine, pentru că nu va trebui să te trezești ori de câte ori copilul tău este treaz. Puteți începe să antrenați copilul să doarmă prin diverse tehnici înainte de a începe să se deplaseze absolut de tine pentru modelele de somn.

Ce este auto-calmant?

Pur și simplu puneți-vă, auto-liniștitor este o abilitate care le permite copiilor să se mângâie să doarmă fără să plângă sau să fie mângâiați de un părinte sau de un îngrijitor. Nou-născuții se așteaptă să fie mângâiați înainte de somn prin mijloace cum ar fi cuddling, balansoar, sau patting, și dacă nu se acordă atenția cuvenită au tendința de a plânge. Predarea tehnicilor tale de auto-liniștitoare poate să-l ajute să doarmă fără a fi frecventat constant.

Ce implica aceasta?

Auto-liniștitor implică diferite acțiuni care ajută un copil să se mângâie. Unele dintre tehnicile implicate în auto-calmare sunt enumerate mai jos:

Folosind părți ale corpului, cum ar fi mâinile, degetele, gura și fața

• Sugeți degetul mare sau suzeta
• Ținând mâinile împreună
• Își frecă ușor ochii
• Suge o jucărie sau o pătură

Tehnica de calmare bazată pe atingere și vibrații

• Să-ți speli copilul în brațe
• Grijindu-i usor parul
• Umilind sau cântând o cântare

Auto-explorare

În cadrul acestei tehnici de auto-explorare, lăsați copilul să fie creativ și să-i permită să exploreze acte sau mișcări care sunt confortabile pentru el.

Când trebuie să-i înveți pe copilul tău să se auto-calmeze?

Nu există o vârstă specifică pentru a învăța copiii să se auto-seteze, deoarece experții au opinii diferite asupra acestui aspect. Cu toate acestea, este evident ca bebelusii nu se pot auto-calma pentru primele 3 luni. Aceștia pot fi instruiți după 6 luni. De obicei, intervalul de timp cuprins între 4 și 7 luni este considerat cel mai bun moment pentru a pregăti un copil să se auto-calmeze. Află când trebuie să-i înveți să se auto-seteze.

1. Nou-născuți

Auto-liniștitor este o abilitate copilul trebuie să doarmă pe cont propriu - nou-născuții nu se naște cu ea. Creierele lor nu sunt suficient de dezvoltate pentru a-și gestiona emoțiile și de aceea au nevoie de ajutor parental pentru a le calma prin cântând, îmbrățișând, ținând, balansează sau hrănindu-se. Deci, pentru primele 3 luni, ei se bazează pe tine.

2. După 4 luni

Prin acest punct, creierul lor devine capabil să-și reglementeze emoțiile într-o măsură și modelul lor de somn se maturizează. Prin urmare, nivelul lor de dependență de tine pentru a obține un somn de sunet se micșorează. Cu toate acestea, auto-liniștitor nu ar trebui să fie înțeles greșit pentru încrederea completă de sine pentru că dorm, deoarece sunt încă prea tineri.

Beneficii de auto-calmare pentru sugari

Auto-liniștitor este o abilitate care ajută bebelușii să doarmă mai repede pe cont propriu și este benefică pe termen lung. Unele dintre beneficiile auto-liniștitoare sunt menționate mai jos:

1. bebeluși dormi mai bine și mai mult

Cercetarea subliniază faptul că bebelușii care se pot auto-calma se pot dormi noaptea, mai bine și mai mult. Mai mult, ei pot cădea cu ușurință în somn independent, chiar dacă se trezesc în mijlocul nopții.

2. Încurajează încrederea de sine în bebeluși

Auto-liniștitor încurajează încrederea în sine, deoarece copiii învață să se culce singuri. Aceste mici abilități predate la o vârstă fragedă îi sporesc încrederea. Ei sunt bineveniți la schimbări și sunt auto-motivați.

3. Mai mult timp pentru mama

Predarea abilității de auto-liniștitoare pentru copilul dumneavoastră este benefică și pentru dumneavoastră. Odată ce copilul își învață cum să se auto-înfrumusețeze, nu va plânge să se simtă mângâiat. Dar nu înseamnă că bebelușul tău nu va mai plânge, pentru că este singurul mod în care te poate comunica atunci când e în disconfort.

4. Utile în Run Long

Sugarii care au învățat abilitatea de auto-liniștitor au tendința de a-și gestiona tantramentele în timp ce îmbătrânesc. Ei devin mai puțin agitați și știu cum să se ocupe de lucruri atunci când părinții lor nu sunt acasă.

Cum să-i înveți pe copilul tău să se liniștească?

La fel ca și învățarea altor abilități, există mai multe metode de somn de auto-liniștitor pentru a-ți instrui copilul despre care ar trebui să știi.

1. Extindeți-vă mentalul

Acest lucru implică schimbarea modului de gândire sau a percepției dvs. cu privire la necesitatea de a vă mângâia copilul pentru a-l adormi tot timpul. Este adevărat că, ca părinte, nu vă puteți vedea copilul în durere. Dar, poate nu este necesar ca tu să le tindi imediat când plâng, făcându-te să încurajezi obiceiul rău să te bazezi pe tine. Desigur, inițial, au nevoie de alăptarea dvs. să adoarmă. Dar, după un timp, îi puteți antrena să se auto-calmeze. Pentru aceasta, trebuie să credeți că sunt capabili să facă acest lucru pe cont propriu.

2. Setați o rutină

Dezvoltarea unei rutine pentru activitățile de zi cu zi ale bebelușului este foarte importantă. Este ușor să obții un copil obișnuit cu un model stabilit la o vârstă fragedă. De asemenea, le pregătește să aștepte următoarea activitate în linie de pe listă. De exemplu, dacă urmăriți succesiunea perioadei de baie, a orelor de somn, a timpului de gustare și a timpului de joc, trebuie să o urmați în mod regulat. Activitățile neașteptate pot provoca anxietate la copilul dumneavoastră. Dimpotrivă, consistența face ca copilul tău să fie mai puțin îngrijorat, deoarece știe ce urmează, inclusiv timpul de somn.
Observați rutina zilnică a bebelușului; de exemplu, cât timp el doarme, de câte ori mănâncă și așa mai departe și călcâie rutina în consecință. Dacă nu se culcă în același timp în timpul zilei, asigurați-vă că vă asigurați că timpul de culcare este consistent.

3. Nu-ți face prea bine copilul prea curând

Oferiți-i copilului șansa de a se auto-înmuia. În loc să-l luați de îndată ce începe să plângă, așteptați puțin timp. Încercați să-l distrageți cu o activitate amuzantă sau lăsați-l pe cont propriu câteva minute. Dacă plânsul nu se oprește, este un semn de neliniște sau de foame; atunci ar trebui să-l luați. Ascultarea plângerilor triviale și strigătele unui copil îl va strica numai. Mai bine ai grijă.

4. Așezați-vă bebelușul pe pat când este somnoros

Nu puneți bebelușul în pat când dormește adânc, altfel vor continua să se bazeze pe tine pentru somn. În schimb, pune-l pe pat, când este puțin somnoros și jumătate treaz. Acest lucru îl va ajuta să se culce fără să fiți în jur.

5. Opriți hrănirea bebelușului să doarmă

Mulți părinți fac greșeala de a-și hrăni bebelușul. Ceea ce nu-și dau seama este că îi îndepărtează de la auto-liniștitor. Opriți-le să le hrăniți înainte de a le pune în pat pentru a le ajuta să depășească obiceiul de a se baza pe lapte să doarmă ori de câte ori se trezesc plângând.

Știind cum să-i ajuți pe copil să se auto-calmeze vă poate ajuta cel puțin să începeți o probă de încercare pentru același lucru. Deci, iată traseul pe care trebuie să-l referiți.

6. Procesul de opt zile

Zile 1-4:

Ia o pătură sau o jucărie pentru copilul care-i place. Antrenează-l să-l folosească ca o suzetă.

Zilele 5-7:

Permiteți-i copilului să se obișnuiască cu acest nou model. El va începe să arate o atașament puternic la pătură sau jucărie, iar apoi puteți să-l utilizați pentru a vă potoli copilul să doarmă noaptea. Chiar și atunci când se trezește plâns din somn, folosește pătură sau jucărie pentru a-1 calma, în loc să-i liniștească calea obișnuită. Aveți răbdare, deoarece bebelușul dvs. încă mai învață și ar putea fi puțin dificil la început.

Ziua 8:

În ultima zi a procesului, bebelușul dvs. va fi relativ gata să se auto-seteze. În ultima zi, nu furnizați pătura sau jucăria în mâinile sale, ci păstrați unul dintre cele două lucruri în pătuț. Dacă se trezește plângând, dă-i câteva minute; este probabil să folosească jucăria pentru a se calma.

7. Gentle Baby Self-Soothing

Puteți începe să vă antrenați copilul de la vârsta de 3-4 luni până la 1 an, în funcție de copil. Deoarece auto-liniștitorul necesită răbdare, vă recomandăm să începeți calea blândă.

• Începeți prin a pune copilul jos de la adormit, adormit până la jumătate adormit, apoi treptat progresează spre punerea lui jos atunci când somnoros, apoi mai puțin somnoros și în cele din urmă atunci când treaz.

• Cheia succesului aici este să ai răbdare și progres treptat. Odată ce ați urmat-o, copilul dvs. va fi în cele din urmă capabil să se adapteze la situații noi și va învăța să se stabilească în jos să doarmă, fără a avea nevoie de tine aproape de ei tot timpul.

Sfaturi pentru a face un copil auto-calma

Există mai multe trucuri pe care le puteți folosi pentru a vă antrena copilul pentru a vă auto-calma. Verificați-le și vedeți ce funcționează pentru dvs.

1. Crib cu jucărie muzicală

Muzica este o mare suzetă pentru persoanele de toate vârstele. Puteți obține un pătuț muzical cu o jucărie atașată de ea, care joacă melodii liniștitoare, îndemnând copilul să doarmă.

2. Cotidianul consistent

Având o durată de culcare consistentă trenește creierul copiilor să adoarmă la un moment dat. Încercați să mutați copilul puțin înainte, dacă se simte inconfortabil la timpul obișnuit de dormit.

3. Mențineți o rutină de noapte relaxată

O rutină de noapte îl pregătește să adoarmă pașnic. Puteți iniția o astfel de rutină, oferind o baie, citiți o poveste sau bâjâind o cântare. Luminile din cameră ar trebui să fie slabe; acest lucru va permite copilului dvs. să adoarmă chiar dacă se trezește la ore impare în timpul nopții.

4. Folosiți jucării adecvate pentru calmare

Indicațiile privind siguranța așezămintelor recomandă alegerea jucăriilor liniștitoare și inofensive pentru a pune în pat copilul tău. Pentru copiii cu vârsta sub 8 luni, se recomandă legarea jucăriei de patul lor, pe care ei îl pot simți, miroși și simt, dar nu pot să se apropie și să se încurce. Pentru bebelușii cu vârsta mai mare de 8 luni, puteți lăsa pur și simplu jucăria în pat.

Ce să faci și ce să nu faci

Iată câteva exemple și nu în timpul procesului de antrenament al copilului dumneavoastră pentru a se auto-calma.

1. Aveți răbdare

Trebuie să oferiți suficient timp și șansă copilului dumneavoastră să se auto-calmeze. Fiecare copil crește și învață diferit, așa că nu vă grăbiți să-l luați imediat ce începe să plângă. Dați copilului dvs. un minut sau două pentru a se calma pe cont propriu.

2. Timpul de dormit și timpul de hrănire ar trebui să difere

Nu-i ajutați copilul să învețe să se auto-calmeze dacă hrănești bebelușul să doarmă. Ca măsură corectivă, deplasați timpul de culcare departe de timpul de hrănire.

3. Opriți încurajarea dependenței

Este dificil pentru bebelușul tău să înveți auto-liniștitor dacă îi consolezi în mod constant prin balansare, îmbrățișare, bătăi de cap etc. Dă-le spațiul pentru a-și explora propriile moduri de a-și liniști și de a le săruta de bunăvoință și de a le lăsa să se stabilească.

Ce se întâmplă dacă nou-născutul nu se auto-calmează?

Majoritatea copiilor pot învăța cu ușurință să se auto-calmeze, dar unii copii nu ajung în jurul lor nici după antrenament. Coerența și răbdarea sunt ceea ce veți avea nevoie aici.
De asemenea, nu există cea mai bună metodă de a vă învăța copilul să se auto-calmeze. Cel mai bine este să mergeți cu senzația de intestin și să încercați orice metodă liniștitoare pe care credeți că o va desfășura.

Ce daca copilul tau nu poate dormi fara asistenta medicala?

În acest caz, bebelușul dvs. se bazează prea mult pe asistența medicală. Pentru a-l ajuta să crească din acest obicei, împingeți timpul de hrănire cu mult mai devreme decât timpul de culcare sau reduceți durata hrănirii în timpul somnului.

Unele linii directoare esențiale de reținut

• Un copil capabil de auto-liniștitor poate fi lăsat când se trezește să doarmă pe cont propriu.

• Nu vă simțiți frustrați dacă copilul dvs. nu învață să se auto-calmeze după finalizarea metodei de încercare de opt zile.

• Practicați-vă o nouă abilitate cu copilul înainte de a putea începe să-l țineți pe cont propriu.

• Folosiți numai modalități blânde pentru a vă antrena copilul. Alegeți o combinație de tehnici progresive și exercițiu pentru a le instrui să se auto-calmeze. Amintiți-vă, pur și simplu pune copilul jos poate să nu fie suficient pentru el să învețe.

Aplicați aceste metode simple și sfaturi pentru a vă antrena copilul să se auto-înfrumusețeze. Acest lucru vă va ajuta copilul să nu doar să doarmă, ci și să evite situații precum anxietatea sau frustrarea la separare și vă va învăța copilul să crească singur.

Citiți de asemenea : Un ghid pentru a învârti un copil