Găsirea dificilă de a rămâne optimistă? Aceste 7 sfaturi vă vor ajuta să vă poziționați pozitiv viața
A trăi într-o perioadă constantă de pesimism nu este numai obositor, ci și nesănătoasă. Din fericire, există unele schimbări mici dar semnificative pe care le puteți aduce în viața dvs. pentru a deveni o persoană mai fericită și mai pozitivă. Citiți mai departe pentru a afla ce este o persoană optimistă și cum puteți deveni una.
Fiind optimistă nu înseamnă că nu există legătura cu realitatea sau că viața este un pat de trandafiri. Un optimist este cineva care ia experiențe negative în pasul ei. Nu renunță ușor și învață din experiențele vieții. Fiind optimistă, de asemenea, nu înseamnă să nu fiți practic și să mergeți prin viață cu ochii închiși, gândindu-vă că nu vi se va întâmpla nimic rău. Mai degrabă, un optimist rămâne motivat și energic. Deși este natural ca toată lumea să aibă zile rele, o optimistă se pretează chiar și după ce se confruntă cu situații dificile.
Cum să fii optimist în viață și să profiți de cele mai multe lucruri
1. Meditează
Încearcă și meditează în mod regulat. Concentrează-te pe imagini pozitive - o amintire din copilărie, o vacanță distractivă în trecut, orice te face fericit. Cercetările au arătat că persoanele care meditează zilnic au mai multe emoții pozitive decât persoanele care nu o fac.
2. Citiți
Citiți cărți motivative care vă încurajează să vă confruntați cu probleme cu forța. Păstrați citate de inspirație înregistrate în spațiul dvs. de lucru sau în jurul vostru. Încercați să le citiți ori de câte ori puteți și faceți un efort conștient de a le urma.
3. Exercițiu
Lucrați în mod regulat; este o modalitate de a fi optimist. Cand exerciti, corpul elibereaza endorfinele, care sunt substante chimice care stimuleaza sentimentul de bunastare si suprima hormonii care provoaca stres si anxietate. Aceste substanțe chimice vă fac să vă simțiți mai relaxați și fericiți. Este o căsătorie fără sex, condamnată sau posibilă.
4. Îndrăzniți-vă
Alegeți să fiți optimist, făcând ceva în fiecare zi, care vă oferă bucurie și vă face să vă simțiți bine. Ar putea fi un hobby cum ar fi lectura, acul, vizionarea emisiunii preferate, sau mancarea unei mancaruri preferate, chiar si a unui chat cu un prieten.
5. Îmbracă-te
Când arăți bine, te simți bine. Pune un pic mai mult efort în aspectul tău și cum te îmbraci. Nu trebuie să fie ceva fantezist; chiar dacă îți îmbrățișezi părul într-un chinon elegant sau poți purta o bluză frumoasă cu blugi obișnuiți te poate ajuta să fii mai optimist în viață.
6. Uită-te dincolo de rău
Încearcă și căutați pozitivul în fiecare eșec, mai degrabă decât să vă acuzați de el. Chiar dacă aveai ceva de-a face cu asta, nu te bate. Încercați și învățați dintr-o situație proastă, pentru a ști să nu repetați aceeași greșeală.
7. Ia destul de somn
Încearcă să dormi noaptea. O minte și un corp bine odihnit te pot ajuta să gândești la gânduri pozitive, în timp ce dacă nu dormi suficient, vei fi moody și iritabil. Ascultați muzică liniștitoare, luați un duș fierbinte sau citiți o carte lentă pentru a vă ajuta să blocați.
Înțelegerea a ceea ce este o persoană optimistă și efortul conștient de a deveni una este cheia pentru a fi mai fericită și chiar mai sănătoasă. Încearcă să te înconjori cu oameni pozitivi, fericiți și să zâmbești foarte mult. Schimbarea de la o perspectivă pesimistă la o perspectivă optimistă nu este una peste noapte - deci fiți pregătit să așteptați și să vă bucurați de recompense.