Fructe și nuci Baruri

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Fructe & fructe cu coajă lemnoasă sunt ideale după gustări școlare. Spre deosebire de dulciurile prelucrate, acest bar se îmbracă într-o mulțime de alimentație. Personalizați bara în funcție de preferințele dvs. pentru fructe și nuci. Aromă, inimă și doar cantitatea potrivită de dulceață - o gustare dulce perfect sănătoasă!

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
2 persoane	10-15 minute	25-30 de minute

ingrediente

• 20 g cashews
• 20 de migdale
• 20 g fistic
• 20 g macadamie
• 20 g nuci
• 20 g prune prăjite
• 20 de grupe afumate
• 20 g date fără semințe
• 20 g cireșe, fără coajă
• 20 g smochine
• 20 g de stafide, înțepată
• 20 g afine, înțepată
• 20 g caise, fără pui

Metodă

Pasul 1

Combinați nucile și fructele uscate într-un procesor de bucătărie sau mixer

Pasul 2

Păstrați o întrerupere între timp pentru a verifica consistența amestecului. Amestecul trebuie doar să fie spart și să nu se rupă complet

Pasul 3

Puneți amestecul într-un vas gros de sticlă căptușit cu hârtie de unt și presați-l într-un strat solid.

Pasul 4

Răciți timp de cel puțin 3-5 ore

Pasul 5

Împărțiți-vă în bare

Pasul 6

Înfășurați fiecare bara în folie de plastic sau în ceară și depozitați-o în frigider

Informatii nutritionale

434 Kcal10, 4 g27, 8 g44, 6 g0 mg5 mg671 mg

calorii

proteine

Gras

Carbohidrați

Colesterol

Sodiu

Potasiu