Un bun angajat sau o mamă bună sau ambele!
Nimeni nu a spus că echilibrarea vieții tale profesionale și a vieții de familie va fi ușoară. Dar, puteți avea în continuare cele mai bune din ambele lumi cu o planificare adecvată. Aflați cum puteți face cariera și îngrijirea copiilor să meargă mână în mână.
Sunteți întotdeauna împotmolit de întrebări cum ar fi "Mamele care lucrează să ridice copii sănătoși"? Sunteți una dintre acele mame care sunt gata să renunțe la cariera ei de succes și să viseze să-și aducă copilul? Dacă răspunsul dvs. este da, poate ar trebui să vă opriți și să vă gândiți puțin. Cu puțin efort și o planificare atentă, puteți avea o carieră fără a afecta sănătatea copilului dumneavoastră.
Mamele de lucru și îngrijirea copilului: cum să echilibram ambele
1. Exprimați laptele pentru copilul dumneavoastră
În cazul în care intenționați să vă întoarceți la lucru la scurt timp după naștere, trebuie să vă asigurați că bebelușul are suficient lapte pentru a bea. O pompă de sân poate fi cea mai bună prietenă, deoarece puteți pompa cât mai mult lapte posibil, păstrați-o și hrăniți-o copilului. Înainte de a pleca la locul de muncă, pompați o cantitate suficientă și lăsați-o cu persoana care are grijă de bebelușul dvs. care o poate hrăni ori de câte ori îi este foame.
2. Îmbracă-i copilului un mic dejun sănătos
Dacă aveți un copil, hrăniți-l cu un mic dejun sănătos, care cuprinde fructe, ouă, cereale și lapte, înainte de a renunța la îngrijirea de zi. Îngrijirea de zi ar trebui să aibă, de asemenea, un meniu bun pentru a vă menține alimentația și fericirea.
3. Împachetați un prânz somptuos
Dacă doriți ca micuțul dvs. să primească toată hrana, includeți în masa de prânz o mulțime de fructe și legume. De asemenea, nu uitați să o împachetați cu o baie delicioasă sau puteți transforma fructele și legumele în lucruri gustoase. Veți găsi o serie de rețete somptuoase și sănătoase pentru copii, pe care le vor iubi. Aduceți inovația în hrană, iar burtica micului dvs. va fi super-fericită.
4. Încearcă să mănânci cu ei când poți
Mâncarea bună nu este singura cerință de a aduce copii sănătoși și echilibrați. Copiii dvs. au nevoie de dragoste și atenție, deci este important să petreceți timp de calitate cu ei în fiecare zi. Faceți-i un punct de a lua cina împreună cu ei și dacă puteți, și micul dejun. În weekend, ați putea petrece mai mult timp cu ei, luându-i în parc sau pe plajă. Includeți mâncăruri gustoase și sănătoase pe care toți să vă puteți pregăti împreună și să vă bucurați.
5. Luați în considerare lucrul de la domiciliu
Locurile de muncă cu program flexibil de lucru sunt perfecte. Din păcate, ele nu sunt întotdeauna ușor de găsit. Dar dacă domeniul dvs. de expertiză vă permite să lucrați din casă, gândiți-vă. Vă va oferi mai mult timp să vă concentrați asupra copilului și a sănătății acestuia. Dacă trebuie să lucrați într-un birou, verificați dacă programul de lucru poate fi puțin flexibil.
Nu există niciun motiv pentru care mamele de lucru și îngrijirea sănătoasă a copiilor nu pot merge mână în mână. Deși nu este ușor, este departe de a fi imposibil. Un pic de planificare și o grămadă de muncă grea vă pot ajuta să avansați în carieră și să ridicați un copil sănătos în același timp.