Gratar Paneer Sandwich

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Cu bunătatea paneer și vegetale și fibre din pâine integrală de grâu, nu este doar delicios, dar și sănătos și umplut. Cuplați acest sandwich cu un pahar de lapte de fructe sau cu smântână la alegerea dvs. și veți servi o masă bine rotunjită pentru copilul dumneavoastră.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
3 persoane	10-15 minute	10-15 minute

ingrediente

• 12 felii de paine maro

Pentru umplere

• 1/2 cană paneer, rasă
• 3 linguri capsicum, tocate
• 3 linguri de varza, rase
• 3 linguri morcovi, rase
• 1 lingurita de ghimbir, rasa
• 1 chiliu verde mic, tocata
• 2 lingurițe de coriandru, tocate
• Sare și piper la gust

A asambla

• Green Chutney
• Tomato Ketchup
• Felii de tomate
• Castravele de castravete
• Chaat masala
• Unt de grăsime

Metodă

Pasul 1

Se amestecă toate ingredientele listate pentru umplere. Gust pentru condimente. Pus deoparte.

Pasul 2

Ungeți o parte din fiecare felie de pâine. Pe partea neimprimată a 6 felii se aplică chutney verde, iar restul 6 felii aplică ketchup de tomate.

Pasul 3

Luați felii cu chutney verde în sus și împrăștiați umplutura pregătită. Peste aceasta aranjați felii de roșii și castraveți. Presărați chaat masala. Acoperiți cu felii de pâine îmbibate cu ketchup de roșii cu partea de unt topită. Repetați același lucru cu celelalte felii de pâine.

Pasul 4

Grăbiți-le pe un producător de sandvișuri până când pe ambele părți apar linii de aur. Împărțiți-le în două jumătăți.

Pasul 5

Serviți fierbinte cu ketchup și chutney verde. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale

524 Kcal15, 8 g15, 2 g88, 1 g35 mg1041 mg884 mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu

Sfat - Puteți adăuga, de asemenea, brânză rasă peste stratul de roșii și castraveți.