Homemade Hacks pentru alimente pentru copii, pentru că făcând cina bebelușului nu trebuie să vă stresați
Introducerea alimentelor sănătoase copilului este o ocazie importantă, marcată frecvent de un salon nou-nouț și un mesaj mândru pe social media. Iar atunci când bebelușul sau copilul îți scuipă mâncarea pentru bebeluși în față, vei învăța despre un aspect provocator de anxietate la această nouă rutină: îngrijorându-te cum să-i faci pe micuțul tău să mănânce. Determinarea ta de a face alimente pentru copii de casă poate părea că complică lucrurile, dar de fapt este o modalitate excelentă de a se ocupa de viitorul bebelușului ca o alimente aventuroasă și există o mulțime de hrană inteligentă pentru copii, făcând hackeri pentru a face acest proces mai puțin muncă intensivă, cu rezultate nutritive și delicioase.
Începeți prin a înțelege cum să introduceți în siguranță copilul dvs. în solide. Odată ce ai descoperit elementele de bază (fără miere pentru bebelușii sub vârsta de unu și pentru identificarea pericolelor de sufocare!), Te distrezi cu ea și cunoști hack-urile tale. Scoateți niște lapte matern în cartofii dulci. Puneți niște legume în cuptor pentru a frige în timp ce faceți o încărcare de rufe. Alimentarea este un lucru minunat și acum copilul își poate lua locul la masă - și mâncarea ca o familie este sănătoasă în mai multe moduri decât una. Iată nouă hack-uri pentru a vă ajuta să faceți acest lucru.
1 Desprindeți o tavă de gheață
Faceți mici cuburi de dimensiuni mici, prin înghețarea copilului, alimentând-o într-o tavă. În acest fel puteți avea o masă gustoasă și nutritivă la îndemână. Dar puteți să vă faceți una mai bună și, pe Sugestie Baby Prep Duminică, să le utilizați ca o tavă de explorare, astfel încât micuțul dvs. să-și poată exercita libera voință prin distrugerea celor mai atrăgătoare alimente.
2 Bucurați-vă de o prăjire
Debbie Koenig, autorul nevoii părinților de a mânca prea, jură prin prăjirea legumelor pentru a face alimente pentru copii, explicând că prăjirea coaxiază arome delicioase și texturi din orice vegetariană, pereche bine cu o mulțime de rețete și se mănâncă ușor dacă îl hrăniți la un copil mai mic. Să nu mai vorbim că se dublează ca cină pentru adulții de la masă.
3 Adăugați (lapte) lapte
Înțărcarea bebelușului dvs. poate începe cu o introducere la alimente solide, dar asta nu înseamnă că laptele matern nu poate fi un ingredient în felurile în care gătiți. Adăugarea unora dintre laptele dvs. exprimat în piure oferă copilului gustul fericit familiar și ajuta digestia copilului.
4 Mesh It Up
Mesh feeders adresa o multitudine de preocupări mama, cum ar fi potențiale pericole de sufocare și de a obține mâncare proaspătă în rutina copilului dumneavoastră în timp ce pe drum. Puneți o bucată de fructe sau niște legume în sacul de plasă, închideți-o și dați-i bebelușului să suge - numai piese mici, adolescente, se pot deplasa prin plasă. În cazul în care bebelușul este dentiție, puteți îngheța sacul înainte de timp pentru a crea un tratament liniștitor înghețat.
5 Înlocuiți acel orez
Orezul de cereale a fost mult timp gândit ca fiind alegerea clasică pentru introducerea copilului la alimente solide. Dar recent, mamele se uită la alternative. Într-un singur caz, a fost dezvăluit că orezul conține arsen (yikes!), Ca să nu mai spunem că este bland, plictisitor și nici o modalitate de a-i transforma pe micutul tău într-un aliment. Încercați să utilizați o alternativă nutritivă, cum ar fi orzul sau fulgi de ovăz.
6 Adăugați o aromă mică
Părinții pot ezita să adauge mirodenii și o aromă reală pentru alimentele pentru copii, dar este o modalitate excelentă de a dezvolta gustul copilului. În plus, bebelușii alăptați se bucură deja de mirodeniile pe care le consumați prin intermediul laptelui matern. Menta este o modalitate foarte bună de a împrospăta atât o piure de mazăre, cât și de a adăuga un ajutor digestiv.
7 Adăugați Sweet to Savory
Este important ca bebelușii să dezvolte un gust nu numai pentru preferințele dulci cum ar fi bananele și morcovii, ci și pentru verdele sărat, cum ar fi spanacul și broccoli. Adăugarea unui măr mărunțit la supa cuibulară a copilului dvs. va crea un amestec atrăgător de ambele lumi (și introduceți și câteva fibre în masă).
8 Scoateți alimentele grosiere
Parintii raporteaza ca bebelusii devin mai adapostiti atunci cand mananca alimente pregatite pentru intreaga familie. Mișcarea Baby-Tânăr de înțărcare are ca scop să lase copilul să exploreze propriile porții de mâncare îngroșate, în loc să fie hrănite cu piure și cereale. Dacă sunteți nervos în legătură cu acea idee, atunci includeți copilul amestecând mesele adulte pentru a le mânca.
9. Nu ascunde întotdeauna legumele
Fiecare mama crede că copilul ei va îmbrățișa cu entuziasm o placă care se sparge cu alimente nutritive cum ar fi broccoli, spanac, quinoa și alte harnici sănătoase. Și, deși este important să facem varietatea un staple al dietei bebelușului dvs. începând de la începutul anului, să nu ne ridicăm. Uneori veți dori să furiți aceste legume. Puteți să o aveți în ambele sensuri - să-i încurajați pe micutul tău să-și eșueze broccoli, dar în mod secret să te felicită pentru că te-ai strecurat în boabele de cannellini în macul ăsta și brânză.