Lucrările de uz casnic în timpul sarcinii - Ce trebuie să faceți și ce trebuie evitat?
În acest articol
- Este sigur de a face munca de uz casnic pe perioada sarcinii?
- Lucrările de uz casnic puteți face în timp ce sunteți gravidă
- Gospodăriile casnice să se evite în timpul sarcinii
Sarcina nu este doar o perioadă în care câștigi o cantitate considerabilă de greutate, dar și una în care corpul tău își ajustează echilibrul ca piloți în greutate, în primul rând într-un singur loc. Acest lucru vă poate face dificilă manevrarea. Adăugați la acest sentiment de epuizare și vă puteți afla că vă întrebați dacă trebuie să faceți toată munca la care sunteți obișnuiți. Deși este perfect sigur să participi la majoritatea activităților gospodăriei în timpul sarcinii, unele sarcini trebuie cel mai bine evitate sau delegate celorlalți, citiți mai departe pentru a înțelege ce activități ar trebui să fie urmate și ce ar trebui evitate pentru a scăpa de ambele; stilul de viață sedentar de risc prezintă sarcină și, de asemenea, riscul reprezentat de munca obișnuită în gospodărie.
Este sigur de a face munca de uz casnic pe perioada sarcinii?
Răspunsul este destul de simplu, trebuie să se echilibreze munca și să se odihnească pentru o sarcină reușită. Se înțelege de obicei că, deși este riscant să faci o muncă intensă, contrariul este la fel de nesănătos. Și un stil de viață sedentar poate avea efecte adverse asupra sarcinii. În general, prin urmare, se poate concluziona că este sigur să se asigure majoritatea activităților gospodărești.
Lucrările de uz casnic puteți face în timp ce sunteți gravidă
Unele treburi și sarcini de bază ale gospodăriei pot fi accesate cu ușurință, în timp ce unele sarcini pot implica includerea unor noi modalități de a le face.
- Taierea și curățarea legumelor este unul dintre lucrurile care pot fi făcute fără efort. Majoritatea femeilor sunt folosite pentru tăierea legumelor în timp ce stau, pentru femeile însărcinate este recomandat să ridice un scaun la fel.
- Măturând și ștergând, se poate face, de asemenea, cu un pic de inovație. Este recomandat să alegeți măturări și mopuri care au mânere lungi atașate acestora, astfel încât să nu trebuie să vă îndoiți prea mult. Sarcina pune un plus de stres din cauza creșterii în greutate și o schimbare marginală în centrul de greutate al organismului și sarcinile care necesită îndoire adesea sau în picioare pentru perioade lungi de timp trebuie evitate, dacă vă simțiți obosiți opriți imediat această activitate și faceți odihnă. Dacă nu aveți măturări și mopuri potrivite cu mâna lungă, atunci cel mai bine este ca altcineva să facă curățenia.
- Curățarea băilor și a toaletelor ar trebui încercată doar prin așteptarea mamei care are acces la produse de curățare ecologice / ecologice, folosind produse dure pe bază de substanțe chimice este un stricte nu. Oțetul alb, sucul de lămâie și soda de copt sunt unele produse de curățare eficiente, dar ieftine, care pot fi folosite în siguranță în timpul sarcinii, dacă nu aveți acces la aceste produse, apoi aveți datoria de către altcineva.
- Este posibilă spălarea ușoară a vesela și vesela, dar evitați din nou stresul și nu vă așezați mai mult de 15 - 20 de minute.
Gospodăriile casnice să se evite în timpul sarcinii
Aproape toate activitățile de uz casnic se pot face în primele câteva luni de sarcină. Deși este sigur să se facă treburile casnice în timpul sarcinii timpurii, unele treburi de uz casnic sunt cel mai bine evitate în acest moment deoarece pot pune un stres excesiv asupra corpului și ar putea pune copilul în pericol, cercetările au indicat că sarcinile plictisitoare, repetitive și monotone măresc stresul hormoni și nu sunt bune pentru femeile însărcinate.
- Orice sarcină care implică ridicarea încărcăturilor grele sau a mobilierului care se deplasează trebuie evitată; activitățile cum ar fi purtarea rufelor ar trebui evitate deoarece ar putea implica unele ridicări grele.
- Orice sarcină care vă cere să urcați nu trebuie să fie încercată. Creșterea în greutate în timpul sarcinii modifică centrul de greutate al organismului, iar femeile sunt mai predispuse să-și piardă echilibrul. Sarcinile, cum ar fi curățarea ventilatoarelor de tavan sau schimbarea perdelelor, sunt cel mai bine delegate altcuiva.
- Mamele gravide cu animale de companie, în special cele cu pisici, ar trebui să evite complet curățarea tăvii de gunoi. Deșeurile de pisici pot conține un parazit numit Toxoplasma Gondi care poate reprezenta o amenințare gravă pentru mamă și copil. Deși aveți mai multe șanse de a contracta acest lucru consumând carne nedorită sau din grădină, așternutul pisicilor reprezintă o amenințare. Dacă nu există nimeni altcineva care să facă același lucru, atunci procedați cu precauție extremă. Folosiți mănuși și după ce ați terminat cu curățarea, spălați bine mâinile cu săpun și clătiți bine.
- Ura site-ul de gandaci, furnici si alti dăunători și ar dori să le elimine la vedere? Pentru binele tău, nu o faci. Mergând după ce gândacii și alți dăunători casnici implică aproape întotdeauna folosirea de spray-uri chimice toxice, fumul otrăvitor care are rolul de a ucide acești dăunători reprezintă, de asemenea, o amenințare pentru tine și pentru copilul tău.
- Dacă simțiți nevoia de a repopita o cameră în casă, atunci cel mai bine vă așteptați până când se naște copilul. Vopselele emite vapori în timp ce sunt aplicate și câteva ore până când se usucă, aceste vapori pot avea efecte adverse asupra unei mame și a copilului ei.
Activitățile de uz casnic în timpul sarcinii sunt o modalitate excelentă de a rămâne activă și de a rămâne în formă în timpul sarcinii,
Deși este în siguranță activitatea de uz casnic în timpul sarcinii, este important să rețineți că anumite sarcini de uz casnic reprezintă un pericol pentru femeile gravide și pentru copiii lor. Țineți întotdeauna în minte sarcini care trebuie evitate. Ascultarea corpului este de asemenea importantă. Abțineți-vă de orice lucru care vă face obosit sau bolnav și elaborați un program care include o cantitate bună de odihnă împreună cu munca.