Cum să creați cel mai bun mediu pentru făt în timpul sarcinii
Dacă citiți acest articol, presupun că sunteți deja gravidă cu un copil minunat în burtă.
A fi o mamă este un astfel de privilegiu minunat.
Sarcina este unul dintre momentele cele mai de neuitat ale vieții unei femei.
Sunt sigur că ți-e dor de o bătaie de inimă când ai realizat că ești însărcinată. Pachetul tău de bucurie este
crescând în interiorul dvs. (modificările sunt mai puțin vizibile în primul trimestru.). Femeia însărcinată nu este singură; ea respira pentru două inimi, de aceea este important să creăm și să asigurăm un mediu sigur și fetus pentru făt.
Permiteți-mi să notez cele mai importante aspecte pentru a oferi un mediu sigur și sănătos pentru copilul dumneavoastră.
1. Atmosferă înconjurătoare
Atât cât mama și tata sunt importante pentru făt, atmosfera casei și mediul înconjurător afectează și copilul. Deci, este obligatoriu să păstrați mediul adecvat pentru copilul dumneavoastră.
Atmosfera gospodăriei ar trebui să fie pozitivă și liberă
negativitate. Puteți să aprindeți zilnic dhoop sau parfumuri.
Chiar și membrii familiei ar trebui să se asigure că nu există bătăi și argumente în fața unei femei însărcinate și ar trebui să se asigure, de asemenea, că nu există nici un cuvânt rău sau cuvinte amare utilizate în casă.
Casa ar trebui să aibă aer curat și lumina soarelui.
Mediul ar trebui să fie fericit, entuziast și iubitor cât mai mult posibil.
2. Comunicarea cu fătul
Primul voce pe care copilul o aude este vocea mamei sale. Este necesar ca mama să o facă
rămâneți întotdeauna fericiți și folosiți limba adecvată. Vorbește, citește, cânta la tine
fetus. Citiți cărți precum biografia legendelor precum Shiv C haritra, Chava (biografia lui Shivaji Maharaj) etc, cărți mitologice precum Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan etc. și cărți, inclusiv etică și morală. Aceasta va ajuta
să îmbunătățească mintea și personalitatea copilului.
3. Muzică
Definiția de bază a muzicii este sunetele vocale sau instrumentale combinate într-o astfel de formă încât să producă frumusețea formei, armoniei și expresiei emoției.
Muzica este cel mai bun mod de a sculpta mintea copilului. Abilitatea copilului de a auzi se dezvoltă în a 9-a
săptămână de sarcină; fătul poate recunoaște vocea în a 18-a săptămână de sarcină și al dumneavoastră
fătul va răspunde la voci în săptămâna 25-26 de sarcină. Muzica este cea mai bună modalitate de a vă conecta la făt, asigurați-vă că ascultați muzică pozitivă, muzică instrumentală, muzică moale care vă va calma fătul.
4. Meditaţie
În mod normal, când ne dorim pacea minții, încercăm să medităm; meditația aduce pacea și calmul minții noastre.
O femeie însărcinată trebuie să mediteze întotdeauna pentru a reduce tensiunea și presiunea. Cu toate schimbările care se petrec în corpul și mintea ta (da,
Vorbesc despre hormoni !!!) este necesar ca cineva să fie calm și să-l adapteze
schimbări în pozitivitate. Încercați să meditați dimineața devreme.
Stați într-o poziție confortabilă, puneți-vă mâinile pe burtă și doar inhalați și expirați, vă puteți imagina cum arată copilul dvs. (ochii, nasul, fața, buzele, părul etc.).
Acest lucru vă va ajuta să vă relaxați și să dezvoltați mintea copilului dumneavoastră.
5. Dietă
Dieta este un aspect esențial în timpul sarcinii. Ce mănânci îi ajută copilul să crească în tine
burtă. Toată lumea vă va recomanda să mâncați sănătoși.
Încercați să evitați alimentarea nedorită / fast-food. Creșteți aportul de ghee, lapte, fructe uscate în dieta dumneavoastră.
Beți 1-2 pahare de lapte zilnic și mâncați cel puțin un tip de fructe uscate zilnic. Evitați să mâncați alimente grele sau care generează căldură în stomac.
Încearcă să mănânci cât mai sănătoasă și nu uita să-ți îndeplini pofta (copilul).
Disclaimer: Opiniile, opiniile și pozițiile (inclusiv conținutul sub orice formă) exprimate în acest post sunt cele ale autorului. Acuratețea, integralitatea și validitatea declarațiilor făcute în acest articol nu sunt garantate. Nu acceptăm nici o răspundere pentru erori, omisiuni sau reprezentări. Responsabilitatea pentru drepturile de proprietate intelectuală a acestui conținut revine autorului și orice răspundere cu privire la încălcarea drepturilor de proprietate intelectuală rămâne cu el.