I lasa-mi 6 & 7 ani vechi Alegeți-le Bedtimes pentru o săptămână & Iată ce sa întâmplat
Nu mă descurc bine cu orarele. Nu este faptul că nu mă prosper cu ei, pentru că eu, dar nu pot părea consistenți. Fiica mea se dezvoltă într-un program. În ultimii șapte ani ai vieții sale, ea a avut întotdeauna același timp de culcare exactă. (Deși vara am lăsat-o să meargă mai târziu să doarmă.) Înainte de ao avea la un program, obișnuiam să ne luptăm să o luăm în pat, dacă am fi pierdut ora de culcare de 7:30, indiferent de motiv. Partenerul meu și cu mine l-am fi implorat să doarmă și ea, dar nu fără răscolete și strigăte foarte mari. De la o vârstă fragedă, orice modificare a programului ar provoca haos. Fiul meu, pe de altă parte, ar putea avea mai multă grijă să urmeze o rutină și o structură pentru culcare. Se pare că face bine, indiferent de situație. De-a lungul anilor, când Riley sa plâns și a strigat de la a fi depășit, Beck va merge de obicei și va găsi un loc liniștit de a dormi. Din cauza nevoilor lor diferite, am incercat sa fiu in concordanta cu programele lor de somn, dar odata cu imbatranirea, m-am intrebat sa las copiii mei sa-si aleaga propriile ore de somn.
Fiica mea a lucrat din greu pentru a acorda atenție corpului ei și a ascultat cuvintele care i-au fost trimise. Am muncit din greu pentru a învăța ceea ce simte obosit, așa că acum ea ne poate da vocea. Ea este conștientă de faptul că, fără o cantitate bună de somn, nu se va bucura de școală a doua zi. Timpul de culcare al fiului meu este același ca și sora lui, dar în multe nopți nu este gata să doarmă, așa că va citi în hol până când va simți ca timpul să se culce. Este un sistem minunat. Pentru că acum îmbătrânesc, îmi dau seama că vor să-și asume mai multă responsabilitate. Așa că m-am întrebat ce ar face cu opțiunea de a alege propriile timpi de pat pentru o săptămână. V-ar ține deloc dracu 'sau dacă ascultau trupurile lor ne-ar ajuta pe toți?
Experimentul
Chiar înainte să-i spun copiilor mei că, timp de șapte zile, li s-ar permite să-și aleagă orele de pat, am știut imediat cum vor răspunde fiecare dintre ei. Așa că, când le-am povestit despre noul nostru experiment de somn, fiica mea, cea mai mare dintre cei doi, a spus: "Voi alege să merg la culcare la 8:30, pentru că vreau să mă trezesc fericit dimineața". Beck, pe de altă parte, a strigat: "IM VOR FI SĂ VENIT PÂNĂ LA 12!" Regretând imediat că nu am creat reguli de la început, i-am spus că nu este acceptabil. El a încercat imediat să negocieze cu mine, subliniind că am spus că ar putea "alege orice culcare" și, din păcate, avea dreptate. Dar, după ce am făcut niște concedieri, ne-am stabilit la ora 10 pm
Noapte # 1
Copiii erau foarte entuziasmați să înceapă. Am ieșit să mâncăm și am ajuns acasă în jurul orei 20:45, iar Riley era imediat îngrijorată de faptul că mergea prea târziu la pat, ceea ce era chiar atât de uimitor pentru mine ca părinte. Când era copil, trebuia să fie în pat la timp, iar ca un copil era atât de greu să se articuleze când era obosită și uzată. Acum, ea este capabilă să se îndepărteze și să doarmă când are nevoie.
Beck continua să spună: "Mă duc la culcare la 10 ani! Voi sta și voi citi!" pe care a făcut-o timp de cinci minute, înainte de a adormi aproape de mine aproape instantaneu. Când s-au trezit în dimineața următoare, i-am rugat să-și împărtășească gândurile în noaptea trecută. Beck spuse: "Voi încerca mai mult să rămân treaz până la 10 ani! Fiica mea, cu toate acestea, a împărtășit o privire mai detaliată la culcare și cum a afectat-o. "S-ar putea să trebuiască să merg la culcare mai devreme de ora 8:30", mi-a spus ea, "pentru că sunt încă într-adevăr obosită și nu-mi place să merg la școală așa. " Mi-a plăcut, "Da, du-te la grămadă la fel de bine cum vrei tu, dar nici o presiune".
Noapte # 2
În noaptea doi, experimentul nostru am încercat să mă asigur că cina a fost gata și terminată până la ora 18:30, ceea ce pare să fie o sarcină ușoară, dar niciodată nu pare a fi. A ajutat că era în afara căldurii, astfel încât copiii erau distrași să se joace cu vecinii timp de ore, ceea ce mi-a oferit spațiu pentru muncă și pentru cină. Riley continuă să vină în casă pentru a verifica și a vedea cât timp a plecat înainte de culcare și m-am oprit să o liniștesc că avea puțin timp să meargă. De asemenea, a continuat să verifice dacă am terminat cina, deoarece era îngrijorată că nu și-a pierdut timpul familiei pentru a se culca la timp. Din fericire am avut cina la timp, iar Riley era pe punctul de a se pregăti pentru pat, în timp ce fratele ei mai mic a alergat în jurul valorii de strigă: "Nu trebuia să mă duc până la 10!" Cred că a deranjat Riley puțin pentru că îi place să se culce în același timp cu fratele ei, dar nu sa plâns. L-am lăsat pe Beck să știe că intru în camera mea pentru restul nopții, ca să termin munca, și că va trebui să se distreze. Scopul acestui experiment, mi-am dat seama că, dacă aș fi dat copiilor mei timpul necesar pentru a-mi asculta trupurile, aveam nevoie să le dau fizic spațiul necesar pentru a face asta. Când Beck și-a dat seama că planul meu nu era de a sta și de a sta cu el, cred că a fost surprins la început, dar apoi sa stabilit cu un teanc de cărți.
Chiar dacă copiii mei s-au gândit să-și aleagă propriile timpi de dormit au fost minunați, ceea ce le-a însemnat mai mult decât orice a fost că le-am lăsat să aibă un cuvânt de spus.
În dimineața următoare, când ne-am verificat, Riley era într-o stare mult mai bună și a spus că simțea că un timp de culcare mai devreme a fost mai bun pentru ea, dar a vrut să încerce să meargă la culcare la ora 10 cu Beck într-o seară. Am spus să vedem. Riley pare atât de profund afectată atunci când nu primește somnul de care are nevoie, așa că gândul că ea a rămas să se potrivească cu ora de culcare a lui Beck ma îngrijorat puțin. Beck, cu toate acestea, a iubit cu siguranta aceasta idee, si a spus ca merge la culcare la ora 22 este "atat de distractiv". Din moment ce am avut custodia copiilor mei cu tatăl lor, a trebuit să așteptăm câteva nopți pentru a ridica unde am rămas.
Noapte # 3
Se pare că Beck a încercat să scape cu un timp de culcare de la ora 10 la tatăl lui și am auzit totul despre asta când au fost aruncați la casă. Ex-ul meu ma întrebat dacă am crezut că acest experiment a fost o "idee bună" și i-am spus cu sinceritate că nu eram sigur. Scopul unui experiment este de a experimenta și mi-a plăcut să-i dau copiilor autonomia asupra a ceva atât de mic (în marea schemă a lucrurilor). Nu cred că tatăl copiilor a fost entuziasmat de faptul că am experimentat cu orele de pat, dar ne-am propus să experimentăm oricum.
Din vineri seara, i-am spus lui Riley că ar putea încerca să se culce în jurul orei 22:00 cu Beck dacă dorea. Sa gândit la asta și a decis că o să încerce. Am urmărit un film pe patul meu și amândoi au adormit în jurul orei 8:30. În timp ce le-au mutat în pat, Riley sa trezit și a spus: "Îmi pare rău că nu am putut sta treaz până la 10 ani, mama". În ziua următoare, copiii m-au întrebat dacă aveam de gând să-i las să aleagă în fiecare seară orele de pat și le-am spus adevărul: Bineînțeles că nu. Au existat suspinuri masive de jur împrejur, ceea ce nu avea absolut nici un sens, pentru că în principiu tocmai mergeau la culcare în același timp în fiecare noapte. Dar, din nou, sunt 7 și 6. Timpul nu este încă real pentru ei. Cu toate acestea, acest lucru ma indemnat in cat de importanti si speciali, copiii mei cred ca este de a avea o alegere asupra a ceva in viata lor. Pentru mine, timpul de culcare este o piesă incredibil de mică din puzzle, dar pentru ei, având un cuvânt de spus în această chestiune este totul. Incepusem sa-mi dau seama ca, desi copiii mei credeau sa-si aleaga propriile timpi de pat, a fost grozav, ceea ce le-a fost mai mult decat orice a fost ca le-am lasat sa-si spuna ceva.
Noapte # 4
Până când sâmbătă noaptea s-au rostogolit, am făcut o plimbare lungă în jurul cartierului. Nu am vorbit despre culcare pentru o singură dată, ceea ce a fost o pauză foarte bună pentru mine. Copiii au urmărit ceasul în sine și în jurul orei 9:30 au mers la baie pentru a-și spăla fețele și pentru a-și spăla dinții. A fost uimitor să-i vezi că urcă în pat fără să bea apă sau să ceară ajutor pentru găsirea pijamalelor. Am observat că au pus propriile lor pahare de apă pe birou și când și-au pus deja pijamalele pe bancă. Am fost sincer surprins de modul în care copiii se dezvoltau.
Fiica mea este responsabilă în multe feluri, dar nu de regulă cu hainele ei sau de amintirea unde apar lucrurile. Am luat o notă mentală de a împărtăși acest fapt cu ex-soțul meu data viitoare când a întrebat despre experiment și m-am simțit mândru că copiii au avut grijă de toate treburile de culcare pe cont propriu. Mi-a plăcut că mi-a dat și un minut de decompresie. De obicei, timpul de culcare este când ne grăbim să-i rezolvăm pe toți, iar acum, pentru că copiii se aflau în momentele de alegere, se simțea mai bine pentru ei, noaptea dezlănțuită mult mai ușor.
Noapte # 5
După cum am menționat mai sus, sunt îngrozitor să țin pasul potrivit programului. Am pus totul în calendarul meu pe telefonul meu, totuși încă sfârșesc până târziu sau lipsesc lucrurile în mod constant. Am prins că am avut o întâlnire în această seară și, în timp ce ieșea din ușă, i-am strigat partenerului că se ocupă de timpul de culcare pentru noapte. El a fost, în mod surprinzător, total confuz, și a trebuit să explic cât mai repede că în seara aceea el avea grija să le spună copiilor când erau în pat. Deși tehnic s-au abătut de la planul inițial, copiii nu s-au plâns de necesitatea de a merge la culcare la ceasul ales de Noe. Mi-a dovedit din ce în ce mai mult că faptul că le-am dat puțină responsabilitate avea un efect grav de rupere la fiecare mișcare.
Noapte # 6
În cea de-a doua și până noaptea trecută a experimentului, copiii s-au luptat prea mult pentru confortul meu și am fost atât de bummed că nu le-am putut spune să meargă imediat la culcare, așa cum am fi avut-o altfel. Mi-am dat seama ca ora de culcare inseamna si o pauza pentru mine, si ca ei sa stea asa de tarziu nu prea ma ajuta sa-mi dau pauza de la ei. Așa că m-am așezat pe un pahar de vin - OK, două pahare - pentru a ajunge până la ora de culcare a lui Beck. Riley a ajuns să se culce în jurul orei 20:00, dar a cerut lui Beck să "vină să-i spună". Începusem să fiu frustrat, pentru că nu funcționează timpul de culcare, dar în cele din urmă Beck tocmai sa urcat în pat cu cărțile. Vreau să fiu total frustrat să fiu cu totul îndoielnic cu privire la cât de drăguți au fost unul cu altul.
Noapte # 7
În noaptea a șapte, singurul lucru la care m-am putut gândi era, în sfârșit! Am reușit! Riley a cerut să rămână până la 10 cu fratele ei, deoarece a fost ultima noapte în care făceam experimentul și i-am spus că a fost perfect. Am mâncat o cină mai târziu, ne-am așezat în jurul cărților de joc, iar atunci Riley a luat un mic fragment și un fragment, așa că am sugerat că ea ar putea merge la culcare, dar a insistat să rămână dacă Beck o face. Până la 9:45, și ei și-au spălat dinții, și-au pus pijamalele, au pus pahare de apă pe birou și s-au urcat în pat. Pentru a închide noaptea, Beck a citit lui Riley, apoi Riley a citit lui Beck și au ieșit instantaneu. Am crezut că a fost sfârșitul perfect al acestei săptămâni nebune de a încerca noi responsabilități.
Copii mei vor să-și aleagă orele de dormit proprii?
Când am verificat cum au simțit despre experiența de după școală a doua zi, amândoi au spus că este o mulțime de distracție. Riley a subliniat că a fost un pic enervant de a avea un ochi pe ceas pe cont propriu, fără să-i spun ce să facă și când să o facă, iar Beck a spus că și-a dat seama că nu este "niciodată obosit devreme noaptea". Amândoi au fost de acord că este frumos atunci când îi ajut să se pregătească pentru pat și ei iubesc timpul împreună împreună. Ei au adăugat, de asemenea, că nu erau încă pregătiți să fie pe cont propriu încă și că aveau încă nevoie de mine. Audierea care ma făcut fericită, în ciuda faptului că m-am simțit liber atunci când se ocupau de culcare pe cont propriu. Este frumos să știți că copiii voștri cresc, dar asta nu înseamnă că nu mai au nevoie de tine. Știu că, în curând, mă voi simți puțin inutil când va veni timpul să-i punem în pat, pentru că ei vor fi atât de buni în a face ei înșiși. Deci, până atunci, mă prind cu 7:30.