Este consumul de ovaz de mere de cidru în timp ce alăptarea este sigură?

Conținut:

În acest articol

• Ce este oțetul de cidru de mere?
• Mamele care alăptează pot bea mere de cidru de mere?
• Beneficiile de sănătate ale consumului de oțet de cidru de mere în timpul alăptării
• Efectele secundare ale consumului de oțet de mere de cidru în timpul alăptării
• Precauții pentru a lua în timp ce au oțet cidru de mere
• Rețete simple de oțet de mere de cidru pentru mamă care alăptează

Sarcina poate avea un efect asupra mamei și poate provoca pofte pentru anumite alimente. În timp ce urmăriți ce ați pus în gură joacă un rol important în dezvoltarea fătului dvs., veți fi bucuroși să știți că Oțetul de cidru de mere a fost marcat în siguranță pentru consumul de către mamele însărcinate în cartea nutriționiștilor și medicilor.

Ce este oțetul de cidru de mere?

Oțetul de cidru de mere este un tip de oțet popular fermentat din sucul de mere care este folosit în mod tradițional în bucătăriile chinezești și asiatice. Populare din întreaga lume pentru stimularea metabolismului și adăugarea unui gust "acru" la feluri de mâncare, acesta vine cu multe beneficii pentru sănătate și poate fi consumat de mame însărcinate și care alăptează în mod moderat.

Mamele care alăptează pot bea mere de cidru de mere?

Da. Mamele care alăptează și care alăptează pot consuma oțet de cidru de mere și pot adăuga o dietă la alimentarea lor, având în vedere consumarea numai de otet de cidru de mere organic pasteurizat în timp ce alăptează și să fie atenți la sursele sale, deoarece oțetul de cidru de mere nepasteurizat vine cu bacterii dăunătoare copil care poate duce la boli intestinale.

Beneficiile de sănătate ale consumului de oțet de cidru de mere în timpul alăptării

Iată beneficiile pentru sănătate de a lua oțet de cidru de mere pentru mame în timpul alăptării -

1. Beats Diabetes

Oțetul de cidru de mere reduce nivelul de glucoză din sânge la diabeticii de tip 2 și dovezile științifice concludente arată prezența acidului acetic, care este cunoscut pentru a preveni digestia completă a carbohidraților complexi din organism, scăzând astfel indicele glicemic din sânge. Anumite enzime digestive din organism sunt dezactivate atunci când consumați oțet de cidru de mere care scade nivelul de glucoză prin inhibarea digestiei complexe cu carbohidrați.

2. Îmbunătățește digestia

ACV este cunoscut pentru a trata probleme de digestie stomacului, cum ar fi balonare, constipație și indigestie. Aceasta promovează digestia corectă și veți observa schimbarea doar luând o linguriță de ACV pasteurizat diluat în timpul meselor.

3. Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Conținutul ACV din organism este cunoscut pentru a regla nivelul LDL (colesterolul rău) în sânge prin prevenirea oxidării acestora. În general, ACV îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și protejează inima de o varietate de boli.

4. Ajută la pierderea în greutate

Oțetul de cidru de mere va arde literalmente grăsimea din interiorul corpului și va promova pierderea corectă a greutății pe o perioadă prelungită de timp. Luați 15 ml de ACV dimineața și veți observa o diferență în circumferința taliei și în regiunea abdominală.

5. Tratamentul disconfortului stomacal

Dacă întâmpinați dureri în stomac din cauza infecțiilor bacteriene sau a disconfortului de orice fel din acea regiune, în general, atunci un anumit ACV diluat pasteurizat îl va remedia. Oțetul de cidru de mere conține "pectină" care asigură ameliorarea spasmelor intestinale și are proprietăți antibiotice prin natură. Adăugați o lingură la salate sau sucuri pentru rezultate optime.

6. Păstrează infecțiile urinare la Golful

Deoarece ACV este încărcat cu minerale și enzime antibacteriene, a fost folosit științific și tradițional pentru tratarea și prevenirea infecțiilor urinare în timpul sarcinilor.

7. Tonează pielea

ACV este un remediu excelent pentru tratarea afecțiunilor cutanate și a problemelor care apar după sarcină.

8. Tratarea problemelor nazale

Bolnav de un nas blocat? Veți fi bucuros să știți că ACV vă va ajuta să vă scutiți de asta și să vă ajutați să cădeți într-un somn profund. Luați apă călduță, amestecați ACV-ul și beți-o înainte de culcare pentru a vă elibera nările și problemele sinusale.

Efectele secundare ale consumului de oțet de mere de cidru în timpul alăptării

Următoarele sunt efectele secundare ale ACV-ului în timpul alăptării -

1. Boala digestivă

Consumul de oțet nepurificat de cidru de mere este cunoscută pentru a transfera bacterii dăunătoare la aprovizionarea cu lapte matern, dăunând astfel copilului prin provocarea de diverse boli digestive.

2. Densitatea minerală scăzută

Consumarea prea multă Cidru de mere duce la scăderea densității minerale și a nivelului de potasiu la copii. Ține minte asta.

3. Deteriorarea țesuturilor în gură

Oțetul concentrat de cidru de mere este cunoscut a cauza deteriorarea țesuturilor gurii și a gâtului la bebeluși. Se diluează înainte de servire și se asigură că este pasteurizat.

Precauții pentru a lua în timp ce au oțet cidru de mere

Iată câteva precauții pe care trebuie să le luați în timp ce aveți oțet de cidru de mere, mai ales dacă alăptați -

• Diluați-o

Apple Cider Oțet este foarte concentrat în natură și are capacitatea de a modifica pH-ul în organism. Diluarea va împiedica copilul să se confrunte cu dureri de stomac și probleme gastro-intestinale.

• Du-te pasteurizat

Pasteurizarea ACV ucide toate bacteriile dăunătoare care provoacă tulburări digestive și afecțiuni digestive la copilul dumneavoastră atunci când sunt transmise la laptele matern. Consultați furnizorul cu privire la sursa ACV și confirmați dacă obțineți ACV pasteurizat în dieta dumneavoastră.

• Consumați în moderare

Nu doriți ca bebelușul dvs. (sau dumneavoastră) să sufere din cauza unor niveluri scăzute de potasiu și a densității minerale slabe. Nu depășiți o lingură de o zi în care consumați oțet de cidru de mere și verificați reacțiile bebelușului dvs. pentru a vedea dacă se simte bine sau disconfort după ce a consumat.

• Clătiți gura după consum

Dacă vă temeți că smaltul dinților dvs. poate fi deteriorat în ciuda faptului că ați consumat oțet diluat de mere de cidru, o bună precauție este să vă clătiți bine gura după ce ați băut-o.

• Utilizați în salate și sucuri

Se diluează otetul și se presară peste salate și sucuri pentru rezultate optime. Acest lucru ajută digestia și reduce șansele de a se confrunta cu gaze intestinale sau disconfort digestiv.

• Poate provoca arsuri ale pielii

Culoarea acidă puternică a Apple Cider poate duce la arsuri ale pielii atunci când este aplicată în exces prin picături. Obțineți ACV actualizat pasteurizat dacă intenționați să-l aplicați pe piele și să utilizați cu moderare pentru rezultate optime.

• Poate provoca arsuri la nivelul gâtului

Nivelele de aciditate din cidru de mere pot duce la arsuri la gât la copii. Se diluează și se folosește cu moderatie pentru a obține beneficii pentru sănătate.

Rețete simple de oțet de mere de cidru pentru mamă care alăptează

Să ajungem la unele rețete de vârstă școlară (și de vârstă nouă ) de oțet de cidru de mere pentru mamele care alăptează. Tu (și copiii tăi) îi vei iubi absolut!

1. Miere cu oțet de cidru de mere

Un clasic printre clasici. Încercați această rețetă veche de școală ACV la domiciliu și bucurați-vă.

Ce vei avea nevoie

• Miere crudă
• Apă
• Suc de lămâie
• Ardei rosu
• Gheaţă

Cum să pregătiți

Se toarnă apa într-un pahar și se amestecă celelalte ingrediente. Se amestecă bine și se adaugă cuburi de gheață pentru unele păduri extra. Acesta este un mod minunat de a detoxifica sistemul.

2. Oțet de cidru de mere Oțet pe bază de plante

Dacă vă place să beți ceai, atunci acesta este doar pentru tine.

Ce vei avea nevoie

• Ceai verde
• Fâșii de ghimbir
• Scorţişoară
• Suc de lămâie
• Miere
• Oțet de mere

Cum să pregătiți

Pregătiți ceaiul verde și lăsați-l deoparte. Acum, filtrați-l într-o ceașcă și amestecați restul ingredientelor.

3. Pansamentul pentru salata de la ACV

Cine spune ca dressing-ul si salatele nu merg mana in mana? Sigur că nu. Încercați acest dressing delicios, iar cel mic vă va mai reveni pentru mai mult.

Ce vei avea nevoie

• Oțet de mere
• Suc de lămâie
• Sare
• Piper
• Ardei rosu
• Ulei de măsline extra virgin

Cum să pregătiți

Scoateți toate ingredientele (inclusiv blatul de ardei roșu și sucul de lamaie) într-un castron mic și, ulterior, adăugați puțin ulei de măsline la amestec. Lăsați-l să se emulsifice și să se utilizeze cu sare și piper. Puneți pansamentul într-un recipient etanș pentru depozitare și puneți-l peste salatele și legumele proaspăt tăiate.

Apple Cider Oțet este un mod minunat de a molid masa de masă și fixați-vă de sănătate-ceas, în același timp. Încercați sugestiile noastre, țineți cont de precauții și consumați cu moderare pentru rezultate optime.

Ne-a plăcut postarea? Împărțiți-le cu prietenii și răspândiți cuvântul! Simțiți-vă liber să vă împărtășiți propriile rețete ACV și să comentați mai jos.