Este salata de salata Caesar Safe in timpul sarcinii?
În acest articol
- Ce este Caesar Salad?
- Este sigur să aveți salată de Caesar în timpul sarcinii?
- Lucruri de reținut înainte de a mânca salată de Caesar când este gravidă
- Orez Retete Caesar salata pe care le puteti avea in timpul sarcinii
Cei mai mulți dintre noi plănuiesc să savureze un castron plin de salată de Cezar. Cu toate acestea, puteți salva această delicie mexicană în timpul sarcinii prea? Să ne dăm seama dacă mănâncă sau nu mâncarea de Caesar în timpul sarcinii este o decizie înțeleaptă sau dacă trebuie să renunți la această delicatețe timp de nouă luni!
Ce este Caesar Salad?
Salata de Caesar este o delicatesă originară din Mexic, și din cauza gustului său unic, a câștigat în curând popularitate în întreaga lume. Reteta originala a salatei a fost compusa din sosul Worcestershire, usturoiul, vinaigretul, sucul de lamaie si oul crud. Cu toate acestea, astăzi, usturoiul, brânza de parmezan, vinaigretul, crotonii, salata romană și ouă sunt de asemenea folosite pentru a pregăti această delicatețe.
Este sigur să aveți salată de Caesar în timpul sarcinii?
Ouăle fac parte din salatele de Caesar și sunt folosite fie în formă brută, fie în formă de coajă. Este cunoscut faptul că femeile însărcinate nu ar trebui să consume nici o formă de ouă crude datorită riscului potențial de contaminare cu salmonella. Acest lucru se datorează faptului că prezența salmonelei, bacteriile care se găsesc de obicei în fecalele de pasăre, poate duce la intoxicații alimentare și poate fi fatală în timpul sarcinii. Prin urmare, dressingul de salată de Caesar în timpul sarcinii ar trebui să fie făcut fără ouă sau nu trebuie să conțină ouă.
Lucruri de reținut înainte de a mânca salată de Caesar când este gravidă
În cazul în care sunteți un mare fan al salatei de Caesar, și vă doriți această salată în timpul sarcinii, asigurați-vă că optați pentru salată fără ouă. Dacă mâncați afară, asigurați-vă că restaurantul folosește ouă pasteurizate sau salata nu are ouă în el. De asemenea, trebuie să evitați preparatele de casă din această salată, dacă nu sunteți sigur că nu au fost folosite ouă sau ouă pasteurizate pentru a pregăti salata. Nu riscați să mâncați preparate din ouă brute în timpul sarcinii, cum ar fi maioneza de casă, înghețată, spumă etc.
Orez Retete Caesar salata pe care le puteti avea in timpul sarcinii
Dacă inima nu vă ascultă mintea și vă doriți această salată delicioasă, vă sugerăm să încercați câteva dintre aceste rețete de salată de Caesar fără ouă.
1. Salata de Cezar fără ouă cu pastă de hamsie
Această rețetă Caesar Salad cu pastă de ančovici este gustoasă și simplă de făcut.
Ce ai nevoie?
- Paste de anhova - 3 linguri
- Suc de lămâie - 3 linguri
- Usturoi măcinat - ½ lingură
- Rasă de parmezan rasă - 3 până la 4 linguri
- Uleiul de masline - 3 la 4 linguri
- Uleiul de canola - 3 până la 4 linguri
- Sos Worcestershire - ½ lingurita
- Piper negru - ½ lingură
- Salată - Dacă este necesar
Modul de a face
- Luați un castron mare și puneți în el toate ingredientele menționate mai sus. Se amestecă bine, iar pansamentul pentru salate este gata.
- Alternativ, puteți pune toate ingredientele într-un procesor de alimente și amestecați-l frumos.
2. Salata de Cezar fără ouă cu Kale
Puteți să adăugați căpșuni pentru un zing suplimentar la această rețetă de salată de Caesar fără ouă.
ingrediente
- O grămadă de frunze proaspete de kale
- Tocate - 4
- Usturoiul tăiat bine - ¼ lingură
- Parmezan - 2 linguri (rase); țineți-vă deoparte pentru garnisire
- Uleiul de măsline extra virgin - ¼ ceașcă
- Mustar Dijon - 1 ½ lingurita
- Sare de mare - ¼ lingură
- Uleiul de măsline extra virgin - ¼ ceașcă
- Pudră de piper negru - ¼ lingură
Modul de a face
- Luați un castron și amestecați ansoviturile, sucul de lamaie, muștarul și usturoiul. Se toarnă ulei de măsline în acest amestec și se amestecă bine.
- Adăugați sare, piper și brânză rasă.
- Adăugați frunzele proaspete de kale și aruncați-o bine.
- Garniți cu brânză rasă și serviți.
3. Salata de Cezar fără ouă cu pui la grătar
Aceasta este o opțiune de mese sănătoasă pentru o mamă care urmează să fie.
ingrediente
- Pui prajit la gratar - ½ ceasca
- Crotoni - ½ ceasca
- Salată romană - 1 cap (rupt în bucăți mici de mâncare)
- Rasă de parmezan rasă - 3 linguri
- Uleiul de măsline extra virgin - 6 linguri
- Sos Worcestershire - câteva picături
- Suc de lămâie - 2 linguri
- Sare grosieră - un vârf
- Pui de anșoa - 1
- Usturoi tocat - 2 linguri
- Ardeiul negru - un ciupit
Modul de a face
- Amestecați hamsia, sosul Worcestershire, sucul de lamaie, usturoiul și sarea într-un amestec; țineți în același timp picături de ulei de măsline în timp ce țâșniți.
- Puneți amestecul într-un castron, adăugați brânză și amestecați bine.
- Adăugați frunze de salată, crutoane, pui la grătar și amestecați frumos.
- Garnisiți cu niște brânză rasă și serviți.
Bucurați-vă de aceste rețete de salate de Caesar fără ouă și aveți o sarcină sănătoasă!