Păstrați aceste 9 lucruri la îndemână pentru a combate afecțiunile comune de iarnă
Știți - unul dintre motivele pentru care nu ne recuperăm dintr-o boală cât de repede ar trebui să ne facem este că microorganismele care provoacă boli devin mai inteligente și mai inteligente în combaterea medicamentelor? E adevarat!
Doar modul în care evoluăm, germenii și microorganismele evoluează și ele. Învață noi abilități de combatere a medicamentelor și, în cele din urmă, medicamentul nu mai are niciun efect asupra lor.
Acesta este unul din multele motive pentru care se recomandă să nu "arunci o pastilă" de fiecare dată când ne îmbolnăvim.
Deci, cum este atunci una pentru a aborda frigul de iarnă îngrozit că (indiferent cât de atent ești) intră întotdeauna cu tine în cele din urmă?
Cele mai bune lucruri pe care le puteți folosi împotriva afecțiunilor comune de iarnă
Iarna este un moment minunat pentru multe lucruri - călătorii, lectură, cumpărături, pentru a numi câteva. Cu toate acestea, partea inevitabilă a iernii este o serie de afecțiuni pe care ea le aduce - partizanii neinvitați ai petrecerilor! Iată ghidul dvs. de 9 puncte pentru tratarea afecțiunilor comune de iarnă.
1. Lămâie-miere-ghimbir pentru gât
Ok, sunt trei lucruri. Dar este o super combinație care poate fi utilizată pentru o serie de probleme diferite. Cu toate acestea, acesta funcționează cel mai bine pentru orice problemă legată de gât - o durere în gât, durere în gât, uscăciune și așa unul. Una dintre cele mai bune modalități de a combina lămâia, ghimbirul și mierea este să vă preparați o ceașcă de ceai verde simplu și să o completați cu toate ingredientele de mai sus. Puteți merge și pentru o combinație, folosind oricare două ingrediente împreună. Asigurați-vă că obțineți suficient de toate trei în mod regulat.
2. Ghee pentru nas și uscăciune
Ghea noastră iubită și umilă este de fapt o binecuvântare foarte puternică pe care o avem ca indieni! Nu numai că ghee vă ține intestinele să funcționeze fără probleme, dar este, de asemenea, minunat pentru un nas curbat. Spălați-vă mâna curată, înmuiați-vă degetul mic în ghee lichid și lipiți-o în nas înainte de a merge la culcare! În timp ce poate suna brutal, funcționează ca un farmec. Ghee este, de asemenea, mult mai puternic decât orice loțiune de corp sau cremă pentru a scăpa de uscăciunea pielii. Puteți chiar să-l utilizați ca un unt de buze și pe alte părți uscate ale corpului.
3. Semințe de usturoi și Carrom pentru infecții virale
Atât semințele de usturoi, cât și carromul ( ajwain ) au proprietăți puternice antivirale. Dar ele funcționează mai bine atunci când sunt folosite mai degrabă ca măsură preventivă decât ca tratament. Deci, asigurați-vă că includeți usturoi și ajwain în dieta dvs. de iarnă regulat. Usturoiul face pentru acompaniament gustos cu alimentele obișnuite atunci când sunt sărate și sărate. Ajwain, pe de altă parte, poate fi adăugat la roti- dumneavoastră.
4. Lapte turmeric pentru frisoane de iarnă
Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă încălzi corpul din interior: 2 lingurițe de praf de turmeric într-un pahar de lapte cald reprezintă una dintre cele mai vechi remedii pentru frisoanele de iarnă pe care le cunoaștem. Beneficiile suplimentare ale acestei băuturi includ o calitate a somnului mai bună, un efect antiinflamator și o scutire de durere în gât. Dacă nu puteți suporta aroma puternică a turmericului, adăugați un lapte de miere la lapte. Puteți chiar adăuga șofranul, un decongestionant cunoscut în piept.
5. Zahăr de palmier pentru o tuse uscată
Unul dintre efectele iernii pe care avem tendința să le ignorăm este deshidratarea. În timpul verii, corpul se transpiră abundent, astfel încât să beți automat apă suficientă. În timpul iernii, în timp ce vremea devine destul de uscată, este posibil să nu vă amintiți mereu să beți suficientă apă, oferindu-vă o tuse uscată. Cea mai ușoară modalitate de abordare a tusei uscate este apariția zahărului de palmier, denumit și Mishri . Nu există nici o doză prescrisă pentru aceasta - puteți consuma cât mai multe mishri după cum este necesar. Dar nu uitați să beți și apă suficientă!
6. Uleiul de eucalipt pentru nasul congestionat și durerea capului
Congestia sinusurilor poate fi cel mai rau cosmar pentru un iubitor de iarna. Durerile de cap pe care le aduc de-a lungul vieții pot face lucrurile și mai rău (dacă ar fi cu putință să facă acest lucru!). Decongestionarea poate fi rezolvată prin utilizarea uleiului de eucalipt. Puneți câteva picături pe o batistă și inhalați adânc în timpul zilei. Pentru o ușurare imediată, adăugați câteva picături la apă clocotită și inhalați aburul. Puteți face acest lucru chiar înainte de a vă așeza în pat pentru un somn profund și liniștit.
7. Supe fierbinți și supă pentru bunăstarea generală
O cauză obișnuită pentru majoritatea afecțiunilor de iarnă este deshidratarea (după cum sa explicat anterior). Un alt lucru este faptul că organismul investește o mulțime de energie în încercarea de a face față temperaturilor scăzute, lăsându-ne obosiți în mod semnificativ. De aceea devenim mai sensibili la infecții. O modalitate de a conserva energia corpului este păstrarea caldă a corpului (prin îmbrăcare în mod adecvat). Cealaltă soluție consumă o cantitate generoasă de lichide calde și fierbinți - supe, ciorbe, ceaiuri și așa mai departe. Simtiti-va caldura supei care va face drum prin corpul vostru si incalzirea mainilor si a picioarelor este una dintre cele mai bune experiente din lume!
8. Masaj cu ulei cald pentru dureri articulare
În timp ce bătrânii sunt mai sensibili la acest lucru, vârsta nu este bar! De multe ori, oamenii activi (cum ar fi persoane de sport, entuziaști din sala de sport sau cei care călătoresc mult în treburile lor zilnice sau profesia lor) se plâng de dureri articulare și în timpul iernii. Un masaj cu ulei cald vă poate oferi o ușurare considerabilă din durerea articulară. Efectul masajului poate fi îmbunătățit și mai mult cu ajutorul uleiurilor organice și pure, infuzate cu uleiuri esențiale, după preferințele lor.
9. Sare de ulei de muștar pentru astm
Astmul se înrăutățește și în ierni. Deși nu există "vindecare" pentru astm, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni un atac astmatic. Unul dintre remediile recomandate în mod obișnuit este masarea pieptului cu ulei de muștar cald amestecat cu sare. Modul în care acest remediu funcționează este prin încălzirea corpului (în special a plămânilor) pentru a vă relaxa mușchii.
Sper că acest ghid de 9 puncte vă ajută să păstrați-vă pe dumneavoastră și familia dvs. în formă și sănătos în această iarnă, astfel încât nimic să nu se împiedice de tine și sezonul tău iubit!
De ce se face dragostea în timpul iernii?
Perfect deserturi calde pentru nopțile rece de iarnă
Îngrijirea pielii în timpul iernii pentru tipul tău de piele