Semnele cheie ale ovulației
Să știi când ești cel mai fertil este una dintre cele mai bune metode de a-ți crește șansele de a concepe un copil (sau de a evita concepția, dacă preferi!). Deoarece sunteți cel mai fertil atunci când apare ovulația, este util să aflați semnele și simptomele ovulației, astfel încât să puteți face relații sexuale adecvate.
Înțelegerea ovulației
Ovulația se referă la procesul de eliberare a ouălor ovarelor. În mod normal, un ovar eliberează un ou în fiecare lună - în jurul ciclului mediu. Pentru femeile cu cicluri de 28 de zile, ovulația apare în jurul zilei 14.
Data ovulației dvs. poate fi mai devreme sau mai târziu decât cea, în funcție de durata ciclului. Ouăle încep să se coacă la începutul fiecărui ciclu menstrual. Când un ou este complet copt, izbucnește din ovar și călătorește în trompa falopiană din apropiere, unde așteaptă fertilizarea.
Semne naturale de ovulație
Să-ți dai seama când apare ovulația este destul de ușor de făcut odată ce știi ce să cauți și ești familiar cu corpul tău. Schimbările din corp te anunță că ai pregătit un ou și aștepți. Iată câteva semne de ovulație:
- Schimbarea mucusului cervical . Colul uterin al unei femei produce tot timpul mucus. Dar ai observat vreodată schimbările prin care trece mucusul pe măsură ce trece luna? Se schimbă și există un motiv pentru asta. Pe măsură ce abordați ovulația, mucusul devine mai subțire și mai întins și există mai multe. Este mai ușor pentru spermatozoizi să călătorească în mucusul subțire și alunecos, crescând șansele ca acesta să-l facă în pântecul tău, să găsească oul și să-l fertilizeze. Aruncați o privire bună la mucusul dvs. în această lună, în jurul ciclului mediu veți considera că seamănă foarte mult cu albusurile de ou. Când este, probabil că ovulați.
- Dureri abdominale . Unele femei pot de fapt să se simtă ovulate sau să elibereze un ou. Aceasta se manifestă ca durere în abdomen, de obicei pe o parte sau alta, în funcție de care ovarul a eliberat oul, sau chiar dureri de spate scăzute. Durerea poate fi crampată, plictisitoare și dureroasă sau o durere ascuțită. Dispare repede odată ce apare ovulația.
- Schimbare în colul uterin . Dacă sunteți familiarizați cu senzația de col uterin (sau nu vă deranjează să învățați), puteți urmări modificările colului uterin pentru a vă da seama dacă ovulați. În mod normal, colul uterin este greu, închis, uscat și stă mai jos în vagin. În jurul ovulației, devine mai umed, mai moale, mai deschis și stă mai sus în vagin. Va trebui să folosiți degetele pentru a vă obișnui cu modul în care se simte colul uterin. După ce faceți acest lucru, puteți să-l verificați în jurul ciclului mediu și să evaluați dacă este posibilă ovulația sau nu.
- Sensibilitatea sânilor . Sânii dureri, furnicături sau fragede sunt un alt semn al ovulației pe parcurs. Vina pe nivelurile mai mari de estrogen care apar înainte de ovulație.
- Spotting . După ce ați ovulat, puteți observa. De data aceasta este cauza scăderii estrogenului în uter.
- Modificări ale temperaturii corpului bazal . Temperatura corpului unei femei crește în jurul orei de ovulație. Urmărirea șanselor de temperatură în corp cu ajutorul unui termometru bazal al corpului vă poate ajuta să identificați ovulația.
Testare și truse
Ovulația poate fi, de asemenea, urmărită și testată cu kituri disponibile la orice farmacie. Aceste kituri urmăresc nivelul hormonului luteinizant (LH). Când ovulația este pe cale să aibă loc, nivelurile de LH cresc.