Maca - Herb de minune pentru fertilitate
În acest articol
- Ce este Maca?
- Cum functioneaza Maca pentru fertilitate?
- Beneficiile lui Maca pentru stimularea fertilității
- Cum să luați Maca pentru fertilitate
- Recomandare zilnică recomandată de Maca pentru fertilitate
- Există vreun efect secundar al consumării de Maca pentru fertilitate?
Cuplurile cu probleme de fertilitate sunt adesea rugate să mențină o dietă bună, să-și exercite și să ducă un stil de viață sănătos. Dar dacă problemele legate de fertilitate nu sunt încă rezolvate, ar trebui să încercați planta "Maca". Maca este o plantă comestibilă originară din America de Sud, în special din Peru. Maca este o plantă care are multe beneficii. Îmbunătățește fertilitatea, nivelurile de energie și libidoul. Aflați mai multe despre această plantă și cum vă ajută.
Ce este Maca?
Maca, cunoscută și sub denumirea de ginseng peruvian și Lepidium Meyenii, este o plantă cruciferă care seamănă cu o țipă. Maca este singura cultura alimentara care poate creste in conditii extrem de aspre, cum ar fi cea a Anzi. Planta se confruntă cu vânturi puternice, cu lumină puternică a soarelui și vreme înghețată în timp ce crește și a fost folosită de nativii din Peru pentru mai mult de două milenii ca hrană și medicamente.
Maca este împărțit în diferite categorii în funcție de culoarea rădăcină. Acestea pot fi roz, negru, galben sau roșu. Tipul galben este cel mai căutat după tip de rădăcină Maca. Maca conține multe substanțe nutritive care oferă sprijin pentru ouă și spermatozoizi, pentru îmbunătățirea libidoului și a energiei, precum și a celor care au un nivel ridicat de stres.
Cum functioneaza Maca pentru fertilitate?
Maca hrănește sistemul endocrin deoarece ajută glandele suprarenale, tiroidiene și hipofizare și poate influența hormonii importanți atât la bărbați cât și la femei, deși nu conține hormoni în sine. Are 60 de fitonutrienți și 31 de minerale diferite și conține, de asemenea, glucozinolat, compus care afectează fertilitatea la bărbați și femei. Aceasta este ceea ce face ca Maca să fie o alegere bună pentru infertilitate.
Beneficiile lui Maca pentru stimularea fertilității
Iată câteva modalități prin care Maca beneficiază de fertilitate :
1. Nutrienți care susțin fertilitatea
Rădăcina Maca este bogată în minerale precum calciu, potasiu, magneziu, zinc, fier și fosfor și conține de asemenea steroli, fibre, douăzeci de acizi grași esențiali, lipide, proteine, aminoacizi și carbohidrați.
2. Este un afrodisiac
Sterolii din Maca au fost cunoscuți pentru a stimula testosteronul și a bloca producerea de estrogen. Proprietățile naturale de echilibrare a hormonului ajută și la această funcție deoarece acizii grași, zincul și iodul ajută la echilibrarea hormonilor sexuali.
3. Echilibrează hormonii
Deși rădăcina însăși nu conține hormoni, acționează ca un adapogen endocrin, deoarece conține substanțele nutritive necesare pentru a susține producția hormonală naturală și sănătoasă. Hipotalamusul și glandele hipofizare sunt cunoscute sub numele de glandele mamare din organism, iar acestea se hrănesc foarte mult cu nutrienții prezenți în Maca. Când aceste glande principale sunt echilibrate, ele ajută la restabilirea echilibrului altor glande, cum ar fi glandele tiroide, testiculare, ovariene și pancreatice. Femeile care trec prin menopauză, bufeuri sau chiar PMS vor beneficia de această plante medicinale.
4. ieftine și ușor disponibile
Maca pulberea este disponibilă în multe magazine de sănătate. Este de asemenea disponibil sub formă de capsule, dar este mai scump decât pulberea. Cu toate acestea, este mai ieftin decât tratamentele de fertilitate și are un bilanț bun de a ajuta persoanele cu probleme de fertilitate ajutând la reglementarea hormonilor mai echilibrați.
5. Îmbunătățește numărătoarea spermei și reglează ciclurile
Au fost studii care arată că Maca poate ajuta la îmbunătățirea numărului de spermatozoizi, ceea ce la rândul său poate îmbunătăți fertilitatea la bărbați. Pentru femei, poate ajuta la reglarea ciclurilor lor, ceea ce le îmbunătățește fertilitatea.
Cum să luați Maca pentru fertilitate
Dacă luați Maca pentru fertilitate, asigurați-vă că alegeți maca care conține numai rădăcina și nu are frunze sau tulpină. Produsele sunt disponibile în trei forme, pulbere, capsule și tinctură. Cele trei forme în care puteți cumpăra maca sunt discutate mai jos:
1. Pudră de Maca
Forma pulverulentă a maca vine în două tipuri. Una este pulberea de maca brută, iar cealaltă este pulberea de maca gelatinizată. Pulberea brută este pur și simplu rădăcină de maca care este luată și zdrobită, în timp ce pulberea gelatinizată este supusă mai întâi unui proces vegetarian în care amidonul din maca este îndepărtat pentru ao face mai concentrat și astfel încât asimilarea este îmbunătățită. De asemenea, pulberea de maca gelatinizată este mai ușor de digerat. Maca pulbere poate fi adăugat la smoothies, suc, produse de patiserie, și iaurt. Nu se folosesc ingrediente de origine animală în pulberea gelatinizată, atât veganii, cât și vegetarienii pot să o folosească.
2. Maca capsule
Majoritatea oamenilor preferă capsulele de rădăcină de maca pentru fertilitate, deoarece sunt mai convenabile și pot fi consumate în orice moment cu un pahar de apă.
3. Tinctura Maca
Acest extract lichid din rădăcină are proprietățile medicinale ale maca și poate fi adăugat sucului sau piureurilor. Poate fi luată și cu apă curată.
Recomandare zilnică recomandată de Maca pentru fertilitate
Doza generală de Maca pentru fertilitate este de 1000 până la 3000 mg pe zi. Acesta poate fi administrat într-o singură doză sau poate fi consumat pe parcursul zilei în doze mai mici. Deoarece maca poate fi destul de stimulant atunci când vine vorba de energie și tinde să-i dea un impuls, este cel mai bine luat înainte de ora 15, astfel încât să nu interfereze cu somnul pe timp de noapte.
Există vreun efect secundar al consumării de Maca pentru fertilitate?
După cum spune istoria, poporul din Peru (unde a apărut maca) a consumat maca atât pentru mâncare, cât și pentru medicamente zilnic, deci este considerat foarte sigur pentru consum. Unele femei pot suferi tulburări de stomac și amețeli atunci când încep să ia pentru prima dată maca simplu, negelatinizată. Alții pot să apară pete sau o schimbare în ciclurile lor menstruale, dar acest lucru este normal și nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare, deoarece este luat ca un semn că hormonii din corpul dumneavoastră încep să se echilibreze datorită substanțelor nutritive și mineralelor susținute Maca oferă.
Majoritatea producătorilor de produse de maca afirmă că nu ar trebui să fie luați în timpul sarcinii, deși peruvienii o consumau zilnic ca hrană. Acest lucru se datorează faptului că nu s-au făcut studii privind efectele pe care le are asupra fătului.
Maca este într-adevăr o plantă de mirare, deoarece este cel mai sigur mod de a îmbunătăți fertilitatea. Nu numai că maca poate fi utilizată singură pentru a încerca să rezolve problemele de fertilitate, dar poate fi luată și pentru a completa orice alt tratament de fertilitate pe care îl puteți încerca. Acesta poate fi, de asemenea, luate cu alte plante medicinale care ajuta la imbunatatirea fertilitatii, deoarece este o mare super-alimentatie, supliment si tonic.
În afară de beneficiile pe care Maca le are pentru fertilitate, cercetările sugerează de asemenea că maca poate ajuta la protejarea împotriva leziunilor cerebrale, îmbunătățește sănătatea oaselor și îmbunătățește capacitatea cognitivă. La bărbați se spune că este capabil să suprime hipertrofia prostatică într-o manieră similară cu cea a finasteridei, care este un medicament sintetic care poate fi utilizat pentru tratamentul prostatelor mărită.