Mentă Muddle

Conținut:

În acest articol

• ingrediente
• Metodă
• Informatii nutritionale

Bateți căldura în această vară cu această băutură răcoritoare. Frunzele de menta au antioxidanti si fitonutrienti care pot face minuni pentru corpul nostru. Mentolul prezent în menta ajută la digestie prin relaxarea și netezirea muschilor stomacului, reducând astfel șansele de indigestie, constipație și spasme.

Servește	Timp de pregatire	Timp de gătit
6 persoane	3-5 minute	15-20 de minute

ingrediente

• 1/2 kg frunze de menta
• 1 cană de zahăr
• 1 cană de apă

Metodă

Pasul 1

Se spală și se înmoaie frunzele de menta timp de 15 minute în apă. Scoateți din apă și lăsați frunzele să se usuce pe o cârpă de bumbac.

Pasul 2

Odată ce frunzele sunt uscate în mod corespunzător, zdrobiți-le într-un mixer (fără apă) și faceți o pastă netedă. Acum, pastrati pasta, astfel incat sa aveti numai pasta de menta fin si pastrati-o deoparte.

Pasul 3

Încălziți o tigaie, adăugați zahăr și apă împreună și fierbeți până când aveți un sirop de zahăr gros. Acum, adăugați pasta de menta în siropul de zahăr și fierbeți timp de încă 5 minute.

Pasul 4

Adăugați un vârf de culoare verde în siropul de menta și lăsați-l să se răcească complet.

Pasul 5

Odată răcit, scoateți-l într-o sticlă de sticlă și puteți păstra acest lucru în frigider timp de 2-3 luni.

Pasul 6

Acum, pentru muddle, luați un pahar și adăugați 2 linguri de sirop de menta, 1 suc de lămâie și apă rece.

Pasul 7

Garniți cu o felie de lămâie și serviți.

Informatii nutritionale

21 Kcal0, 4 g0, 1 g5, 1g0 mg4 mg59mg

calorii

proteine

Grăsime totală

Carbohidrați total

Colesterol

Sodiu

Potasiu