Copilul meu are vârsta de 18 luni, dar încă lupt cu depresia postpartum
Nu am vrut să recunosc că a existat o problemă. A fost cea de-a treia experiență cu un copil colici și, în mintea mea, era normal să mă simt deprimat, având în vedere circumstanțele. Dar apoi copilul meu a crescut. El a lovit acel marker de trei luni, când bebelușii colici se transformă adesea în bebelușii de la Gerber pe care îi așteptai mereu și el era mai fericit decât oricând. Acum eram unul care avea mai multe zile rele decât bine. Mi-am spus că nu mă voi simți întotdeauna așa. Mi-am spus că mâine ar fi mai bine. Dar era ca și cum totul devenise gri. În curând a devenit rar să aibă o zi bună. Am fost stânjenit cu un glas persistent care îmi bătea mintea cu gânduri de lipsă de speranță, de chinuri de vinovăție și de un sentiment copleșitor de inadecvare. Nu puteam să scap de ea. Chiar și acum, chiar și după 15 luni de la terminarea colicii, chiar dacă copilul meu este acum copil, încă mă lupt cu depresia postpartum.
Știam că ceva a fost diferit imediat după ce am dat naștere celui de-al treilea copil. Am experimentat "bebelușii blues" împreună cu ceilalți doi copii, precum și o anumită depresie, dar a scăzut întotdeauna odată ce am început să mă culc mai mult. A fost întotdeauna o luptă pentru a avea grijă de un copil colic, dar atunci când această scenă ne-a trecut în cele din urmă, aș găsi o mare bucurie în maternitate. De data aceasta însă, experiența mea a fost diferită de la început. Am suferit o naștere mai traumatizantă și, deși trupul meu sa vindecat, mintea mea sa simțit stricată. Nu am înțeles de ce nu m-am simțit mai bine după primele câteva săptămâni; de ce mi-am pierdut bucuria. În capul meu era o voce care mi-a spus la fiecare mișcare că nu reușesc la maternitate, că familia mea ar fi mai bine fără mine. Am dormit bine și mi-am pierdut interesul pentru activitățile pe care le-am iubit odată; chiar și mâncarea a avut gust. Totul se simțea doar dezordonat, plictisitor. Plictisitor.
Mi-e rușine să recunosc că nu am căutat ajutor decât după ce copilul meu a împlinit 1 an. Credeam că o să mă fac mai bine pe măsură ce copilul meu a devenit mai în vârstă, când nu mai aveam "postpartum". Nu era cazul. În cele din urmă am decis să-mi fac o întâlnire cu medicul meu pentru a mă adresa cum m-am simțit. Mi-a dat un test de depresie. Cu aceste întrebări, realitatea strictă a ceea ce trăiesc era acolo, pe pagină, privindu-mă la mine. Lucrezi încet? Au dificultăți de concentrare? Vă simțiți fără speranță? A scos plăcerea din viața ta? Ești obosit? Au existat schimbări în obiceiurile dvs. alimentare? Și este ceva din timp, deloc sau frecvent? Știam că nu mai pot trăi în negare. După ce a terminat testul, medicul meu mi-a informat că am obținut destul de mare că, în opinia ei, medicamentul a fost recomandat. Și având în vedere faptul că a fost aproape un an de când am dat naștere, mi-a spus că ceea ce am simțit nu va mai fi considerat depresie postpartum. A fost depresie.
Medicamentele pe care le încerc în prezent am îmbunătățit unele simptome, dar de asemenea mă lasă agitat uneori. Această agitație poate fi adesea îndreptată spre soțul meu sau spre copiii mei, ceea ce duce la vină, ceea ce mă face să mă simt mai rău. Este un ciclu fără sfârșit.
Acolo, în cabinetul medicului, diagnosticul se simțea greoi, ca o greutate pe spate. Numai acum, greutatea avea o vacanță permanentă. Și un nume: tulburare depresivă majoră. Chiar dacă am terminat de a avea copii, și nu mai era postpartum, era încă ceva "rău" cu mine. Ceva care nu era "corect". Dar, după unele cercetări, am descoperit că depresia postpartum poate persista cu mult peste etapa postpartum pentru o mulțime de femei. Un studiu recent care examinează depresia postpartum a constatat că, deși simptomele vor scădea pentru majoritatea femeilor în timp, există încă un număr mare de femei care vor suferi mai mult pe termen lung. Acest raport, publicat în revista de psihiatrie de la Harvard, a constatat că,
In general, 38 la suta dintre femeile cu depresie postpartum au prezentat simptome cronice. De asemenea, ei au remarcat faptul ca cei care cauta tratament mai devreme au facut mai bine si ca, la femeile care nu au primit tratament clinic, 30 la suta au fost inca deprimat pana la 3 ani dupa dând naștere.
După întâlnirea cu doctorul meu, am început un tratament și în prezent caut ajutorul unui terapeut. Am invatat despre schimbarile stilului de viata care pot ajuta, de asemenea, cum ar fi exercitii fizice regulate, somn adecvat, urmarind o dieta sanatoasa si practicand tehnici de reducere a stresului, cum ar fi meditatia. Ca mamă de ședere la domiciliu, izolarea este o problemă cu care mă lupt. A face timp pentru mine și doar aventură din casă sunt importante pentru mine. Este un proces, sigur. Iar medicamentele pe care le încerc în prezent am îmbunătățit unele simptome, dar de asemenea mă lasă agitat uneori. Această agitație poate fi adesea îndreptată spre soțul meu sau spre copiii mei, ceea ce duce la vină, ceea ce mă face să mă simt mai rău. Este un ciclu fără sfârșit.
Chiar și cu tratament, există încă vremuri grele. Am avut o zi deosebit de proastă în această săptămână. Partenerul meu și cu mine ne străduim să determinăm ce alergii alimentare suferă copilul nostru. Chiar acum, am eliminat toate produsele lactate, dar s-ar putea să fie mai mult și el a fost, în mod înțelept, agitat și pretențios. Urmărindu-l să sufere este mult mai dureros decât a mea, în mare parte pentru că simt că ar trebui să știu ce are nevoie și eu ar trebui să am răspunsurile. Dar nu știu. Și în această zi, m-am întins la limita mea. Când a lovit seara și a vrut să se joace afară, l-am urmat cu înfrânare, chiar dacă speram să curăț bucătăria. Odată ce am fost acolo, totuși, am fost întâmpinat de un apus frumos.
Atunci am simțit-o: speranță. Promisiunea unei noi zile și a zilelor mai bune care vor veni.
Culorile de tangerină care se potrivesc cu cerul turcoaz și un vânt cald îmi ridică părul. Atunci am simțit-o: speranță. Promisiunea unei noi zile și a zilelor mai bune care vor veni. Am sunat la soțul meu să mă alăture și am stat împreună în acel moment liniștit. Mai am multe de făcut. Stiu asta. Dar, în acel moment, vorbind cuvinte de dragoste și speranță pentru viitor împreună, pe măsură ce băieții noștri frumosi jucau fericit în jurul nostru, am știut că voi reuși.