Rutina mea de gimnastica nu are nimic de a face cu corpul meu "post-copil"
Am fost mereu un șobolan de sală de gimnastică și lucrul a continuat să fie o mare parte a vieții mele de când am devenit mama. Dar de când am avut copii, oamenii își asumă de multe ori antrenamentele mele fiind determinate de dorința de a-mi face corpul să arate așa cum a făcut-o înainte de naștere când, de fapt, "fixarea" corpului meu postpartum este ultimul lucru pe care mă îngrijorez. Când m-am dus la vizita mea de două săptămâni cu OB, după ce am dat naștere prin c-secțiune și am rugat-o să mă lase să mă antrenez, eram furios când a refuzat. El a cerut să aștept o perioadă de 12 săptămâni înainte de a încerca orice activitate fără a lua timp să discut cu mine cum m-am simțit sau cum corpul meu a fost vindecat după operație.
Dacă ar fi cerut doar, i-aș fi explicat că, după ce am petrecut ultimele două luni de sarcină pe patul de odihnă, corpul mi sa părut scârbit și slab. Împotriva stresului de a avea gemeni preemie și rolul meu nou ca mama m-au lăsat să simt că nu mai eram eu. Am vrut să merg la sala de sport doar pentru că era un obicei al meu și m-am gândit să fac ceva pentru mine, care făcea parte din ceea ce eram înainte de a deveni o mamă, să mă facă să mă simt mai bine să mă ajute să mă descurc cu trecerea de la Megan la mami mai usor. Am încercat să-i explic acest lucru medicului meu, dar el mi-a tăiat și mi-a spus:
Doar dieta pentru moment. Aveți destul timp înaintea sezonului de costume de baie.
M-am dus acasă cu lacrimi, îngrijorat de faptul că, devenind o mamă, am dat ceva pe care nu l-am negoțat. Mai mult decât atât, nu mi-a păsat să fiu pregătită pe plajă. Îmi pasă de sănătatea mintală și emoțiile mele. Mi-a plăcut să am grijă de mine, ca să am grijă de fiii mei.
Fac toate astea pentru că îmi place cum mă face să mă simt, nu pentru că mă face să privesc.
Ideea că femeile lucrează doar pentru a-și "repara" trupurile este peste tot. Suntem comercializați în talie și am spus că ne vor ajuta să "pierdem burta mumiei". Există interviuri însoțite de fotografii lucioase de mame de celebritate care și-au pierdut greutatea copilului sau imagini de la Instagram ale femeilor care pretind că au obținut statutul de "MILF". Nu mă înțelegeți greșit, dacă vrei să te simți fabulos în corpul tău, sunt totul pentru asta, dar speranța că ar trebui să te uiți sau să simți un anumit mod după ce copilul nu este o normă pe care o încerc pentru a te descurca.
Atâta parte din discuțiile din jurul corpurilor postpartum ale femeilor este despre modul în care acestea arată și, cu siguranță, îmi place să mă simt încrezător în hainele mele, la fel ca și pe următoarea femeie, dar scopul meu principal este să mențin sau, sperăm, să îmbunătățesc cum funcționează corpul meu, pentru a nu pierde in greutate si sa arat ca am facut inainte de a ramane insarcinata.
Muncesc aproape șase sau șapte zile pe săptămână, uneori mai mult decât o dată pe zi, dacă starea de spirit se lovește. Fugi, fac yoga, iau cursuri de fitness de grup cum ar fi Step și Zumba și eu ridic greutățile. Fac toate astea pentru că îmi place cum mă face să mă simt, nu pentru că mă face să privesc. Familia mea este cunoscută în jurul cartierului ca "Walkers" deoarece suntem adesea văzuți cu copiii noștri în cărucior pentru o familie de 5K în după-amiaza. Mi-am terminat primul semestru de maraton anul trecut și am de gând să încep pregătirile pentru a doua mea, cu speranța de a fi complet la începutul anului 2017.
Când îmi desprind hainele îmbrăcăminte pentru a face un duș după o clasă de dans cu adevărat distractivă sau o lungă fugă lungă în afara și pas în duș, mă simt invincibil.
Înțeleg că pentru unii oameni, s-ar putea să nu arăt atât de puternic. Corpul meu nu este deloc "perfect" și pe baza numărului de mesaje Facebook nesolicitate pe care le primesc de la femeile care mă întreabă dacă mă interesează cumpărarea de shake-uri de dietă, oamenii presupun că am nevoie să-și piardă în greutate. Dar nu-mi petrec orele de transpirație în sala de gimnastică pentru că vreau să fiu mai subțire, o fac pentru că lucrul este o mare parte a cine sunt și ce-mi place. Mă simt în fruntea lumii când pot să fac mai multe împingeri decât săptămâna trecută sau când îmi dau senzația de scutură pe scări care vine doar în ziua după Ziua Legii. Nu pun prea mult în ceea ce spune scala, deoarece știu că ridicarea greutăților, a apei potabile și umflarea recuperării înseamnă că numărul este un indicator destul de nesigur în nivelul meu general de fitness. Dar când îmi scot hainele îmbrăcăminte pentru a face un duș după o clasă de dans foarte distractivă sau o fugă lungă în afara și pas în duș, mă simt invincibil.
Societatea are modalități de a furia femeile care îndrăznesc să-și petreacă timpul la antrenament fără copiii lor. Noi avem cursuri de yoga unde aduceți bebelușul și cărucioarele de jogging grele comercializate la femei, astfel încât mamele să poată să facă antrenamente fără să-și lase copiii în urmă. Ca o mama noua, am cazut pentru calatoria de vinovatie. Aveam un monstru de 80 de kilograme de cărucior de jogging pe care l-am folosit pentru a lega gemenele și apoi a lupta împotriva gravitației pentru a încerca să ne împiedice pe toți să zboare pe un deal, totul în numele unei "mame bune" care nu părăsiți-i copiii să lucreze "egoist".
Dacă mă simt vinovată de timpul petrecut la sala de gimnastică, îmi amintesc că nimeni nu sa întors niciodată la soțul meu când era pe treadmill și la întrebat pe cine se uită la copii.
Dar, pe măsură ce copiii mei au înaintat și au câștigat greutate, căruciorul de jogging ne-a transformat drumurile în plimbări, punctate de o mulțime de opriri pentru a calma copiii care plângeau și pentru a recupera cupele căzute. Acum am timp să mă duc singur pentru antrenamentele mele și refuz să mă simt vinovat de asta. Îmi raționalizez timpul în sala de gimnastică ca fiind echivalentul cuiva care își ia "timpul" plecând pentru un mani-pedi sau un masaj obișnuit. Rularea este ceea ce îmi reîncarcă bateriile și dacă simt vreodată vreo vină peste timpul petrecut la sala de gimnastică, îmi amintesc că nimeni nu sa întors vreodată la soțul meu când era pe treadmill și la întrebat pe cine se uită la copii. A face antrenamentele mele este importantă pentru mine și nu mă voi simți vinovată de asta doar pentru că am doi copii.
Am antrenament în mod constant acum, nu pentru că încerc să-mi fac corpul să arate ca înainte de a avea copii, ci pentru că am copii și vreau să-i ridic să aprecieze că au corpuri mobile și sănătoase. eu am eșecul ovarian prematur, ceea ce face ca rezolvarea să fie crucială pentru menținerea sănătății mele și vreau să trăiesc o viață lungă, sănătoasă, ca să-mi pot strica un nepoți putred într-o zi. Cu toate acestea, chiar și fără beneficiile pentru sănătate, aș dori să antrenam, deoarece fitness-ul este o mare parte a cine sunt.
Crescând mama mea a fost (și încă este) un instructor de fitness de grup și un antrenor personal. Tatăl meu a jucat pe mai multe echipe de softball și este un arbitru pentru baschet în liceu. Sora mea a fost un jucător competitiv de softball și o gimnastă. Am mers la pista locala pentru distractie la sfarsitul saptamanii si a vacantelor planificate in jurul nostru, indiferent daca am putea inchiria biciclete pentru a merge la plimbari lungi. Am crescut ca parte a unei familii atletice și este important pentru mine să mențin un stil de viață activ, nu doar pentru că este ceea ce mă face să mă simt ca și mine, ci și pentru că vreau ca propria mea să ridice propriii mei copii să aprecieze euforia care vine cu mișcarea corpul tau. Am dormit mai bine noaptea, știind când (bine, bine, dacă ) ciuma zombie vine vreodată, familia mea va putea să le depășească, cel puțin pentru puțin timp.
Copii mei sunt acum 3 ani și nu mă țin în dimensiunea și forma pe care corpul mi-a fost în urmă cu patru ani înainte de a rămâne însărcinată ca un ideal. Corpul meu îmbătrânește și se schimbă. O parte din acesta va ceda în cele din urmă gravitației, indiferent cât de multe împingeri fac. Pielea care a fost întinsă de la creșterea în greutate și pierderea mirosului mare de copil gemene nu se va întâmpla niciodată în același mod împotriva abdomenului meu ca și înainte de a rămâne însărcinată, indiferent dacă am sau nu un pachet de șase.
Când oamenii vorbesc despre creșterea personală, despre a deveni mai iluminați, despre îmbrățișarea viitorului, fiind mai buni decât noi, ieri, cred că e minunat. Cu toate acestea, atunci când vine vorba despre femei și corpurile lor după sarcină, ni se spune să privim înapoi, nu înainte. Refuz să mă ocup de trecut în orice alt aspect al vieții mele, de ce ar trebui ca felul în care ar fi corpul meu să fie diferit? Ca orice altceva, când vine vorba de corpul meu postpartum, am ales să aștept cu nerăbdare. Să ridic mai greu decât săptămâna trecută, să alerg mai departe decât ieri. Unde sunt astăzi și unde voi fi mâine este modul în care îmi evaluez nivelul de fitness, în cazul în care am fost cu ani în urmă.
Ce mi-a măsurat talia înainte de a rămâne însărcinată în comparație cu acum? Nici o idee. Dar am reușit să-mi rad un minut complet de la mișcarea medie pe parcursul ultimelor șase luni, iar satisfacția pe care o am este mult mai bună decât trăgând pe o pereche de pantaloni cu o anumită mărime cusute în spatele unui talie unul se va vedea.